- امروز : دوشنبه, ۲۶ آبان , ۱۴۰۴
- برابر با : Monday - 17 November - 2025
آخرین اخبار
از ترک لبها تا خارش مداوم: هفت نشانه پوستی که از بیماری خبر میدهند
شکوفایی پرها در مد بهاره؛ پر جای خز را میگیرد؟
با قرص هسته انگور ۱۵۰ ساله میشوید
چالشهای تبلیغات جراحی زیبایی در فضای مجازی: افزایش نظارت و آگاهیسازی ضروری است
ممکن است در بزرگسالی دچار آسم شویم؟
ترشح کدر واژینال؛ طبیعی است یا نشانهی عفونت؟
شبهای روشن، سیاره گرمتر؟ آلودگی نوری شاید انتشار کربن در اکوسیستمها را افزایش دهد
هشدار دانشمندان: رباتهای مجهز به هوش مصنوعی برای استفاده شخصی «ناایمن»
روند پیری
مکمل کاکائو در کند کردن روند پیری و کاهش خطرات قلبی عروقی موثر است
عصاره کاکائو بهدلیل فلاوانولهای فراوانی که در آن وجود دارد، میتواند شاخصهای التهابی در بدن را کاهش دهد
چهار چالش برای محک زدن سن بدن
اگر هنگام راه رفتن و انجام دادن همزمان یک فعالیت ذهنی (مثل شمردن معکوس یا نام بردن حیوانات) قدمهایتان بهطور محسوسی کند شود، میتواند نشانهای از آغاز افت شناختی یا حرکتی باشد
هشت نوشیدنی مفید برای پیری سالم
چای سبز سرشار از آنتیاکسیدانهای قوی است که استرس اکسیداتیو و التهاب را کاهش میدهند، یعنی دو عاملی که بر روند پیری موثرند
چطور بعد از ۶۰ سالگی تناسب اندام را حفظ کنیم؟
برای حفظ تناسب اندام در سنین بالا، ترکیبی از ورزشهای هوازی، قدرتی و انعطافپذیری بهترین نتیجه را دارد
چرا با افزایش سن بیشتر عرق میکنیم؟
در اوایل بزرگسالی، غدد عرق معمولا در فعالترین حالت خود قرار دارند، زیرا متابولیسم بدن بالاست، توده عضلانی نسبتا زیاد و سطح هورمونها بهویژه استروژن و تستوسترون نسبتا پایدار است
عادتهایی که قلب را پیر میکند
برای حفظ سلامت قلب، باید از رژیم غذایی سرشار از غذاهای کامل، میوه و سبزیجات، پروتئینهای کمچرب، مغزیجات و دانهها پیروی کرد
سالمندان کنجکاو کمتر در معرض خطر ابتلا به آلزایمر هستند
ذهن کنجکاو و علاقمند به یادگیری عملکرد شناختی مغز را در وضعیت خوبی نگهمیدارد
پنج دقیقه ورزش روزانه هم مغز سالمندان را تقویت میکند
یافته کلیدی تحقیق این است که افرادی که اصلا فعالیت بدنی نداشتند یا فعالیتشان بسیار کم بود، وقتی حتی پنج دقیقه فعالیت متوسط یا شدید در روز انجام دادند، در عملکرد مغزیشان تغییرات مثبت قابلتوجهی مشاهده شد
نشانههای آلزایمر از ۲۰ سالگی ظاهر میشود
عوامل خطر اصلی برای بیماری آلزایمر با عملکرد شناختی از سنین ۲۴ تا ۴۴ سال مرتبط است
