چه کسانی نباید مکمل امگا۳ مصرف کنند

افرادی که دچار اختلالات خونی هستند و یا داروهای رقیق کننده خون مثل آسپرین و وارفارین مصرف می کنند نباید از قرص امگا۳ استفاده کنند.

دختری ۲۳ ساله هستم که به علت داشتن بیماری قلبی دکتر قرص امگا ۳ برایم تجویز کرده لطفاً بفرمایید مصرف این قرص چه فواید و مضراتی دارد؟

فواید مصرف امگا ۳
۱- کاهش کلسترول و تری گلیسریدهای خون.
۲- کاهش فشارخون.
۳- پیشگیری از بیماری‌های قلبی-عروقی. مصرف دو وعده ماهی در هفته خطر سکته و حملات قلبی را تا ۵۰ درصد کاهش می‌دهد.
۴- کاهش وزن.
۵- درمان و کاهش دردهای مفاصل-آرتریت روماتوئید و آرتروز.
۶- درمان پوکی استخوان، امگا ۳ جذب کلسیم را افزایش داده و رسوب کلسیم را در استخوان‌ها تسهیل می‌کند.
۷- درمان افسردگی، افرادی که امگا ۳ به‌اندازه کافی دریافت نمی‌کنند بیشتر مستعد افسردگی می‌باشند.
۸- التیام سوختگی‌ها، با کاهش التهاب و تسریع التیام زخم‌ها.
۹- امگا ۳ علائم آسم را تخفیف داده و امگا ۶ آن را تشدید می‌کند.
۱۰- کاهش دردهای قاعدگی.
۱۱- کاهش التهاب در سرتاسر بدن.
۱۲- جلوگیری از تصلب شرایین.
۱۳- شل شدن و گشادشدن عروق خونی، حفظ انعطاف‌پذیری دیواره عروق و پیشگیری از تشکیل پلاک در دیواره عروق.
۱۴- جلوگیری از رشد سلول‌های سرطانی.
۱۵- افزایش سطح هورمون رشد، افزایش رشد عضلات.
۱۶- کاهش لخته شدن خون، خاصیت ضد انعقادی، کاهش ویسکوزیته (گرانروی) خون.
۱۷- افزایش تمرکز و قوه ادراک.

مصرف دوز بالای امگا ۳ سیستم ایمنی بدن را سرکوب می‌کند بنابراین کسانی که سیستم ایمنی بدنشان ضعیف است نبایستی از آن استفاده کنند.
۱۸- نقش در تکامل مغز و رشد سلول‌های عصبی و حفظ سلامتی چشم‌ها (مصرف آن به زنان باردار و شیرده توصیه می‌گردد)، درمان خشکی چشم.
۱۹- کاهش بروز سرطان‌های پستان، تخمدان، پروستات، معده و روده بزرگ.
۲۰- کنترل و تعدیل اختلالات خود ایمنی.
۲۱- پیشگیری و یا درمان: آلزایمر- آسم- اختلال کم‌توجهی- بیش فعالی -اختلال دو قطبی-اختلالات تغذیه‌ای -سرطانها-اگزما-میگرن-پسوریازیس-آکنه.
۲۲- بهبود توان ذهنی و حافظه.
۲۳- جلوگیری از پیری زودرس.
۲۴- کاهش و پیشگیری از آریتمی.
۲۵- تثبیت انسولین و قند خون.
۲۶- پوست را لطیف و نرم می‌کند.

افرادی که نباید امگا ۳ مصرف کنند
۱- افرادی که دچار اختلالات خونی می‌باشند.
۲- کسانی که پوستشان به‌راحتی دچار کوفتگی و کبود شدگی می‌گردد.
۳- کسانی که از داروهای رقیق‌کننده خون مثل آسپرین و یا وارفارین استفاده می‌کنند. چون‌که امگا ۳ نیز دارای خاصیت رقیق‌سازی خون است.
۴- افرادی که به غذاهای دریایی حساسیت دارند.
۵- مصرف دوز بالای امگا ۳ سیستم ایمنی بدن را سرکوب می‌کند بنابراین کسانی که سیستم ایمنی بدنشان ضعیف است نبایستی از آن استفاده کنند.
۶- افرادی که فشارخون خیلی بالا و کنترل نشده دارند.

عوارض جانبی امگا ۳
مصرف به‌اندازه امگا ۳ بسیار بی‌خطر است.
۱- مصرف بیش‌ازحد امگا ۳ موجب اسهال، احساس تهوع و احساس طعم ناخوشانید در دهان می‌شود.
۲- مصرف دوز بالای امگا ۳ جذب ویتامین‌های A-D-E و K را کاهش می‌دهد.
۳- بوی ماهی در تنفس، مدفوع روغنی و چرب از عوارض نادر مصرف امگا ۳ هست.
۴- در برخی افراد دیابتی موجب بالا رفتن قند خون می‌گردد.
۵- مصرف بیش از ۳ گرم امگا ۳ در روز خطر سکته هموراژیک (پاره شدن عروق مغز) را افزایش می‌دهد.

منبع:سلامت نیوز،تبیان