• امروز : جمعه, ۱۰ فروردین , ۱۴۰۳
  • برابر با : Friday - 29 March - 2024
اخبار امروز : 0
0

خوابیدن

23تیر
۸ دلیل برای نخوابیدن و کارهایی برای رفع آن

۸ دلیل برای نخوابیدن و کارهایی برای رفع آن

نتیجه نظرسنجی انجام شده توسط YouGov در ماه مه نشان داد که بسیاری از بزرگسالان بریتانیایی از زمانی که شروع به استفاده از اتاق خواب خود به عنوان دفتر کار کردند و در طول دوره شیوع کرونا در طول روز از خانه کار کرده بودند برای خوابیدن دچار مشکل بودند.

13دی
رژیم غذایی و خواب؛ تغذیه چگونه بر خواب ما اثر می‌گذارد؟

رژیم غذایی و خواب؛ تغذیه چگونه بر خواب ما اثر می‌گذارد؟

تحقیقات نشان می‌دهند که رژیم غذایی ما بر کیفیت خواب ما اثر می‌گذارد و البته کیفیت خواب ما هم بر رژیم غذایی ما اثرگذار است. به گزارش مجله زیبایی سبز به نقل از ایرنا،بسیاری از ما امسال خواب‌های با کیفیتی نداشتیم و افراد گلایه‌های مکرری دربارۀ کیفیت خوابشان دارند. تغییر سبک زندگی پس از کرونا، […]

06دی
اگر این ۹ نشانه را دارید یعنی زودتر پیر می‌شوید

اگر این ۹ نشانه را دارید یعنی زودتر پیر می‌شوید

برخی از افراد پیش از سن پیری، دچار پیری فیزیکی می‌شوند. اگر شما هم این ۹ نشانه را دارید یعنی این موضوع شامل شما نیز می‌شود و باید در سبک زندگی خود تجدید نظر کنید. ۱. ریزش مو (نه تنها موهای سر) به گزارش محله زیبایی سبز به نقل از ایرنا،پیری یکی از دلایل ریزش […]

02دی
با ۱۰ عادت سالم شبانه، راحت‌تر لاغر شوید

با ۱۰ عادت سالم شبانه، راحت‌تر لاغر شوید

این نکته ثابت شده که پیروی از برخی عادات ناسالم در هنگام شب، می تواند یکی از دلایل اصلی افزایش وزن باشد. به گزارش مجله زیبایی سبز به نقل از ایرنا،با این حال، درپیش گرفتن ۱۰ عادت سالم در ساعات شب، می تواند اثر معکوس داشته و برای رسیدن به اهداف تناسب اندام به شما […]

13آذر
کم خوابی چه بر سر سلامتی شما می‌آورد؟

کم خوابی چه بر سر سلامتی شما می‌آورد؟

در سال ۱۹۴۲ میلادی متوسط ساعت خواب هشت ساعت بود، اما هم اکنون این میزان به ۶٫۸ ساعت در هر شب رسیده است. میزان متوسط خواب ایده آل برای هر فرد بالغ در طول ۲۴ ساعت شبانه روز بین ۷ تا ۹ ساعت است. به گزارش مجله زیبایی سبز به نقل از ایرنا، در اینجا […]

20خرداد
جدا خوابیدن زن و شوهر

جدا خوابیدن زن و شوهر

اگر از جدا خوابیدن همسرتان ناراحت هستید ، سعی کنید راهی برای هم خواب شدنتان پیدا کنید و هرگز این ناراحتی را با محروم کردن همسرتان از رابطه جنسی تلافی نکنید. هیچ زن و شوهری حق ندارند بستر خوابشان را از هم جداکنند؛ مگر بعد از طلاق گاهی حتی بیرون از اتاق خواب می‌خوابیم. هیچ […]

14اردیبهشت
خوابیدن در این ساعت سرطان‌زاست!

خوابیدن در این ساعت سرطان‌زاست!

خواب را به عنوان یک عامل مهم سلامتی معرفی می کنند اما گاهی همین عمال سلامتی موجب بروز خطرات می شود که مربوط به رعایت نکردن اصول بهداشتی و عادات صحیح خواب می باشد. در ادامه توصیه های طب سنتی را در این مورد می خوانید. یک دستیار تخصصی طب سنتی ایران درباره خواب اظهار […]