• امروز : جمعه, ۱۰ فروردین , ۱۴۰۳
  • برابر با : Friday - 29 March - 2024
اخبار امروز : 0
0

وزن

28مرداد
بهترین زمان برای وزن کردن: نکاتی برای ردیابی دقیق وزن

بهترین زمان برای وزن کردن: نکاتی برای ردیابی دقیق وزن

گاهی اوقات عدد ترازو وزن شما را بیشتر از عدد واقعی نشان میدهد، بنابراین اگر روی وزنتان حساس هستید و میخواهید به طور دقیق هر 1 کیلو کاهش وزن یا افزایش وزن را زیر نظر داشته باشید باید بهترین زمان وزن کشی را بشناسید.

10تیر
شلی و افتادگی پوست پس از کاهش وزن: نحوه پیشگیری و درمان آن

شلی و افتادگی پوست پس از کاهش وزن: نحوه پیشگیری و درمان آن

کاهش وزن اگر با رژیم غذای سخت ، بدون ورزش مقاومتی ، سریع و در مقدار زیاد باشد منجر به شلی و افتادگی شکم و پوست سایر قسمت های بدن خواهد شد.

12آبان
رسیدن به وزن دلخواه با کمک رژیم سبزیجات

رسیدن به وزن دلخواه با کمک رژیم سبزیجات

برای داشتن یک سبک زندگی سالم،مصرف سبزیجات باید در اولویت رژیم غذایی خود قرار دهید. ویتامین،مواد معدنی و آنتی اکسیدان موجود در سبزیجات باعث جلوگیری بسیاری از بیماری ها میشود.

15شهریور
۶ نوع سبزی، بیشترین تاثیر را در کاهش وزن دارند

۶ نوع سبزی، بیشترین تاثیر را در کاهش وزن دارند

در میان تمام سبزیجاتی که به کاهش وزن کمک می کنند، نقش برخی از آنها در از بین بردن چربی های اضافه بدن شناخته شده تر است.

05مرداد
در این زمان‌ها از ترازو برای وزن کردن استفاده نکنید!

در این زمان‌ها از ترازو برای وزن کردن استفاده نکنید!

تنها وسیله تخمین موفقیت یا شکست ما در کاهش وزن، ترازوها نیستند.

04مرداد
کاهش وزن بدون نیاز به باشگاه با پیاده روی در منزل

کاهش وزن بدون نیاز به باشگاه با پیاده روی در منزل

امورزه به دلیل شرایط نامساعده محیطی و گسترش بیماری کرونا بسیاری از ما دچار اضافه وزن شده ایم. با این حال ورزش در خانه نیز اهمیت پیدا کرده و شاید بخواهید بدانید پیاده روی در منزل را چگونه باید انجام داد. همراه ما باشید تا به شما نشان دهیم چگونه می توانید در منزل پیاده روی خود را شروع کنید.

28تیر
غلط ترین گام ها برای از دست دادن وزن را کنار بگذارید

غلط ترین گام ها برای از دست دادن وزن را کنار بگذارید

اگر واقعا قصد کاهش وزن دارید، روش های عجیب را برای رسیدن به این هدف هیچ وقت انتخاب نکنید. این روش ها کاملا بازدارنده اند و ممکن است در بسیاری از موارد حتی نتایج برعکس داشته باشند.

05خرداد
با ۶ گام سالم، در خواب وزن کم کنید!

با ۶ گام سالم، در خواب وزن کم کنید!

شاید کمی عجیب به نظر برسد اما بر اساس تحقیقات جدید دانشگاه هاروارد، خواب می تواند بر روی وزن شما تاثیر داشته باشد. نتیجه تحقیقات علمی بر روی صدها فرد به منظور حذف اضافه وزن و چاقی، روش کاهش وزن در خواب را با نتایجی قابل قبول ثابت کرده است. شما می توانید با رعایت […]

03اسفند
ترفندهای صبحگاهی برای کاهش موثر وزن

ترفندهای صبحگاهی برای کاهش موثر وزن

شما می توانید در هنگام صبح ۸ گام بردارید تا علاوه بر کنترل وزن، شاهد بهبود سلامت روحی و جسمی خود باشید: به گزارش مجله زیبایی سبز به نقل از ایرنا،قهوه سیاه بنوشید: نوشیدن یک فنجان قهوه در هنگام صبح البته بدون اضافه کردن شکر و خامه، به توقف نفخ شکم کمک می کند و […]

15بهمن
دلایل و پیشگیری از افزایش وزن در میانسالی

دلایل و پیشگیری از افزایش وزن در میانسالی

چرا در دوران میانسالی اضافه وزن پیدا میکنیم ؟ هرچه پیرتر می شوید، تغییرات واقعی در بدن شما ایجاد می شود، برخی به دلیل افزایش سن، برخی به دلیل یائسگی که می تواند منجر به افزایش وزن شود. به گزارش مجله زیبایی سبز به نقل از بیتوته،افزایش وزن در میانسالی اتفاقی است که بسیاری افراد […]