• امروز : پنجشنبه, ۶ اردیبهشت , ۱۴۰۳
  • برابر با : Thursday - 25 April - 2024
اخبار امروز : 0
0

حبوبات

18بهمن
بهترین حبوبات برای سلامتی کدام‌ ها هستند؟

بهترین حبوبات برای سلامتی کدام‌ ها هستند؟

حبوبات، شامل لوبیا، عدس و نخود، در یک رژیم غذایی متعادل اهمیت زیادی دارند. حبوبات سرشار از پروتئین، فیبر، ویتامین‌ها، مواد معدنی و مواد غذایی گیاهی هستند که از سلامت قلب حمایت کرده، سطح قند خون را تنظیم و به مدیریت وزن کمک می‌کنند. آما واقعا کدام یک را می‌توان به عنوان غنی ترین حبوبات در نظر گرفت؟

17مهر
چی بپزم؟ | ۶ دستور غذایی ساده و خوشمزه با نخود

چی بپزم؟ | ۶ دستور غذایی ساده و خوشمزه با نخود

نخود را می‌توان به شکل‌های مختلف تهیه کرد و در رژیم غذایی گنجاند. در ادامه این مطلب به ۶ دستور آشپزی که از نخود استفاده می‌شود، اشاره خواهیم کرد.

17شهریور
با این مواد غذایی کاهش وزن دائمی را تجربه کنید

با این مواد غذایی کاهش وزن دائمی را تجربه کنید

نتایج تحقیق کنونی نشان می‌دهد که مصرف لوبیا، نخود، عدس و نخود فرنگی به کاهش وزن کمک می‌کند.

15اسفند
چی بپزیم؟ | طرز تهیه ۶ غذای بدون برنج و آبکی برای ناهار

چی بپزیم؟ | طرز تهیه ۶ غذای بدون برنج و آبکی برای ناهار

ناهار چی بپزم؟ این سوالی است که تمام خانم‌ها هر روز از خود می‌پرسند، ما در این مطلب لیست پیشنهاد غذاهای مختلف را برای شما آماده کرده‌ایم.

08اسفند
غذاهای ممنوعه قبل از پرواز

غذاهای ممنوعه قبل از پرواز

متخصصان تغذیه به دلیل عوارض جانبی و احساس ناراحتی نسبت به خوردن غذا‌ها و تنقلات شور قبل از پرواز هشدار می‌دهند.

08مرداد
افزایش طول عمر با مصرف پروتئین های گیاهی

افزایش طول عمر با مصرف پروتئین های گیاهی

بررسی های جدید نشان می دهد اگر می خواهید عمر طولانی تری داشته باشید باید به جای پروتئین های حیوانی از نوع گیاهی آن استفاده نمایید. محققان دانشگاه تهران عنوان می‌کنند: «یافته های ما نشان می‌دهد مصرف پروتئین گیاهی به راحتی با جایگزینی به جای پروتئین‌های حیوانی قابل افزایش است و می‌تواند تأثیر زیادی بر […]