سلامت - صفحه 103 از 386 - مجله زیبایی سبز

06مارس

ساعت و مدت خواب بر چربی دور کمر اثر می‌گذارد

به طور کلی کیفیت خواب افرادی که بین ساعت ۹ تا ۱۱ شب به خواب می‌روند از کیفیت خواب افرادی که تا دیروقت بیدار می‌مانند بیشتر است.

06مارس

کدام روش‌های جلوگیری از بارداری خطر حمله قلبی و سکته مغزی را افزایش می‌دهند؟

حلقه واژینال ضد بارداری و چسب در میان روش‌های پیشگیری از بارداری هورمونی، از میان دیگر روش‌های پیشگیری بالاترین خطرات سکته مغزی و حمله قلبی را به همراه دارند

06مارس

هشدار محققان: شمع‌های معطر مضرند

شمع هنگام سوختن ذرات معلق کوچک‌تر از ۲.۵ میکرون آزاد می‌کند که همراه با مونوکسید کربن، اکسید نیتروژن و دی‌اکسید گوگرد وارد ریه می‌شوند و خطر بالقوه ابتلا به بیماری‌های قلبی و آسم را تشدید می‌کنند

05مارس

چای پوست پرتقال و فواید شگفت‌انگیز برای سلامتی

چای پوست پرتقال از گذشته‌های دور در طب سنتی چین به منظور التیام بسیاری از بیماری‌ها و حفظ سلامت شخصی استفاده می‌شود. این ترکیب نه تنها مملو از ویتامین ث است، بلکه مقدار زیادی پکتین را هم در خود جای داده است.

05مارس

آیا لاغری به معنای سالم‌تر بودن است؟

لاغری همیشه به معنای سالم بودن نیست. تازه‌ترین تحقیقات نشان می‌دهد که چربی‌های احشایی، اگرچه می‌تواند برای مغز مفید باشد، اما اگر در حد تعادل نباشد، برای سلامتی زیان‌آور است. متخصصان به این نتیجه رسیده‌اند که چربی احشایی، به‌ویژه در اطراف اندام‌های داخلی، می‌تواند نقش حیاتی در حفظ سلامت مغز ایفا کند، اما باید مراقب مقدار آن بود.

05مارس

نوشیدنی های مفید برای کاهش وزن بعد از زایمان

کاهش وزن پس از زایمان به دلیل تغییرات رژیم غذایی، سطح استرس بالاتر و کمبود خواب می تواند چالش برانگیز باشد.

05مارس

نسخه طب ایرانی برای حفظ آرامش

حفظ آرامش و اضطراب تنها با مصرف دارو به فرد باز نمی‌گردد بلکه روشهای ساده‌ای برای این کار وجود دارد.

05مارس

چطور در روزه‌داری تشنگی را مدیریت کنیم؟ راهکارهایی ساده برای روزه‌داران

در ماه مبارک رمضان، یکی از مشکلات رایج روزه‌داران، تشنگی شدید در طول روز است که می‌تواند باعث آزردگی و کاهش کیفیت روزه‌داری شود. اما با رعایت چند نکته تغذیه‌ای ساده و اعمال تغییرات در الگوی غذایی، می‌توان از بروز این مشکل جلوگیری کرد. در این مقاله، به بررسی راهکارهایی برای پیشگیری از تشنگی در روزه‌داری می‌پردازیم.

04مارس

ورزش؛ کلید بهبود سلامت روان زنان مبتلا به آندومتریوز

نتایج یک تحقیق جدید نشان می‌دهد که فعالیت بدنی می‌تواند تأثیر زیادی بر بهبود سلامت روان زنان مبتلا به آندومتریوز و دردهای مزمن لگنی داشته باشد. این تحقیق که در سومین کنفرانس بین‌المللی پرستاری و مامایی ارائه شد، شواهدی قوی از فواید ورزش برای این گروه از بیماران ارائه می‌دهد.

04مارس

آیا هویج برای نوزادان مفید است؟

هویج یکی از مفیدترین سبزیجات برای همه، از جمله نوزادان، محسوب می‌شود. این سبزی مغذی سرشار از بتاکاروتن است که در بدن به ویتامین A تبدیل می‌شود. ویتامین A برای سلامت چشم، پوست و سیستم ایمنی بدن ضروری است.