16دی

مقصر پنهان در تشدید سندرم خستگی مزمن را بشناسید

یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که بیش از ۷۰ درصد مبتلایان به سندرم خستگی مزمن، از یک مشکل پنهان تنفسی رنج می‌برند که می‌تواند علائم طاقت‌فرسای این بیماری را تشدید کند.

13دی

مدام دیر می‌رسید؟ چرا وقت‌نشناسی می‌تواند نشانه اختلال نقص توجه و بیش‌فعالی باشد

«نابینایی زمانی» از ویژگی‌های مستند اختلال کم‌توجهی/بیش‌فعالی است اما کارشناسان می‌گویند به‌خودی‌خود توجیه نیست و هرکس دیر می‌رسد لزومن این اختلال را ندارد.

06دی

یافته‌های تازه علوم اعصاب؛ چرا برخی افراد مدام تصمیمات اشتباه می‌گیرند؟

آیا تا به حال از خود پرسیده‌اید چرا شما یا دوستانتان مدام تصمیم‌های اشتباه می‌گیرید؟ پاسخ این پرسش شاید آن‌قدرها هم که فکر می‌کنید ساده نباشد، زیرا ممکن است ریشه در یک عامل بیولوژیکی داشته باشد که فرآیند تصمیم‌گیری را تحت تأثیر قرار می‌دهد.

04دی

صمیمیت فیزیکی و هورمون عشق زخم‌ها را سریع‌تر التیام می‌بخشد

نتایج پژوهشی جدید نشان داده است زوج‌هایی که هورمون اکسی‌توسین دریافت کرده بودند و سطح بالاتری از تماس بدنی و فعالیت جنسی داشتند، زخم‌ها ۱۲ درصد سریع‌تر ترمیم شده بودند

03دی

بریز بیرون! چرا دشنام دادن می‌تواند برای سلامت مفید باشد

شکلات پروتئینی را بی‌خیال شوید؛ پژوهشگران: ناسزا گفتن به عملکرد بهتر در کارهای بدنی کمک می‌کند

30آذر

مدام نگران و کلافه‌اید؟ ۸ راهکار مؤثر برای مدیریت اضطراب

اضطراب مزمن می‌تواند بدن را طوری تربیت کند که آرامش را خطرناک بداند. اما با چند تمرین ساده می‌توان این چرخه را شکست.

29آذر

ناامنی چیست و چگونه می‌توان بر آن غلبه کرد؟

سابرینا رومانوف ، روانشناس، روانشناس بالینی و استاد دانشگاه یشیوا ، می گوید که ناامن بودن به این معنی است که احساس کنید کافی نیستید یا به اندازه کافی خوب نیستید .

26آذر

قدرت‌های نادیده‌گرفته‌شده ADHD

مطالعه‌ای بین‌المللی نشان می‌دهد بزرگسالان مبتلا به ADHD در کنار چالش‌های شناخته‌شده، از نقاط قوت روانی مهمی مانند خلاقیت، شوخ‌طبعی و تمرکز عمیق برخوردارند که آگاهی از آن‌ها می‌تواند سلامت روان را بهبود دهد.

26آذر

منفعل ـ پرخاشگر بودن یعنی چه و چگونه می‌توان آن را تغییر داد؟

اگر کسی شما را به «منفعل ـ پرخاشگر بودن» متهم کرده است، طبیعی است که سردرگم شوید و بخواهید بدانید این رفتار دقیقاً به چه معناست و چگونه می‌توان آن را اصلاح کرد. پرخاشگری منفعلانه یکی از الگوهای ناسالم ارتباطی است که می‌تواند به‌مرور به روابط فردی، خانوادگی و کاری آسیب بزند.

24آذر

چرا درست قبل از زنگ ساعت بیدار می‌شویم؟

اگر تا به حال چند دقیقه قبل از زنگ ساعت از خواب بیدار شده‌اید، بدانید این یک اتفاق شانسی نیست. این پدیده نتیجه عملکرد دقیق «ساعت زیستی» بدن است؛ سیستمی هوشمند که زمان خواب و بیداری ما را با دقتی شگفت‌انگیز تنظیم می‌کند.