26ژانویه

درمان های غیردارویی بیماری های اعصاب و روان

نشانه هایی که می گوید باید به روانشناس مراجعه کنید

اشرف بخشایش، روانشناس بالینی،با بیان اینکه : « باید همیشه ارتباطمان را با روانشناس داشته باشیم و همانطور که با کوچکترین علایمی مثل سردرد به پزشک مراجعه می کنیم

22نوامبر

درمان اضطراب مزمن و افسردگی با هدف قرار دادن گیرنده مغزی

محققان به یافته‌های جدیدی در مورد یک سلول گیرنده مغز دست یافتند که در افسردگی و اضطراب مزمن نقش دارد و با هدف قراردادن آن می‌توان به درمان اختلالات خلقی کمک کرد.

20نوامبر

نسخه‌ای برای صبح‌های پاییزی پر اضطراب

تغذیه نامناسب، از دیگر عوامل ایجاد اضطراب و استرس جسمی و روانی است. بنابراین سبک تغذیه روزانه خود را بررسی کنید. تعداد وعده‌های غذایی، میان‌وعده‌ها، نوع خوراکی‌های مصرفی، زمان و میزان مصرف وعده‌های غذایی همگی روی سلامت جسم و روان تاثیر دارند.

03نوامبر

افسردگی و اضطراب؛ دروازه ورود به بیماری‌ها

احتمالاً همه‌ی ما شنیده‌ایم که افسردگی و اضطراب می‌تواند بر جسم ما تأثیر بگذارند یا روند بیماری‌های ما را تسریع کند. اما این ادعا چقدر صحت دارد؟

17آگوست

اختلال اضطراب یا استرس پس از سانحه یا ptsd

اختلال اضطراب یا استرس بعد از سانحه یا PTSD یک اختلال روانی است که به دنبال یک اتفاق وحشتناک رخ می دهد. بازگشت به گذشته، کابوس و اضطراب شدید و فکر ناخواسته به حادثه از علائم این اختلال است.

29جولای

تفاوت بین حمله پانیک و حمله اضطرابی

حملات پانیک و حملات اضطرابی شبیه به هم به نظر می رسند و از نظر جسمی و احساسی، علائم مشترک زیادی دارند. ممکن است همزمان دچار حملات پانیک و اضطرابی شوید. برای مثال ممکن است هنگامی که به یک موقعیت پر استرس فکر می کنید.

29جولای

تفاوت استرس و اضطراب و راههای درمان آنها

استرس واکنش بدن شما در مقابل یک دلیل است و به طور کلی یک تجربه کوتاه مدت است.

06می

برای خلاص شدن از اضطراب و افسردگی، مغز خود را سیم پیچی کنید!

اضطراب و افسردگی می توانند ساختار مغز شما را تغییر دهند. درحقیقت وقتی دچار افسردگی می شوید هیپوکامپ کوچک می شود و وقتی دچار اضطراب می شوید، حجم مادۀ خاکستری در مغز شما کاهش می یابد. نکتۀ شگفت انگیز در مورد مغز شما این است که همیشه بسته به نحوۀ استفاده از مغز، کارکردهای آن […]

26ژانویه

15 روش برای کنترل اضطراب

اگرچه ترس از صحبت در اجتماعات یا استرس و اضطراب یک اتفاق طبیعی است اما بعضی از اضطراب ها وقتی زمان میگذرد جدی می شود. به گزارش مجله زیبایی سبز به نقل از عصر ایران،ترفندهای کاربردی و موثر در غلبه بر اضطراب و رها شدن از استرس در دنیای امروز شاید یکی از نیاز های […]

05ژانویه

۶ دلیلی که شما را نیمه شب از خواب بیدار می کند!

بیدار شدن های نیمه شب و عدم خوابیدن ناراحتی بسیار جدی است که طی مدت طولانی اگر تکرار شود، منجر به اختلالات خواب می گردد و از این رو اهمیت دادن به آن و برطرف کردنش به شیوه های مناسب بسیار مهم است. به گزارش مجله زیبایی سبز به نقل از ایرنا،در اینجا ۶ دلیل […]