• امروز : جمعه, ۲۴ فروردین , ۱۴۰۳
  • برابر با : Friday - 12 April - 2024
اخبار امروز : 4
0
2

یک صبحانه لاکچری با املت مدیترانه ای

  • کد خبر : 20321
  • 31 خرداد 1399 - 20:20
یک صبحانه لاکچری با املت مدیترانه ای

یک صبحانه لاکچری و دل چسب در عین حال راحت و سریع با ایران ناز همراه باشید مواد لازم املت مدیترانه ای روغن زیتون : ۱ قاشق چایخوری گوجه فرنگی گیلاسی :۴ تکه شده ½پیمانه پیازچه خرد شده :۱ قاشق غذاخوری اورگانو (آویشن) : کمی پنیر فتا درشت خرد شده : ۲ قاشق غذاخوری زیتون […]

یک صبحانه لاکچری و دل چسب در عین حال راحت و سریع با ایران ناز همراه باشید

مواد لازم املت مدیترانه ای

روغن زیتون : ۱ قاشق چایخوری
گوجه فرنگی گیلاسی :۴ تکه شده ½پیمانه
پیازچه خرد شده :۱ قاشق غذاخوری
اورگانو (آویشن) : کمی
پنیر فتا درشت خرد شده : ۲ قاشق غذاخوری
زیتون سیاه خرد شده : ۱ قاشق غذاخوری
تخم مرغ بزرگ : ۲ عدد
نمک درشت : ⅛ قاشق چایخوری

طرز تهیه املت مدیترانه ای

تابه ای را روی حرارت متوسط قرار دهید و روغن را داخل آن بریزد تا گرم شود. سپس پیاز ، گوجه فرنگی و ارگانو را داخل آن بریزید و حدود ۱ دقیقه داخل تابه تفت دهید تا گو جه فرنگی ها نرم شوند و بپزند.بعد آن را از روی حرارت بردارید .سپس پنیر و زیتون را به آن اضافه کنید.

ds1 2

در ظرف دیگری تخم مرغ و نمک را با هم مخلوط کنید و هم بزنید تا کف کند. ۱ قاشق چایخوری روغن زیتون یا کره به تابه اضافه کنید تا داغ شود بعد تخم مرغ ها را در تابه پهن کنید و بعد از سفت شدن تخم مرغ مخلوط آماده شده گوجه و پنیر را لای تخم مرغ بریزید و املت را در ظرف مورد نظرتان سرو کنید.

ds1 3

املت مدیترانه ای جزو پیش غذا – املت و کرپ میباشدزمان آماده سازی مواد اولیه و مایحتاج آن حدودا ۱۰ دقیقه و زمان پخت و انتظار آن در حدود ۱۰ دقیقه میباشد .

املت مدیترانه ای را می توانید در وعده صبحانه – میان وعده – سرو کنید .توجه نمایید مقدار مواد اولیه و دستور تهیه برای ۱ نفر مناسب میباشد .

مطالب خواندنی:  طرز تهیه سس سیب زمینی تنوری با دستور جیمی الیور

منبع:irannaz.com

لینک کوتاه : https://www.greenbeautymag.com/?p=20321

ثبت دیدگاه

مجموع دیدگاهها : 0در انتظار بررسی : 0انتشار یافته : ۰
قوانین ارسال دیدگاه
  • دیدگاه های ارسال شده توسط شما، پس از تایید توسط تیم مدیریت در وب منتشر خواهد شد.
  • پیام هایی که حاوی تهمت یا افترا باشد منتشر نخواهد شد.
  • پیام هایی که به غیر از زبان فارسی یا غیر مرتبط باشد منتشر نخواهد شد.