- امروز : چهارشنبه, ۲۰ خرداد , ۱۴۰۵
- برابر با : Wednesday - 10 June - 2026
آخرین اخبار
در گردن با چند تمرین ساده از بین میرود
چرا درد زنان دیرتر خوب میشود؟
نسخهای ساده برای خوابی عمیقتر
۹ علامت که نشان میدهد طرف مقابل به شما علاقهمند است
۶ علت شایع تعریق شبانه
۹ علامت غیرمنتظره افسردگی که اغلب نادیده گرفته میشوند
مزایا و عوارض مصرف روزانه پودر پروتئین
همه غذاهای فرافرآوریشده مضرند؟
بدن
۵ مزیت مصرف کلاژن در بدن؛ از تقویت پوست و مو تا استخوان
این سالها نام کلاژن را زیاد شنیدیم و هر بار از محسناتش چیزی به گوشمان خورده است. اما واقعا کلاژن چه دردی از ما دوا خواهد کرد؟ در سالهای اخیر بیش از گذشته اسم کلاژن را میشنویم. کلاژن فراوانترین پروتئین در بدن شما است و ماده اصلی تاندونها، رباطها، پوست و عضلات شما است. در […]
این مواد غذایی بدن را از کم آبی نجات میدهد
غذاهای حاوی آب نه تنها کالری کمتری دارند و به کاهش وزن کمک میکنند، بلکه انتخاب مفیدی برای جلوگیری از کم آبی بدن هستند. اگر چه آب آشامیدنی بهترین راه برای هیدراته کردن است، شما می توانید بدن خود را با خوردن غذاهای خاص هیدراته کنید. ماست: یک بسته ماست ساده حاوی ۸۵ تا ۸۸ درصد آب است. بعلاوه این […]
۷ دلیل از نقش فوقالعاده ورزشهای قدرتی در سلامت بدن
ورزش های قدرتی و تمرین های تحمل وزن درست مانند تمرینات هوازی، نقش کلیدی در کاهش وزن و رسیدن به اهداف تناسب اندام دارند. انجام این ورزش ها را فراموش نکنید تا در کمترین زمان فواید شگفت انگیز آنها را در زندگی خود ببینید دوران سالمندی بهتری را تجربه میکنید ورزش قدرتی باعث تقویت استخوانها شده، متالویسم […]
معجزه سلامت در تعادل بدن است/نقش میکروب ها در بدن
دبیر علمی هفته سلامت گوارش، با عنوان این مطلب که درمان خیلی موثری بر اساس میکروب های موجود در بدن نداریم، گفت: معجزه سلامت در تعادل بدن است. سیاوش ناصری مقدم، در نشست خبری هفته سلامت گوارش که در روزهای دوم تا نهم خرداد ۹۹ در سراسر کشور برگزار می شود، افزود: از بدو تولد، […]
12 روش ساده برای کاهش التهاب بدن
مصرف روزانه سبزیجات برگدار مانند اسفناج، کیل، آراگولا یا کاهو یکی از مفیدترین عادات غذایی است که می توانید برای کاهش التهاب دنبال کنید.موضوع التهاب اخیرا بیش از پیش مورد توجه قرار گرفته و این دلیل خوبی دارد. نه تنها دنبال کردن یک رژیم غذایی و سبک زندگی ضد التهاب می تواند التهاب مزمن را […]
سی دقیقه ورزش روزانه، با بدن شما چکار می کند؟
آخرین بررسی ها نشان داده اند افرادی که فعالیت های ورزشی مداوم مانند دویدن یا شنا را به طور منظم انجام می دهند، کمتر از دیگران به مشکلات روانی مبتلا می شوند. ورزش می تواند علائم مشکلاتی مانند میگرن و دوبینی را که منشا مغزی دارند تا حدی کاهش دهد. همین مطالعات نشان می دهند […]
روزنهای برای درمان بیماریهای سیستم ایمنی بدن
شرکت مودرنا برای توسعه فناوریهای mRNA و استفاده از آن در بخش بیماریهای مرتبط با سیستم ایمنی بدن، توافقنامهای با دانشگاه هاروارد امضاء کرده است، تشکیل پیشگامی موسوم به ARTiMIS یکی از نتایج این همکاری مشترک است. شرکت مودرنا (Moderna) با همکاری دانشگاه هاروارد به دنبال توسعه فرآیندهای ایمنیدرمانی با استفاده از RNA است. این […]
تعیین سلامت مغز و بدن براساس سرعت پیاده روی در ۴۵ سالگی
محققان دریافتند سرعت راه رفتن در سن ۴۵ سالگی می تواند به عنوان نشانگری برای میزان پیری مغز و بدن استفاده شود. مطالعات محققان دانشگاه دوک نشان می دهد راه رفتن آهسته نشاندهنده روند سریع پیری در قسمت های نظیر ریه ها، دندان ها و سیستم ایمنی است که در مقایسه با افرادی که سرعت […]
سوزاندن چربی های بدن با 3 تمرین ورزشی در 20 دقیقه
اگر می خواهید با ورزش وزن کم کنید و ترجیح میدهید این کار را با ورزش انجام دهید به شما توصیه می کنیم این کار را انجام دهید و … اگر بگوییم که برای داشتن بدنی بهتر فقط 8 دقیقه ورزش کنید چه ؟ ارزشش را دارد ؟ ما فکر می کنیم خیلی . بنابراین […]
اثرات کم خوابی بر بدن چیست؟
تحقیقات اخیر شواهدی را نشان میدهد که کم خوابی تا چه اندازه میتواند بر سلامت فردی و جمعی ما تاثیر بگذارد. به خوبی اثبات شده است که خواب کافی به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک میکند و با کاهش خطر بیماریهای قلبی عروقی و متابولیسمی از جمله چاقی و دیابت نوع ۲ همراه است. مطالعهای […]
