• امروز : چهارشنبه, ۶ آبان , ۱۴۰۵
  • برابر با : Wednesday - 28 October - 2026
اخبار امروز : 0

دویدن

05فوریه
هر میزان دویدن برای پیشگیری از مرگِ زودرس مفید است

هر میزان دویدن برای پیشگیری از مرگِ زودرس مفید است

نتایج یک تحقیق در استرالیا نشان داد که هر میزان دویدن می‌تواند خطر مرگ زودهنگام را کاهش دهد. متخصصان در این مطالعه با بیان اینکه هر مقدار دویدن می‌تواند برای سلامتی مفید باشد، اظهار داشتند: دویدن به هر میزان در هفته و با هر سرعتی، خطر مرگ زودرس را کاهش می‌دهد. طبق اعلام سازمان جهانی […]

09دسامبر
۱۰ دقیقه طناب زدن برابر ۴۵ دقیقه دویدن است

۱۰ دقیقه طناب زدن برابر ۴۵ دقیقه دویدن است

مزایای سلامتی ده دقیقه طناب زدن برای بدن برابر چهل و پنج دقیقه دویدن است‎ یک متخصص پزشکی ورزشی معتقد است که مزایای سلامتی ۱۰ دقیقه طناب زدن برای بدن برابر ۴۵ دقیقه دویدن است و طی یک ساعت طناب زدن بدن تقریبا هزار کالری می‌سوزاند. وی افزود: طناب زدن اصولی و صحیح ضربات و […]