20مهر

ماست از قلب محافظت می‌کند

تحقیقات نشان می‌دهد مصرف منظم ماست می‌تواند فشار خون را کاهش دهد و عملکرد عروق را به‌ویژه در افرادی که فشار خون بالا دارند، بهبود بخشد

30مرداد

حذف وعده صبحانه فشار خون را بالا می‌برد

حذف صبحانه بر کنترل قند خون، حساسیت به انسولین و حتی التهاب تاثیر می‌گذارد و همه این عوامل با بیماری فشار خون مرتبط‌اند.

16تیر

پنیر سوییسی به کنترل فشار خون کمک می‌کند

پنیر سوییسی از کم‌‌نمک‌ترین پنیرها به شمار می‌رود و در هر ۲۸ گرم آن تنها ۵۲ میلی‌گرم سدیم یعنی حدود ۲ درصد نیاز روزانه وجود دارد

26خرداد

برای کنترل فشار خون، هر هفته چقدر ورزش کنیم؟

مطالعه ای جدید نشان می دهد که افرادی که از دوران جوانی ورزش کردن را جدی گرفته و آن را در سطح بالایی انجام میدهند در میانسالی کمتر به فشار خون بالا مبتلا می شوند.

03خرداد

چهار خوراکی موثر در کاهش فشار خون

چای، شکلات تلخ، سیب و انگور چهار ماده غذایی موثرند که می‌توانند روی گشاد‌تر شدن رنگ‌ها و در نتیجه آن کاهش فشار خون تاثیر بگذارند

06اردیبهشت

پنج عامل خطرزا در سن ۵۰ سالگی که بیش از ۱۰ سال از عمر کم می‌کند

پنج عامل شایع بروز بیماری‌های قلبی شامل فشار خون بالا، کلسترول بالا، چاقی، دیابت، و سیگار به‌طور میانگین ۱۲ سال از عمر مردان و ۱۴.۵ سال از عمر زنان می‌کاهد.

31فروردین

موز به تنظیم قند و فشار خون کمک می‌کند

موز به حس سیری بیشتر، کند شدن فرایند هضم و تثبیت سطح قند خون کمک می‌کند

05فروردین

زنجبیل در کنترل قند خون موثر است

زنجبیل می‌تواند از طریق بهبود مقاومت به انسولین و کند کردن هضم کربوهیدرات‌ها‌ بر قند خون تاثیر مثبت بگذارد

06بهمن

روش درمانی جدید برای فشار خون بالا

پزشکان یک لوله‌ نازک را از طریق رگ‌های خونی به کلیه‌ها می‌رسانند و سپس امواج رادیویی به آن می‌تابانند، این امواج از طریق شریان‌های کلیوی عبور می‌کند و به طور انتخابی اعصاب اطراف را هدف قرار می‌دهند

20آبان

حتی پنج دقیقه ورزش هم به کاهش فشار خون کمک می‌کند

به گفته محققان، تمرین بدنی پنج تا ۱۰ دقیقه در روز نقطه شروع مناسبی است و تاثیر معناداری بر فشار خون می‌گذارد.