• امروز : پنجشنبه, ۳ اسفند , ۱۴۰۲
  • برابر با : Thursday - 22 February - 2024
اخبار امروز : 3
0

استرس

20بهمن
جریان ۳ دقیقه‌ای یوگا برای کاهش خطر ابتلا به دیابت و کاهش سطح استرس
برای کاهش خطر ابتلا به دیابت حرکات ابوالهول یا کبرا را انجام دهید

جریان ۳ دقیقه‌ای یوگا برای کاهش خطر ابتلا به دیابت و کاهش سطح استرس

مشخص شده که حرکات یوگا سطح قند خون را تا حدود ۱۰ درصد کاهش می‌دهد. دانشمندان دریافته اند که انجام حرکات کششی ساده یوگا تنها به مدت سه دقیقه در هر ساعت می‌تواند خطر دیابت را تا میزان یک چهارم کاهش دهد و نکته بختر آن که برای انجام برخی از آن تمرینات حتی نیازی به ایستادن نیز وجود ندارد.

02دی
۷ بیماری که به دنبال استرس زیاد بروز می‌کند

۷ بیماری که به دنبال استرس زیاد بروز می‌کند

همه ما کم و بیش می‌دانیم که داشتن سطوح کمی از استرس، عادی و حتی مفید است چون مانع به خطر افتادن فرد یا اخذ تصمیمات نادرست می‌شود. با این وجود در اکثر موارد، استرس کنترل نشده تاثیرات منفی بر کیفیت زندگی دارد.

28آذر
اینفوگرافیک/ ۱۱ ماده غذایی که استرس را از بین می‌برند

اینفوگرافیک/ ۱۱ ماده غذایی که استرس را از بین می‌برند

۱۱ ماده غذایی که استرس را از بین می‌برند

25آذر
۱۱ ماده غذایی که استرس را از بین می‌برند

۱۱ ماده غذایی که استرس را از بین می‌برند

علاوه بر درمان دارویی و روان‌درمانی، بسیاری از استراتژی‌ها از جمله مصرف منظم برخی غذاها برای مدیریت این اختلال پیشنهاد شده است. یک رژیم غذایی سالم می‌تواند به مقابله با تاثیرات منفی استرس برود و سیستم ایمنی بدن را تقویت کند.

22آذر
استرس واقعا با بدن شما چه می‌کند و چگونه از بیمار شدن بر اثر آن جلوگیری کنید؟

استرس واقعا با بدن شما چه می‌کند و چگونه از بیمار شدن بر اثر آن جلوگیری کنید؟

استرس می تواند زندگی روزمره شما را خراب کند اما زندگی تحت استرس مداوم پیامدهای جدی ای برای سلامت جسمانی شما نیز خواهد داشت.

09آذر
«ماندن در ترافیک» باعث افزایش فشار خون می‌شود

«ماندن در ترافیک» باعث افزایش فشار خون می‌شود

محققان دریافته‌اند که افزایش فشار خون، مستقل از عوامل استرس‌زای بیرونی رخ می‌دهد و می‌تواند ناشی از جریان ضعیف هوا در داخل خودرو هنگام ماندن در ترافیک باشد.

02مهر
استرس کاری ریسک بیماری قلبی را در مردان افزایش می دهد
محققان کانادایی می گویند؛

استرس کاری ریسک بیماری قلبی را در مردان افزایش می دهد

تحقیقات جدید نشان می‌دهد که خطر بیماری قلبی برای مردانی که در مشاغل پر استرس کار می‌کنند و احساس می‌کنند از تلاش‌هایشان قدردانی نمی شود، دو برابر بیشتر است.

27شهریور
کدام گیاهان خانگی استرس را کاهش می‌دهند؟
کارشناسان می‌گویند این ۸ گیاه اضطراب را از بین می‌برد و به شما کمک می‌کند آرام شوید

کدام گیاهان خانگی استرس را کاهش می‌دهند؟

همه ما می‌دانیم که گیاهان خواص مفید زیادی دارند اما آیا می‌دانستید برخی از گیاهان ممکن است به شما کمک کنند احساس آرامش بیشتری داشته باشید؟

15شهریور
استرس والدگری: عوامل، اثرات و راهکارها

استرس والدگری: عوامل، اثرات و راهکارها

استرس والدگری یکی از موضوعات مهم در زندگی امروزی است.

06شهریور
تاثیرات استرس در زندگی مشترک: عواقب روان‌شناختی و اجتماعی

تاثیرات استرس در زندگی مشترک: عواقب روان‌شناختی و اجتماعی

تاثیرات استرس در زندگی مشترک روابط زناشویی را به طرز چشمگیری می‌تواند تحت تاثیر قرار دهد. در این مقاله، به بررسی نقش استرس در زندگی زناشویی و راه‌های مدیریت آن پرداخته خواهد شد.