با انجام تست PTSD اختلال استرس پس از سانحه خود را تشخیص دهید
تست اختلال استرس پس از سانحه (PTSD) آنلاین
به گزارش مجله زیبایی سبز به نقل از بیتوته،اکثر افرادی که رویدادهای آسیب زا می گذرانند ممکن است به طور موقت در سازگاری و کنار آمدن با مشکل مواجه شوند، اما با گذشت زمان و مراقبت از خود، معمولاً بهتر می شوند. اگر علائم بدتر شوند، ماه ها یا حتی سال ها طول بکشند و در عملکرد روزانه شما اختلال ایجاد کنند، ممکن است دچار PTSD شده باشید.
از این تست PTSD (اختلال استرس پس از سانحه) برای کمک به تعیین اینکه آیا علائم PTSD را دارید و اینکه آیا باید به دنبال تشخیص یا درمان PTSD از یک پزشک واجد شرایط یا متخصص سلامت روان باشید، استفاده کنید.
دستورالعمل: اگر مشکوک هستید که ممکن است از اختلال استرس پس از سانحه رنج ببرید، تست PTSD را انجام دهید.
۱٫ آیا شما یک رویداد آسیب زا را تجربه کرده اید یا در معرض آن قرار گرفته اید؟
Ο بله
Ο خیر
۲٫ آیا در طول حادثه آسیب زا، آسیب جدی یا مرگ یا تهدید به آسیب یا مرگ را تجربه کرده اید یا شاهد آن بوده اید؟
Ο بله
Ο خیر
۳٫ در طول رویداد آسیب زا آیا احساس ترس شدید، درماندگی و/یا وحشت کردید؟
Ο بله
Ο خیر
۴٫ آیا به طور مرتب افکار یا تصاویر مزاحم در مورد رویداد آسیب زا را تجربه می کنید؟
Ο بله
Ο خیر
۵٫ آیا گاهی اوقات احساس می کنید که دوباره آن رویداد را زندگی می کنید یا این که دوباره اتفاق می افتد؟
Ο بله
Ο خیر
۶٫ آیا کابوس های مکرر یا رویاهای ناراحت کننده در مورد رویداد آسیب زا می بینید؟
Ο بله
Ο خیر
۷٫ آیا وقتی چیزی شما را به یاد رویداد آسیب زا می اندازد، چه چیزی که به آن فکر می کنید یا چیزی که آن را می بینید، ناراحت می شوید؟
Ο بله
Ο خیر
۸٫ آیا سعی می کنید از افکار، احساسات یا صحبت هایی که شما را به یاد رویداد آسیب زا می اندازد اجتناب کنید؟
Ο بله
Ο خیر
۹٫ آیا سعی می کنید از فعالیت ها، افراد یا مکان هایی که شما را به یاد رویداد آسیب زا می اندازد اجتناب کنید؟
Ο بله
Ο خیر
۱۰٫ آیا نمی توانید چیزی مهم در مورد رویداد آسیب زا را به خاطر بسپارید؟
Ο بله
Ο خیر
۱۱٫ از آنجایی که تروما اتفاق افتاده است، آیا کمتر به فعالیت ها یا سرگرمی هایی که زمانی از آنها لذت می بردید، علاقه دارید؟
Ο بله
Ο خیر
۲٫ از زمانی که این حادثه اتفاق افتاده است، آیا احساس دوری از افراد دیگر می کنید یا در اعتماد به آنها مشکل دارید؟
Ο بله
Ο خیر
۱۳٫ از آنجایی که تروما اتفاق افتاده است، آیا در تجربه یا نشان دادن احساسات مشکل دارید؟
Ο بله
Ο خیر
۱۴٫ آیا احساس می کنید که آینده شما “عادی” نخواهد بود ، اینکه شغل، ازدواج، فرزندان یا طول عمر عادی نخواهید داشت؟
Ο بله
Ο خیر
۱۵٫ از زمان حادثه آسیب زا، آیا در به خواب رفتن یا ماندن در خواب مشکل داشته اید؟
Ο بله
Ο خیر
۱۶٫ آیا احساس تحریک پذیری کرده اید یا طغیان خشم داشته اید؟
Ο بله
Ο خیر
۱۷٫ آیا از زمان تروما در تمرکز مشکل داشته اید؟
Ο بله
Ο خیر
۱۸٫ آیا به این دلیل که دیگران در جریان حادثه آسیب زا جان خود را از دست داده اند یا آسیب دیده اند اما شما از آن جان سالم به در برده اید، احساس گناه می کنید؟
Ο بله
Ο خیر
۱۹٫ آیا اغلب احساس می کنید که به راحتی می ترسید؟
Ο بله
Ο خیر
۲۰٫ آیا اغلب احساس می کنید بیش از حد هوشیار هستید، یعنی دائماً هر نوع تهدیدی را احساس می کنید و آماده عمل می شوید؟
Ο بله
Ο خیر
۲۱٫ آیا بیش از یک ماه است که علائم را تجربه کرده اید؟
Ο بله
Ο خیر
۲۲٫ آیا علائم شما با روال عادی، کار یا مدرسه یا فعالیت های اجتماعی تداخل دارد؟
Ο بله
Ο خیر
تست اختلال استرس پس از سانحه
نمره گذاری آزمون PTSD:
هر جواب بله یک نمره دارد.
۱-۳: (چند علائم PTSD)
۴-۹: (به احتمال زیاد PTSD)
۱۰+: (شما علائم بسیاری از PTSD را نشان می دهید)
علائم PTSD می تواند بسیار ناراحت کننده باشد. درمان PTSD امکان پذیر است.
به یاد داشته باشید، این یک تشخیص نیست. فقط یک پزشک یا متخصص سلامت روان واجد شرایط می تواند PTSD را تشخیص دهد و درمان را توصیه کند و مهم نیست که در این خودآزمایی چه امتیازی کسب کرده اید، اگر به سلامت یا سلامت روان خود اهمیت می دهید، این نگرانی ها را با یک پزشک یا متخصص سلامت روان در میان بگذارید.
این تست PTSD بر اساس معیارهای راهنمای تشخیصی و آماری اختلالات روانی (انجمن روانپزشکی آمریکا) برای PTSD است.
