• امروز : یکشنبه, ۴ مرداد , ۱۴۰۵
  • برابر با : Sunday - 26 July - 2026
اخبار امروز : 0

اختلال استرس

01نوامبر
استرس جریان خون را در صورت تغییر می‌دهد

استرس جریان خون را در صورت تغییر می‌دهد

پژوهشگران با کمک دوربین‌های حرارتی نشان داده‌اند که استرس جریان خون در چهره را تغییر می‌دهد و باعث می‌شود دمای بینی بین سه تا شش درجه کاهش پیدا کند

24ژانویه
تکنیک تنفسی نظامی‌ها برای حفظ آرامش

تکنیک تنفسی نظامی‌ها برای حفظ آرامش

ایان رابرتسون، دانشمند علوم اعصاب‌، می‌گوید: «این دقیق‌ترین دارویی است که می‌توانید به خودتان بدهید؛ بدون هیچ عوارض جانبی. نگه داشتن تنفس مانند مصرف یک آرام‌بخش کوچک عمل می‌کند و کاملا بی‌خطر است.»

06نوامبر
بهترین و بدترین خوراکی‌ها و نوشیدنی‌ها در زمان استرس

بهترین و بدترین خوراکی‌ها و نوشیدنی‌ها در زمان استرس

آب پرتقال و سبزیجات برگ‌ سبز استرس را کاهش می‌دهند اما همان‌طور که برخی مواد غذایی در مهار استرس موثرند، برخی دیگر هم استرس را افزایش می‌دهند؛ به‌ویژه شکر و کافئین

08جولای
با انجام تست PTSD اختلال استرس پس از سانحه خود را تشخیص دهید

با انجام تست PTSD اختلال استرس پس از سانحه خود را تشخیص دهید

اختلال استرس پس از سانحه (PTSD) یک وضعیت سلامت روانی است که توسط تجربه یا مشاهده یک رویداد وحشتناک ایجاد می شود و علائم ممکن است شامل فلاش بک، کابوس و اضطراب شدید و همچنین افکار غیرقابل کنترل در مورد رویداد باشد.