04اردیبهشت

مصرف ویتامین‌های گروه B اضطراب را کنترل می کند؟

ویتامین های گروه B اغلب به عنوان یک درمان طبیعی برای اضطراب به بازار عرضه می شوند.

29فروردین

استرس باعث بروز رفلاکس اسید می شود؟

ممکن است یک اختلال اضطرابی شما را مستعد ابتلا به GERD کند، چه از طریق عوامل روانی یا عوامل فیزیولوژیکی که اسید معده را افزایش می‌دهند. برعکس، ممکن است علائم GERD مانند بی خوابی، درد قفسه سینه و سوزش سر دل واکنش استرسی را در بدن ایجاد کند که باعث ایجاد اضطراب می شود.

19فروردین

آیا اضطراب باعث می شود احساس بیماری کنید؟

اضطراب گاهی اوقات به طور قابل توجهی باعث می شود فرد احساس بیماری کند؛ برخی از دلایل این احساس بد، بیماری های واقعی مرتبط با اضطراب هستند.

02فروردین

۹ کار که باید در صورت حمله پانیک انجام دهید

این نکات و تکنیک‌ها می‌توانند به شما کمک کنند تا بهتر از پس حملات پانیک پیشگیری یا عبور کنید.

14بهمن

عوارض جدی سرترالین

مانند همه داروها، سرترالین می تواند در برخی افراد عوارض جانبی ایجاد کند، برخی از این عوارض ممکن است جزئی و برخی دیگر می توانند کاملا جدی بوده و تهدید کننده زندگی فرد باشند.

02بهمن

چرا بدن من بی دلیل می لرزد؟

آیا تا به حال متوجه شده اید که بدن شما بدون دلیل مشخصی می لرزد؟ به خصوص زمانی که استرس یا اضطراب دارید؟ این پدیده می تواند نشانه ای از یک بیماری زمینه ای مانند اضطراب باشد.

09مهر

چگونه وقتی اضطراب داریم بخوابیم؟

اختلالات خواب در سراسر جمعیت بسیار رایج است و بسیاری از افراد در حفظ خواب شبانه مشکل دارند که کیفیت زندگی و سلامت روانی آنها را به شدت تحت تاثیر قرار می دهد.

03فروردین

بهبود خلق و خو و کاهش اضطراب با ۵ دقیقه‌ تمرین تنفسی

نتایج مطالعه‌ای تازه نشان می‌دهد که به نظر می‌رسد تنفس چرخه‌ای در میان تمرین‌های تنفسی مختلف موثر است و بهتر از مدیتیشن ذهن آگاهی می‌باشد.

22اسفند

تفاوت استرس و اضطراب

از کجا بفهمیم استرس داریم یا اضطراب؟

استرس و اضطراب در دنیای امروز مشکلاتی شایع‌اند و افراد در هر سن‌وسال و شرایطی دچارشان می‌شوند. استرس مزمن با انواع بیماری‌های جسمی و ذهنی مرتبط است، از جمله اضطراب.

29دی

مطالعات نشان می دهد؛

مهربانی کردن می تواند یک ضدافسردگی طبیعی باشد

محققان گزارش می دهند افرادی که از افسردگی یا اضطراب رنج می برند ممکن است بتوانند با کمک به دیگران، حتی به روش های کوچک، به خود کمک کنند.