23اسفند

غذاهایی که به شما انرژی فوری می دهند

درست است که نوشیدن یک فنجان قهوه به شما انرژی فوری می دهد و به شما کمک می کند تا سلامت و تمرکز خود را در تمام لحظات استرس زا حفظ کنید اما برای کسب انرژی می توانید موارد زیر را هم امتحان کنید.

22فروردین

۲۳ غذا با خاصیت انرژی‌زایی فوری

وقتی برنامه‌ی زندگیتان شلوغ است و شما به یک خوراکی انرژی‌زا نیاز دارید فراموش نکنید غذاهای سالم زیادی هستند که در کوتاه‌ترین زمان انرژی شما را افزایش می‌دهند از جمله ۲۳ غذایی که در ادامه درباره‌ی آن‌ها می‌خوانید.

19فروردین

با انتخاب یک شمع ارتعاش انرژی خود را مشخص کنید

به تصویر بالا نگاه کنید چند شمع وجود دارد. قبل از اینکه بیشتر از این پیش بروید مشخص کنید کدام یک از این شمع ها جذب شما میشود؟

25اسفند

۵ خوراکی برای همیشه خسته‌ها

بعد از یک روز پرمشغله در خانه یا محل کار احساس خستگی می کنید. در پایان روز، شما فقط می‌خواهید زیر ملافه بروید و آرام بخوابید اما تا زمانی که کار فیزیکی انجام نداده باشید، نباید همیشه احساس خستگی کنید. اگر این طور باشد به این معنی است که وعده غذایی شما به خوبی برنامه‌ریزی نشده است. در ادامه به برخی از غذاهای پرانرژی اشاره کرده ایم که می‌توانید برای انرژی بخشیدن و تجدید قوا به رژیم غذایی خود اضافه کنید.

23اسفند

میان وعده‌هایی که شما را پر انرژی نگه می‌دارد

وقتی صحبت از تغذیه سالم به میان می‌آید، تمرکز زیاد بر روی قندهای افزوده ، غذاهای فراوری شده و کربوهیدات هاست که به سرعت هضم می‌شوند و قند خون انسان را بالا می‌برند.

13شهریور

چه بخوریم تا دچار کمبود انرژی در روز نشویم؟

استرس، داروها، فشارهای کاری، اختلالات خواب یا بیماری و ... همگی از دلایل احساس خستگی در طول روز هستند. اگر تصور می‌ کنید که این احساس خستگی دائمی، مزمن و بیش از حد است به پزشک مراجعه کنید.

29آذر

پوست های الکترونیکی جدید از نور خورشید انرژی می گیرند

دانشمندان توانستند پوست های الکترونیکی جدیدی را اختراع کنند که از جنس پنل های خورشیدی ساخته شده اند. به گزارش مجله زیبایی سبز به نقل از بیتوته، بازسازی احساس لامسه انسان به صورت مصنوعی و با استفاده از پوست‌های الکترونیکی برای ربات‌ها کاری دشوار و گیج‌کننده است. این پوست‌های برای عملکرد مناسب باید انعطاف‌پذیر، قابل […]

26تیر

ذخیره انرژی به شکل مایع توسط یک باتری خورشیدی!

محققان دانشگاه ویسکانسین-مدیسون یک “باتری جریان خورشیدی” ساخته اند که به طور مؤثر انرژی تجدید پذیر را به شکل مایع ذخیره می کند. گرفتن و ذخیره انرژی خورشید با پنل های خورشیدی تنها نیمی از ماجرا است، چرا که این انرژی برای استفاده های بعدی باید در جایی ذخیره شود. در مورد “باتری های جریان”(flow […]

04خرداد

ویتامین B۳ موجب احیاء متابولیسم انرژی در بیماری های عضلانی می شود

طبق گزارش محققان، ویتامین B۳ موسوم به نیاسین دارای تاثیر درمانی در بیماری پیشرونده عضلانی است. تیمی از دانشمندان بین المللی به سرپرستی دانشگاه هلسینکی فنلاند پی بردند ویتامین B۳ روند پیشرفت بیماری را در بیماران مبتلا به میوپاتی میتوکندریال به تعویق می‌اندازد. این بیماری یک بیماری پیشرونده است که هیچ درمان قطعی ندارد. اخیراً […]

15اردیبهشت

چند تمرین صبحگاهی برای اینکه تمام روز با انرژی باشید

خوشبختانه این امکان وجود دارد که صبح بعد از بیدار شدن از خواب تمرین‌هایی انجام دهید که وضعیت فیزیکی و روانی‌تان در تمام طول روز، خوب باشد. باز هم خوشبختانه نیازی نیست به خودتان فشار بیاورید و حرکات دشواری انجام دهید. شما می‌توانید با انجام چند حرکت ساده و سریع، حتی در رختخوابتان، انرژی خوبی […]