سلامت - صفحه 12 از 386 - مجله زیبایی سبز

04دسامبر

اجازه ندهید عشق ابزاری برای کنترل شود!

شروع یک رابطه عاشقانه می‌تواند شبیه یک داستان عاشقانه باشد، اما گاهی این احساسات شدید و توجه بیش از حد، نشانه‌ای از دستکاری عاطفی است که به آن "لاو بمبینگ" گفته می‌شود.

04دسامبر

چرا زنان به پروتئین بیشتری نیاز دارند؟

پروتئین فقط غذای ورزشکاران نیست. برای زنان، این درشت‌مغذی ستون اصلی انرژی، سلامت هورمونی و قدرت بدنی است. در این مطلب یاد می‌گیرید چطور بدون سختی بیشتر پروتئین وارد برنامه غذایی‌تان کنید.

04دسامبر

مطالعه‌ای جدید: آب پرتقال فعالیت هزاران ژن سلول‌های ایمنی را دگرگون می‌کند

پژوهش‌های جدید نشان می‌دهند که مصرف منظم آب پرتقال اثری بسیار فراتر از یک نوشیدنی روزمره دارد و می‌تواند فعالیت هزاران ژن در سلول‌های ایمنی انسان را تغییر دهد.

02دسامبر

شیر A2 چیست؟

آیا A2، شیر است؟ نه کاملاً. همه‌ی حیوانات شیری با ترکیب یکسانِ مواد مغذی تولید نمی‌کنند. درواقع برخی از مواد مغذی مهم در شیر A2 از نظر ساختاری با انواع دیگر شیر متفاوت‌اند.

02دسامبر

وقتی ویتامین دی در بدن سمی شود

اکثر موارد مسمومیت با ویتامین D ناشی از مصرف بی‌رویه مکمل‌هاست و به‌ندرت از طریق رژیم غذایی یا قرار گرفتن در معرض آفتاب اتفاق می‌افتد. دوزهای بسیار بالای مکمل‌ها، به‌ویژه بدون نظارت پزشک، می‌توانند به سرعت سطح ویتامین D را به حد سمی برسانند.

02دسامبر

۵ اشتباه رایج در یوگا که پیشرفت شما را متوقف می‌کند

یوگا می‌تواند انرژی، حالت روحی و انعطاف‌پذیری بدن شما را بهبود دهد، اما روش تمرین شما به همان اندازه مهم است. رعایت نکردن چند نکته ساده ممکن است باعث شود نتایج دلخواه را نبینید یا حتی دچار آسیب شوید. در ادامه با ۵ اشتباه رایج در یوگا آشنا شوید و از آن‌ها اجتناب کنید.

02دسامبر