• امروز : یکشنبه, ۱۶ اردیبهشت , ۱۴۰۳
  • برابر با : Sunday - 5 May - 2024
اخبار امروز : 4
0

بیخوابی

23مرداد
افسردگی و اختلال دوقطبی در کمین افراد بیخواب

افسردگی و اختلال دوقطبی در کمین افراد بیخواب

نداشتن خواب کافی توانایی ما را در تنظیم احساسات کاهش می دهد. در درازمدت این موضوع می تواند مشکلات سلامت روان را افزایش دهد. به نوبه خود، شرایطی مانند اضطراب و افسردگی ممکن است باعث اختلال بیشتر خواب شود. فقدان خواب با کیفیت خوب می تواند بر سلامت روان تأثیر منفی بگذارد. طبق مراکز کنترل […]

14مرداد
نداشتن خواب کافی احساسات مثبت را خنثی می کند

نداشتن خواب کافی احساسات مثبت را خنثی می کند

یک مطالعه اخیر تأثیر خواب رفتن ۲ ساعت دیرتر از حالت عادی اما بیدار شدن در زمان معمول را بررسی کرده است. نتایج این مطالعه نشان می دهد که افراد نه تنها روز بعد بیش از حد احساس خستگی می کنند و مستعد خطا می شوند، بلکه احساس صافی و لذت بخشی را نیز تجربه […]