11آذر

روزهای پر استرسی در راه است

افت چشمگیر نور خورشید در فصول سرد سال می‌تواند ساعت داخلی بدن ما را مختل کند و منجر به کمبود مواد مغذی ضروری شود.

30آبان

۱۱ توصیه سازمان جهانی بهداشت برای کسانی که به خودکشی فکر می‌کنند

سازمان جهانی بهداشت تخمین می‌زند که پنج درصد از افراد بزرگسال در سطح جهان از بیماری افسردگی رنج می‌برند.

17آبان

نشانه های جدی افسردگی در مردان

افسردگی یک وضعیت جدی سلامت روان است که بر احساس، تفکر و مدیریت فعالیت های روزانه شما تأثیر می گذارد. افسردگی از هر 8 مرد 1 نفر را در مقطعی از زندگی تحت تاثیر قرار می دهد.

05شهریور

دلایل اصلی پرخوابی و راهکارهایی برای برطرف کردن آن

پرخوابی یک روند طبیعی است، اما تکرار و ادامه آن در طولانی‌مدت ممکن است یک دلیل زمینه‌ای داشته باشد. این اختلال خواب چیزی فراتر از حس خستگی است. افراد مبتلا به پرخوابی، بیشتر از اینکه احساس خستگی کنند، خواب‌آلوده هستند و زمانی که باید هوشیار باشند، تمایل به خواب دارند.

30مرداد

مهمترین علائم افسردگی ؛ مراقب باشید خورشید شما را افسرده نکند

نتایج یک مطالعه‌ در ۲۰۲۳ نشان داد که نور خورشید می‌تواند منجر به تغییرات خلقی در افراد شود و علائم افسردگی در آنها را تشدید کند.

02مرداد

معجزه ۲۰ دقیقه پیاده روی سریع در روز که غافلگیرتان می‌کند

مطالعه طولانی مدت نشان می دهد که حتی کمی ورزش روزانه می تواند به کاهش خطر افسردگی کمک کند.

09مهر

نشانه‌های رایجی که می‌گوید شما افسردگی دارید

یک روانشناس گفت: افسردگی یکی از بیماری‌های شایع قرن حاضر است که گاهی از آن به‌عنوان «سرماخوردگی روح» یاد می‌شود، مانند هر بیماری دیگری دارای علائمی است که با تشخیص به موقع و مداومت در روند درمان، امید بهبودی کامل فرد وجود دارد.

22شهریور

اگر این نشانه‌ها را دارید افسرده شده‌اید

روانشناس گفت: افسردگی اغلب با کندی روانی حرکتی، سستی و بی‌حالی همراه است؛ گرچه گاهی علائم رفتاری افراد افسرده با پرخاشگری و پرفعالیتی خود را نشان می‌دهد.

04شهریور

تفاوت افسردگی موقعیتی با افسردگی بالینی

افسردگی نشانه های مختلفی دارد که از کم تا شدید افراد مختلف می توانند آن را در دوره های متفاوتی تجربه کنند؛ اما فراموش نکنیم که افسردگی نیز انواع مختلفی دارد.

31مرداد

مطالعات نشان می دهد؛

مکمل ویتامین D در کاهش علائم افسردگی موثر است

یک مطالعه جدید به بررسی اثرات مکمل ویتامین D بر افسردگی پرداخته است.