02جولای

شکلات تلخ خطر ابتلا به زوال عقل را کاهش می‌دهد

شکلات تلخ خطر ابتلا به زوال عقل را کاهش می‌دهد ماده اصلی شکلات تلخ کاکائو است که فلانول‌های بسیاری دارد و این ترکیبات گیاهی برای سلامت و عملکرد مغز مفیدند  ابتلا به زوال عقل که با افزایش سن احتمال آن بالا می‌رود، نوعی کاهش عملکرد مغز است که می‌تواند به سردرگمی، از دست دادن حافظه، […]

16ژوئن

نکات تغذیه ای و رژیمی برای حفظ سلامت پوست!

پوستی هیدراته، لطیف، شفاف، درخشان و سالم چیزی است که همه ما آرزو داریم.

09ژوئن

علاقه به خوراکی‌های نرم؛ وقتی غذا را نمی‌جویم چه اتفاقی می‌افتد؟

جویدن نقش مهمی در هضم غذا و انتقال حس سیری به مغز ایفا می‌کند. هرچه بیشتر بجویم، روند خوردن کندتر می‌شود و به مغز فرصت می‌دهد تا متوجه سیری معده شود

28می

تولید بیسکویتی که همان کار داروی لاغری اوزمپیک را انجام می‌دهد

افراد پس از صرف این بیسکویت بیشتر احساس سیری می‌کنند و هورمون سیری بیشتر در بدنشان ترشح می‌شود

24می

چهار خوراکی موثر در کاهش فشار خون

چای، شکلات تلخ، سیب و انگور چهار ماده غذایی موثرند که می‌توانند روی گشاد‌تر شدن رنگ‌ها و در نتیجه آن کاهش فشار خون تاثیر بگذارند

18می

پیشگیری از پارکینسون از میز غذا شروع می‌شود

مصرف بیش از حد غذای فراوری‌شده مانند نوشابه‌های شیرین و تنقلات بسته‌بندی‌شده ممکن است بروز علائم اولیه بیماری پارکینسون را تسریع کند

12می

نوع تغذیه دختربچه‌ها در قاعدگی زودهنگام نقش دارد

شروع زودهنگام قاعدگی با مشکلات مختلفی مانند بیماری‌های قلبی، دیابت و سرطان پستان در آینده مرتبط است

07می

هر یک گازی که به غذاهای فوق‌فراوری‌شده می‌زنید، از طول عمر‌تان می‌کاهید

به ازای هر ۱۰ درصد افزایش کالری‌ دریافتی از غذاهای فوق‌فراوری‌شده، خطر مرگ زودرس نزدیک به ۳ درصد افزایش می‌یابد

03می

نتایج تحقیقات جدید پس از سال‌ها توصیه گوشت سفید به جای قرمز: مصرف زیاد گوشت مرغ عمر را کوتاه می‌کند

خطر مرگ ناشی از سرطان‌های گوارشی در افرادی که بیشتر از ۳۰۰ گرم گوشت سفید در هفته مصرف می‌کنند، در مقایسه با افرادی که کمتر از ۱۰۰ گرم در هفته می‌خورند، دو برابر بیشتر است

17آوریل

پنج خوراکی سالم برای کسانی که نیمه‌شب هوس خوردن می‌کنند

مقدار اندکی آجیل هم به ایجاد حسن سیری کمک می‌کند و هم تریپتوفان موجود در مغزها پیش‌ساز هورمون ملاتونین است که در خواب نقش مهمی دارد