30اکتبر

پژوهشگران برزیلی: سیب سلامت لثه و دندان را تقویت می کند

ترکیب طبیعی «مورین» که در میوه‌هایی مانند سیب، پوست گواوا، برخی چای‌ها و بادام یافت می‌شود، توانایی چشمگیری در کاهش التهاب و رشد باکتری‌های مرتبط با بیماری لثه دارد

13اکتبر

انار مغز را تقویت می‌کند

مقدار آنتی‌اکسیدان انار حتی از چای سبز هم بیشتر است

07جولای

هلو به سلامت چشم کمک می‌کند

بتاکاروتن، لوتئین و زآگزانتین که رنگ زرد و قرمز هلو را تشکیل می‌دهند، آنتی‌اکسیدان‌های مهمی برای محافظت از چشم‌اند

03جولای

می‌خواهید بدن‌تان هیدراته بماند؟ این ۱۰ میوه جایگزین آب ساده هستند!

در روزهای گرم تابستان، نوشیدن آب بسیار مهم است؛ اما خوراکی‌هایی که مصرف می‌کنید هم می‌توانند به آبرسانی بدن کمک کنند.

18ژوئن

معجزه این میوه تابستانه در بهبود وضعیت خواب

بسیاری از افراد در پایان روز نمی‌توانند به‌راحتی ذهن خود را خاموش کرده و بخوابند. به همین دلیل، برخی به داروهای خواب‌آور یا درمان‌های مختلف روی می‌آورند. اما کارشناسان می‌گویند تنها با افزودن یک خوراکی ساده به رژیم غذایی روزانه، می‌توان خوابی طولانی‌تر و عمیق‌تر را تجربه کرد.

06ژوئن

۹ میوه سرشار از منیزیم و موثر در کاهش التهاب

انجیر برای مشکلات گوارشی، تنفسی، التهابی، سوخت‌وساز و قلبی‌عروقی مفید است و همچنین فیبر و ریزمغذی‌های زیادی مانند آهن، پتاسیم، کلسیم و ویتامین کا دارد

04ژوئن

میوه‌های ممنوعه تابستانی برای بیماران دیابتی؛ چه بخورند و چه نخورند؟

تابستان با گرما و میوه‌های رنگارنگش می‌آید، اما بیماران دیابتی باید در انتخاب و مصرف میوه‌ها دقت کنند. متخصص تغذیه توصیه می‌کند موز، انگور، هندوانه و خربزه که قند بالایی دارند، باید با احتیاط و در فواصل زمانی مشخص مصرف شوند تا قند خون کنترل شود.

07می

مصرف روزانه تمشک آبی چه تغییراتی در بدن ایجاد می‌کند؟

خوردن تمشک آبی به طور مداوم می‌تواند به بدن کمک کند با بیماری‌ها بهتر مبارزه کند

03می

چهار میوه که خطر ابتلا به سرطان را کاهش می‌دهند

هندوانه می‌تواند خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ را تا ۲۶ درصد کاهش دهد

21آوریل

ترکیب طبیعی یافت شده در میوه ها و سبزیجات می تواند زوال عقل را کند کند

محققان دانشگاه میسوری کشف کرده‌اند که کامفرول، یک آنتی‌اکسیدان طبیعی که در برخی میوه‌ها و سبزیجات مانند کلم پیچ، توت‌ها و اندیوها یافت می‌شود، ممکن است از سلامت سلول‌های عصبی حمایت کند و به عنوان یک درمان بالقوه برای ALS نویدبخش باشد.