07خرداد

۷ دلیل از نقش فوق‌العاده ورزش‌های قدرتی در سلامت بدن

ورزش های قدرتی و تمرین های تحمل وزن درست مانند تمرینات هوازی، نقش کلیدی در کاهش وزن و رسیدن به اهداف تناسب اندام دارند. انجام این ورزش ها را فراموش نکنید تا در کمترین زمان فواید شگفت انگیز آنها را در زندگی خود ببینید دوران سالمندی بهتری را تجربه می‌کنید  ورزش قدرتی باعث تقویت استخوان‌ها شده، متالویسم […]

03خرداد

معجزه سلامت در تعادل بدن است/نقش میکروب ها در بدن

دبیر علمی هفته سلامت گوارش، با عنوان این مطلب که درمان خیلی موثری بر اساس میکروب های موجود در بدن نداریم، گفت: معجزه سلامت در تعادل بدن است.  سیاوش ناصری مقدم، در نشست خبری هفته سلامت گوارش که در روزهای دوم تا نهم خرداد ۹۹ در سراسر کشور برگزار می شود، افزود: از بدو تولد، […]

31اردیبهشت

۱۲ روش ساده برای کاهش التهاب بدن

مصرف روزانه سبزیجات برگدار مانند اسفناج، کیل، آراگولا یا کاهو یکی از مفیدترین عادات غذایی است که می توانید برای کاهش التهاب دنبال کنید.موضوع التهاب اخیرا بیش از پیش مورد توجه قرار گرفته و این دلیل خوبی دارد. نه تنها دنبال کردن یک رژیم غذایی و سبک زندگی ضد التهاب می تواند التهاب مزمن را […]

17بهمن

سی دقیقه ورزش روزانه، با بدن شما چکار می کند؟

آخرین بررسی ها نشان داده اند افرادی که فعالیت های ورزشی مداوم مانند دویدن یا شنا را به طور منظم انجام می دهند، کمتر از دیگران به مشکلات روانی مبتلا می شوند.  ورزش می تواند علائم مشکلاتی مانند میگرن و دوبینی را که منشا مغزی دارند تا حدی کاهش دهد. همین مطالعات نشان می دهند […]

03آبان

روزنه‌ای برای درمان بیماری‌های سیستم ایمنی بدن

شرکت مودرنا برای توسعه فناوری‌های mRNA و استفاده از آن در بخش بیماری‌های مرتبط با سیستم ایمنی بدن، توافق‌نامه‌ای با دانشگاه هاروارد امضاء کرده است، تشکیل پیشگامی موسوم به ARTiMIS یکی از نتایج این همکاری مشترک است. شرکت مودرنا (Moderna) با همکاری دانشگاه هاروارد به دنبال توسعه فرآیندهای ایمنی‌درمانی با استفاده از RNA است. این […]

28مهر

تعیین سلامت مغز و بدن براساس سرعت پیاده روی در ۴۵ سالگی

محققان دریافتند سرعت راه رفتن در سن ۴۵ سالگی می تواند به عنوان نشانگری برای میزان پیری مغز و بدن استفاده شود. مطالعات محققان دانشگاه دوک نشان می دهد راه رفتن آهسته نشاندهنده روند سریع پیری در قسمت های نظیر ریه ها، دندان ها و سیستم ایمنی است که در مقایسه با افرادی که سرعت […]

28مهر

سوزاندن چربی های بدن با ۳ تمرین ورزشی در ۲۰ دقیقه

 اگر می خواهید با ورزش وزن کم کنید و ترجیح میدهید این کار را با ورزش انجام دهید به شما توصیه می کنیم این کار را انجام دهید و … اگر بگوییم که برای داشتن بدنی بهتر فقط ۸ دقیقه ورزش کنید چه ؟ ارزشش را دارد ؟ ما فکر می کنیم خیلی . بنابراین […]

27مهر

اثرات کم خوابی بر بدن چیست؟

 تحقیقات اخیر شواهدی را نشان می‌دهد که کم خوابی تا چه اندازه می‌تواند بر سلامت فردی و جمعی ما تاثیر بگذارد. به خوبی اثبات شده است که خواب کافی به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می‌کند و با کاهش خطر بیماری‌های قلبی عروقی و متابولیسمی از جمله چاقی و دیابت نوع ۲ همراه است. مطالعه‌ای […]

12مهر

بعد از ۱۰ ساعت لاک زدن به ناخن چه اتفاقی در بدن می افتد؟

مضرات لاک زدن ناخن از زمان های قدیم در میان عموم مردم این اعتقاد وجود داشت که میتوان سلامتی یک فرد را از طریق ناخن های آن فرد تشخیص داد. مردم معتقد بودن که یک ناخن سالم باید رنگ صورتی روشن و شفاف داشته باشد و اگر فردی ناخن های دست و پا سالم داشت، […]

09مهر

انواع سونوگرافی از بدن

اسکن های سونوگرافی برای تشخیص مشکلات کبد، قلب یا شکم مورد استفاده قرار می گیرند دستگاه اولتراسوند مشابه سیستم های صوتی مورد استفاده در کشتیها ،از امواج صوتی و انعکاس انها برای مشاهده اعضاء درونی بدن استفاده می کند . این فن آوری بویژه برای مشاهده بافتهای نرم که بوسیله پرتوهای X بخوبی قابل بررسی […]