28دسامبر

اَبَر خوراکی‌ها چه هستند و چرا به آن‌ها نیاز داریم؟

افزودن مواد بسیار مغذی به آنچه می‌خورید می‌تواند دنیای سلامتی شما را تغییر دهد. پاییز در مجموع زمانی پر از فعالیت‌های زیاد است و فصلی که افراد از تعطیلات تابستانی بازمی‌گردند و برای بسیاری، می‌تواند اوقات استرس‌زایی باشد. برخی‌ها رعایت یک رژیم غذایی متعادل و غنی از مواد مغذی را در دوره‌های استرس‌زا چالش‌برانگیز می‌دانند، اما برای سلامت و تندرستی به این رژیم‌ها نیاز داریم.

13دسامبر

آیا مصرف ویتامین‌های مخصوص بارداری در غیر بارداری مناسب است؟

مزایا و معایب مصرف ویتامین های دوران بارداری در زمانی که باردار نیستید به سن، قومیت و سلامت شما بستگی دارد.

02اکتبر

روش هایی ساده برای افزایش جذب ویتامین ها

روش هایی ساده برای افزایش جذب ویتامین ها بهترین راه برای جذب بهتر و بیشتر ویتامین ها هنگام مصرف مکمل ها این است که بهترین روش ها را برای به حداکثر رساندن جذب بدانید. به گزارش مجله زیبایی سبز به نقل از سلامت نیوز از singlecare، آیا می دانستید که 80 درصد از زنان 60 […]

27آگوست

کمبود چه ویتامینی باعث آفت دهان می شود؟

آفت های دهان آنقدر شایع هستند که اغلب توسط بسیاری نادیده گرفته می شوند اما اگر آنها ناپدید نشوند یا به طور مداوم ظاهر شوند و خوردن، نوشیدن و حتی صحبت کردن را بسیار ناراحت کننده کنند، باید حتما توسط پزشک بررسی شوند.

07آگوست

ویتامین های مهم برای تقویت مغز

تحقیقات نشان می‌دهد که ویتامین‌های خاصی مانند ویتامین‌های E، D و مکمل امگا ۳ به تقویت عملکرد مغز، به ویژه در افرادی که مبتلا به زوال عقل هستند، کمک می‌کنند.

10ژوئن

ویتامین را روز مصرف کنیم یا شب؟

اگر برای هر نوع کمبود ویتامین مکمل ویتامین مصرف می کنید، باید سعی کنید آن را در زمانی مصرف کنید که بدن شما بتواند آن را به بهترین شکل ممکن جذب کند.

07ژوئن

رنگ ناخن به جای لاک

رنگ ناخن آسیب‌های ناشی از لاک زدن مداوم را ترمیم می‌کند موج جدید تابستان امسال برای ناخن‌های قرمز پررنگ جایگزینی براق و سالم پیشنهاد می‌کند. این سایه، رنگ یا برق ناخن در واقع پوششی شفاف است که روی ناخن را می‌پوشاند، بدون آنکه رنگ طبیعی آن را محو کند.

10مارس

این ویتامین ها التهاب را در بدن کاهش می دهند

ویتامین‌هایی با خاصیت ضدالتهابی را می‌توان از منابع غذایی مختلفی از جمله سبزیجات، میوه‌ها، گوشت بدون چربی و ماهی و غذاهای غنی‌شده و .. به دست آورد.

09مارس

این ویتامین سبب افزایش قد می‌شود

داشتن قد بلند یکی از تمایلات کودکان و والدینشان است. باید توجه داشت که علاوه بر ژنتیک که در قد نقش بسزایی دارد تغذیه نیز از عوامل تاثیر گذاردیگر بر روی روند رشد قدی است.

23فوریه

ویتامینی که به رفع خشکی واژن کمک می کند

مایع یا روان کننده واژن مخاطی است که در واژن تولید می شود. هورمون استروژن مسئول تولید مایعات واژن است و ضخامت مناسب پوشش آن را حفظ می کند.