12نوامبر

۵ غذای خوشمزه با اسفناج برای زمستان | نگاهی به ارزش غذایی اسفناج

در فصول مختلف سال و به ویژه پاییز و زمستان، در برنامه روزانه غذایی خود بعضی از تغییرات را لحاظ می‌کنیم که شامل گنجاندن خوراکی‌هایی در رژیم غذایی ما می‌شود که به بهبود ایمنی و در عین حال گرم نگه داشتن ما کمک می‌کند، از جمله چندین سبزی که در فصل زمستان تولید می‌شود، که اسفناج یکی از آن‌هاست.

12نوامبر

۵ نوشیدنی خانگی با شیر برای ارتقای ایمنی بدن در پاییز و زمستان

همانطور که از میانه‌های پاییز گذر می‌کنیم و به زمستان نزدیک می‌شویم، بدن ما برای قوی و سالم ماندن به یک لایه محافظ اضافی نیاز دارد. یکی از بهترین راه‌ها برای تقویت ایمنی بدن در این فصل، مصرف نوشیدنی‌های آرام بخش، گرم و خوشمزه بر پایه شیر است.

26سپتامبر

مصرف این ویتامین را در پاییز و زمستان فراموش نکنید

با رسیدن پاییز و زمستان، کوتاه‌تر شدن روزها و کاهش ساعاتی که خورشید در آسمان می‌تابد و در عین حال کاهش تمایل اغلب افراد به ماندن در فضاهای باز در روزهای سرد، مدت زمان قرار گرفتن در معرض آفتاب در طول روز نیز کمتر می‌شود و این شرایط می‌تواند بدن را با کمبود ویتامین D مواجه کند.

21دسامبر

چگونه از خشکی شدید پوست در سرما پیشگیری کنیم؟

خشکی پوست، اگزما، بثورات و آلرژی در این آب و هوا شایع است و سالمندان و افرادی که به سایر بیماری‌ها مانند دیابت، اختلالات تیروئید و ... مبتلا هستند، بیشتر با این مشکلات و عارضه‌های پوستی مواجه می‌شوند.

26اکتبر

چطور در پاییز و زمستان با افسردگی فصلی مواجه شویم؟

بسیاری از افراد به خصوص آنهایی در کشورهایی در عرض‌های جغرافیایی بالا (با فاصله زیاد از خط استوا) زندگی می‌کنند، در ماه‌های تاریک‌تر پاییز و زمستان که طول روزها در آنها کوتاه‌تر می‌شود، «اختلال خلقی فصلی» (SAD) یا افسردگی فصلی را تجربه می‌کنند.

07فوریه

یک دسر گرم برای روزهای سرد زمستانی

کیک فنجانی از آن دسته دسرهایی است که در روزهای زمستان با چای و قهوه و دمنوش‌های گرم دیگر سرو می‌شود. شما می‌توانید با صرف وقت و هزینه کم این دسر را در خانه تهیه کنید.

25دسامبر

نکاتی برای کمپ زدن در زمستان و هوای سرد

کمپینگ در زمستان انتخاب یک مکان مناسب برای کمپ زدن در زمستان و هوای سرد شما را از سرما در طول روز و  شب حفظ خواهد کرد. فصل سرما همیشه جذابیت ها و زیبایی های خاص خودش را برای سفر و کمپینگ دارد. جذابیت هایی که نمی توان به راحتی از کنار آنها رد شد […]

22دسامبر

باید ها و نبایدهای آرایشی در زمستان

کات مهم آرایشی در زمستان آرایش پائیز و زمستان هم درست مانند لباس‌های این فصل باید با تغيير فصل ها عوض شوند. در این فصل ها هوا سرد و خشک و روزها کوتاه است. بنابراین آرایش پائیز و زمستان هم به طرف آرایش هایی با رنگ های گرم تر سوق پیدا می کند و همینطور […]

02فوریه

مراقبت از پوست در زمستان با مواد طبیعی

مراقبت از پوست در زمستان در فصل زمستان به علت سرما و خشکی هوا پوست رطوبت خود را از دست می دهد. ولی مراقبت از پوست در زمستان چگونه است؟ آیا اطلاعاتی در این زمینه دارید؟ آیا فکر می کنید کرم های مرطوب کننده و سرم های پوست به تنهایی در مراقبت از پوست در […]

31ژانویه

راهکارهای موثر در پیشگیری از تشدید اگزما در فصل زمستان

پیشگیری از تشدید اگزما درزمستان بیماری اگزما یا درماتیت اتوپیک یک بیماری پوستی است که سبب التهاب، قرمزی، خارش و تاول زدن پوست می شود. دلیل دقیق این بیماری معلوم نیست، ولی عواملی مانند سرما، شوینده ها، ماده های آلرژی زا و اضطراب خطر ابتلا به آنرا افزایش می دهند. احتمالا شما هم زیاد درباره […]