- امروز : پنجشنبه, ۲۱ خرداد , ۱۴۰۵
- برابر با : Thursday - 11 June - 2026
آخرین اخبار
در گردن با چند تمرین ساده از بین میرود
چرا درد زنان دیرتر خوب میشود؟
نسخهای ساده برای خوابی عمیقتر
۹ علامت که نشان میدهد طرف مقابل به شما علاقهمند است
۶ علت شایع تعریق شبانه
۹ علامت غیرمنتظره افسردگی که اغلب نادیده گرفته میشوند
مزایا و عوارض مصرف روزانه پودر پروتئین
همه غذاهای فرافرآوریشده مضرند؟
طول عمر
کشفی جدید که با کاهش مصرف نوعی اسیدآمینه، طول عمرتان را تا یکسوم بیشتر میکند
پژوهشگران توانستهاند با کاهش ساده یک اسیدآمینه در رژیم غذایی موشها، طول عمر آنها را تا ۳۳ درصد افزایش دهند. این یافته این پرسش مهم را مطرح میکند که این روش چگونه میتواند به افزایش طول عمر انسان با اصلاح رژیم غذایی هدفمند منجر شود.
چگونه ژنهای ضدپیری را در بدنمان فعال کنیم؟
پژوهشی در دانشگاه کلمبیا نشان داد افرادی که بهمدت دو سال ۲۵ درصد از غذایشان کاستهاند، سرعت پیری زیستیشان ۲ تا ۳ درصد کندتر شده است
ویژگیهای شخصیتی که میتوانند راز طول عمرتان را فاش کنند
یک پژوهش تازه نشان داده است که برخی ویژگیهای شخصیتی میتوانند با دقت بیشتری طول عمر افراد را پیشبینی کنند. پژوهشگران معتقدند که این یافته میتواند راه را برای ارائه مراقبتهای بهداشتی شخصیتر هر فرد بر اساس ویژگیها هموار کند.
فقط روزی ۱۰ دقیقه تنیس، ۱۰ سال به عمرتان اضافه میکند!
پژوهشی بلندمدت نشان میدهد که ورزشهایی مثل تنیس نهتنها سرگرمکنندهاند، بلکه میتوانند طول عمر شما را هم تا یک دهه افزایش دهند. تنها با ۱۰ دقیقه بازی روزانه، قدمی بزرگ برای سلامت قلب و بدن خود بردارید.
کارشناسان میگویند خوابیدن به پهلوی چپ طول عمر را افزایش میدهد
کارشناسان خوابیدن روی شکم را نامناسبترین حالت خواب میدانند و میگویند خوابیدن روی شکم به گردن و ستون فقرات فشار میآورد، باعث اختلال در تنفس میشود و فشردگی عصب را به همراه دارد
نتایج تحقیقات جدید پس از سالها توصیه گوشت سفید به جای قرمز: مصرف زیاد گوشت مرغ عمر را کوتاه میکند
خطر مرگ ناشی از سرطانهای گوارشی در افرادی که بیشتر از ۳۰۰ گرم گوشت سفید در هفته مصرف میکنند، در مقایسه با افرادی که کمتر از ۱۰۰ گرم در هفته میخورند، دو برابر بیشتر است
پنج عامل خطرزا در سن ۵۰ سالگی که بیش از ۱۰ سال از عمر کم میکند
پنج عامل شایع بروز بیماریهای قلبی شامل فشار خون بالا، کلسترول بالا، چاقی، دیابت، و سیگار بهطور میانگین ۱۲ سال از عمر مردان و ۱۴.۵ سال از عمر زنان میکاهد.
پنج توصیه کارشناسان برای افزایش طول عمر مردان
مطالعات بهطور گسترده نشان دادهاند که فعالیت بدنی یکی از موثرترین راهها برای کاهش خطر بیماریهای مزمن و بهبود سلامت کلی در مردان است
چرا مردان کمتر از زنان عمر میکنند؟
بر اساس مطالعات زنان بهطور میانگین بیشتر از مردان عمر میکنند. اما این به آن معنا نیست که زنان دوران سالمندی را در سلامت کامل سپری میکنند.
شتاب گذر عمر؛ چرا با افزایش سن به نظر میرسد زندگی سریعتر میگذرد؟
بسیاری از انسانها پس از آنکه چند دهه از عمرشان میگذرد به این نتیجه میرسند که هر چه سنشان بیشتر میشود گذر زمان سریعتر میشود.
