24فروردین

«وعده آزاد» در رژیم‌های غذایی

وعده غذایی آزاد، یک وعده دارای مجوز و برنامه‌ریزی شده برای زیر پا گذاشتن موقت قوانین سخت رژیم غذایی است...

21فروردین

کشف مهم در راه مبارزه با چاقی با رژیم فستینگ

به نظر می‌رسد رژیم غذایی به سبک روزه‌داری یا به اصطلاح فستینگ(Fasting) منجر به تغییرات پویا در مغز انسان می‌شود.

09فروردین

ژنتیک چاقی باعث می شود برخی افراد برای رسیدن به نتایج مشابه بیشتر ورزش کنند

افرادی که در معرض خطر ژنتیکی بالا برای چاقی هستند، باید برای حفظ وزن سالم بیشتر ورزش کنند

25اسفند

شکم صاف با تَرک این عادات/ ۵ عادت ناسالم که شما را چاق می‌کند

شناخت و حذف عادات غذایی مضر می‌تواند تأثیر قابل توجهی بر روند کاهش وزن داشته باشد.

06بهمن

فرار از تنهایی، چاق‌ها را از مرگ نجات می‌دهد !

نتایج یک تحقیق جدید نشان داد که با کاهش انزوای اجتماعی و تنهایی، خطر مرگ و میر ناشی از همه علل در میان افراد چاق ۳۶ درصد و در افراد غیر چاق ۹ درصد کاهش می‌یابد.

23دی

محققان می گویند؛

افسردگی و افزایش وزن اغلب همراه با هم هستند

یک مطالعه جدید نشان می دهد که یک دوره افسردگی می تواند باعث افزایش وزن در بین افرادی شود که با چاقی دست و پنجه نرم می کنند.

17دی

کودکان چاق در معرض خطر مشکلات کلیوی در بزرگسالی هستند

یک مطالعه جدید نشان می‌دهد نوجوانانی که اضافه وزن دارند، به طور قابل‌توجهی در معرض خطر ابتلا به بیماری کلیوی در دوران جوانی قرار می گیرند.

31شهریور

اگر می‌خواهید لاغر شوید در این ساعت ورزش کنید

اگر اضافه وزن دارید و می‌خواهید وزن کم کنید، یک راه پیش پای شماست؛ وقت آن است که سحرخیز شوید.

19شهریور

مطالعه جدید نشان می دهد؛

روغن نارگیل موجب چاقی می شود

اگرچه بسیاری روغن نارگیل را سالم می دانند، اما یک مطالعه جدید خلاف آن را نشان می دهد.

07شهریور

۵ ترکیب گیاهی خوشمزه که چربی‌های شکم را آب می‌کند

به جای خوردن میان وعده‌های چرب و نامناسب، از معجون‌ها و نوشیدنی‌های چربی‌سوز استفاده کنید. این معجون‌ها به خصوص برای افرادی که به دنبال لاغری شکم و پهلو هستند، کاملاً مناسب است. انواعی از اسموتی، نوشیدنی و معجون وجود دارد که می‌توانند در کنار رژیم غذایی شما مورد استفاده قرار بگیرند.