سلامت - صفحه 133 از 386 - مجله زیبایی سبز

04دسامبر

با روش «پل آلفا» سریع‌تر بخوابید، حتی در هواپیما

این روش از یک سری حرکات چشم به همراه روش‌های آرامش ذهنی استفاده می‌کند که باعث تقویت امواج آلفا می‌شود

03دسامبر

نتایج تحقیق تازه: خواب نامنظم می‌تواند خطر حمله قلبی و سکته مغزی را افزایش دهد

دانشمندان با انجام یک مطالعه تازه دریافته‌اند که خوابیدن و بیدار شدن در ساعات مختلف و الگوهای خواب نامنظم می‌تواند خطر حمله قلبی و سکته مغزی را افزایش دهد، حتی در افرادی که ساعات خواب توصیه‌شده را رعایت می‌کنند.

02دسامبر

خواص درمانی آب چیست؟

نوشیدن آب می تواند فواید بی نظیری برای سلامت بدن داشته باشد.

02دسامبر

نسخه ی طب سنتی برای تقویت نیروی جنسی

طب سنتی ایران برای تقویت قوای جنسی به غذاهایی خاص اشاره دارد که ویژگی‌های خاصی دارند و می‌توانند اثرات مطلوبی در این زمینه داشته باشند.

01دسامبر

چرا نوشیدن یک لیوان شیرکاکائو داغ پیش از خواب معجزه می‌کند؟

نوشیدن یک لیوان شکلات داغ پیش از خواب می‌تواند کیفیت خواب را بهبود ببخشد. این توصیه تنها یک باور قدیمی نیست، بلکه تحقیقات علمی نیز آن را تأیید می‌کنند. دانشمندان چینی تأثیرات شیر گرم را بر خواب بررسی کرده‌اند و یافته‌های جالبی ارائه داده‌اند.

01دسامبر

این سه عادت اشتباه غذایی بر سلامت روان شما تأثیر منفی دارند

امروزه دیگر همه می‌دانیم که سبک زندگی و رفتارهای ما، به‌ویژه نوع تغذیه، فعالیت بدنی و کیفیت خواب می‌توانند نقشی مهم در سلامت روان ما ایفا کنند، اما ۳ عادت اشتباه وجود دارند که شاید توجه کمی به آن‌ها داشته‌اید.

30نوامبر

وقتی ریلکس می شوید چه اتفاقی برای بدن شما می افتد؟

استرس باعث فعالیت در سیستم عصبی سمپاتیک شما می شود که مسئول عملکرد بدن شما در موقعیت های خطرناک است.

29نوامبر

اگر می‌توانید ایستاده انگشت پایتان را لمس کنید، احتمالا سالمندی سالم‌تری دارید

انعطاف‌پذیری بالا فعال‌بودن بدن را نشان می‌دهد که برای سلامت قلب، حجم عضلات و قدرت کلی بدن مفید است

29نوامبر

استفاده از چای سیاه برای تیره کردن موهای خاکستری

چای سیاه سرشار از تانن است، نوعی آنتی اکسیدان پلی فنل که به طور موثر رادیکال های آزاد را که می توانند به سلول ها آسیب برسانند، خنثی می کند. این تانن‌ها می‌توانند به تارهای مو بچسبند و رنگ آن‌ها را تقویت کرده و ظاهری تیره‌تر به آن‌ها ببخشند.

29نوامبر