آیا ساعت درونی بدن میتواند عامل افسردگی باشد؟ یافته تازه دانشمندان درباره یکچهارم بیماران
لیزیک چشم چیست؟ راهنمای کامل عمل چشم برای برداشتن عینک و مراقبت های بعد از آن
اوپنایآی برای مهار اعتراض ریاضیدانان ۵ میلیون دلار به بنیاد ریاضی میدهد
چگونه با جوش شیرین فرش و قالیچه خود را تمیز کنیم؟ راهنمای یک روش طبیعی و ارزان
سرماخوردگی، کرونا، آنفلوانزا یا آلرژی؟ از کجا بفهمیم به کدام مبتلا شدهایم؟
راز بازگشت وزن پس از رژیم غذایی؛ چرا سلولهای بدن وزن قدیمی را فراموش نمیکنند؟
پژوهشگران سوئدی «دانشمند هوش مصنوعی» میسازند که خود آزمایش طراحی و اجرا میکند
چهار خطری که تنهایی برای سلامت جسمی افراد ایجاد میکند
آب گازدار باعث میشود که سراغ نوشیدنیهای شیرین نروید و به همین دلیل زمانی که هدفتان کاهش وزن است، گزینه سالمی به شمار میرود
چهل سالگی برای بسیاری از زنان یک نقطه عطف بزرگی محسوب می شود. زنانی که به دهه ۴۰ سالگی می رسند به موفقیت هایی در زمینه شغلی و خانوادگی خود رسیده اند، اما ممکن است در تلاش برای کاهش وزن ناکام مانده باشند.
خدیجه رحمانی ،درباره تبلیغات وسیع درباره رژیم های لاغری سریع تا عید، گفت:«به لحاظ علمی هیچ رژیمی وجود ندارد که بتوانید در یک ماه کاهش وزن سریع داشته باشید. در بحث کاهش وزن نکته ای که باید به آن خیلی توجه داشته باشید فقط عدد کاهش وزن نیست که این عدد را پایین بیاوریم بلکه باید به ترکیب بدن هم نگاه کنیم. در ترکیب بدن اگر درصد چربی بدن زیاد باشد مشکل زا است و زمینه ساز بروز بیماری های متابولیک است. در تمام برنامه های کاهش وزن هم هدف علمی این است که بتوانیم درصد چربی بدن را کم کنیم.»
بهجای حذف کامل این وعده غذایی با ارزش باید آن را با مواد و خوراکیهای مناسب جایگزین کنید. اما بهترین جایگزین شام برای لاغری چیست؟
رژیم تخممرغ از رژیمهای کم کالری و کم کربوهیدرات بوده و همینطور غنی از پروتئین است.
در هیچ منبع علمی حذف وعده شام توصیه نشده، بلکه توصیه به خوردن شام به فاصله ۲ تا ۳ ساعت قبل از ساعت خواب شده است.