خانه / بایگانی/آرشیو برچسب ها : بدن

بایگانی/آرشیو برچسب ها : بدن

عوارض عجیب شام نخوردن برای بدن

شاید شما هم از آن دست افرادی باشید که تصمیم گرفته اند برای کم کردن وزن یا هر دلیل دیگری، شام را از برنامه ی غذایی خود حذف کنند. احتمالا تصور می کنید حذف این وعده ی غذایی برایتان مزیت هایی دارد. شاید شما هم از آن دست افرادی باشید …

بیشتر بخوانید »

مضرات تند غذا خوردن بر بدن

تند تند غذا خوردن یک عادت بسیار نامناسب غذایی است،که علاوه بر افزایش احتمال خفگی افراد، موجب ایجاد امراض بسیاری در بدن می شود. در این روش غذا به خوبی جویده نشده و باعث افزایش فشار به دستگاه گوارش انسان می شود.

بیشتر بخوانید »

دتاکس واتر چیست؟ طرز تهیه و فواید آن برای سلامت بدن

آب یکی از سالم‌ترین و مفید‌ترین نوشیدنی های جهان است که حیات روی سیاره زمین به آن بستگی دارد. آب بی رنگ و بی بو است و از این رو، شاید برای بسیاری از ما جذابیت آنچنانی نداشته باشد. اما با افزودن برخی مواد غذایی به آب نه تنها می توانید طعم و بوی بهتری به آن ببخشید، بلکه فواید آن مانند سم زدایی بدن را نیز تقویت می کنید.

بیشتر بخوانید »

تمرینات قدرتی با استفاده از وزن بدن

عجب روزی! کارتان تا دیروقت طول کشیده، کارهای زیادی را هم به خاطر آورده‌اید که باید تا آخر هفته همه را انجام دهید، تازه در خانه هم هیچ غذایی ندارید و باید آشپزی هم بکنید. می‌خواهید ورزش هم بکنید، اما خیلی ساده وقتی برای رفتن به باشگاه باقی نمانده. خب، …

بیشتر بخوانید »

فواید و تاثیرات مفید کوهنوردی برای بدن انسان

در این بخش می خواهیم در مورد فواید و سودمندی های کوهنوردی صحبت کنیم و بگوییم که کوهنوردی چه تاثیرات مثبت و مفیدی برای بدن انسان دارد. همچنین توصیه های ایمنی جهت کوهنوردی را خدمت شما عرض می کنیم. اگر می خواهید با وسایل مورد نیاز برای کوهنوردی نیز آشنا …

بیشتر بخوانید »

گرم نگه داشتن بدن در سفر

گرم نگه داشتن بدن در سفر برای جلوگیری از بسیاری از مشکلات ضروری و واجب است در دو فصل انتهایی سال، یعنی پاییز و زمستان دمای هوا کاهش می یابد و در نتیجه گرم نگه داشتن بدن در سفر برای جلوگیری از بسیاری از مشکلات ضروری و واجب است. تاکنون …

بیشتر بخوانید »

آیا مصرف قهوه متابولیسم بدن را افزایش می‌ دهد؟

کافئین از اصلی‌ترین مواد محرک موجود در قهوه است اگر به مصرف قهوه علاقمند هستید جالب است بدانید که مصرف قهوه تنها در کوتاه‌مدت می‌تواند متابولیسم بدن را افزایش دهد اما در طولانی‌مدت به دلیل عادت کردن بدن، این تاثیر کم‌تر خواهد شد.   قهوه حاوی ماده کافئین است که …

بیشتر بخوانید »

اثرات مصرف نوشیدنی انرژی‌زا بر بدن چیست؟

اثرات مصرف نوشیدنی انرژی‌زا بر بدن چیست؟

نوشیدنی های انرژی‌زا یکی از نوشیدنی های محبوب، به ویژه در میان افراد جوان هستند. اثرات مصرف نوشیدنی انرژی‌زا بر بدن چیست؟ نوجوانان و جوانان به دلایل مختلف، مانند بیدار ماندن شب پیش از امتحان برای مطالعه دروس یا هنگام رانندگی در جاده، اقدام به مصرف نوشیدنی های انرژی‌زا می …

بیشتر بخوانید »

آیا شاخص های کمبود پتاسیم را می‌شناسید؟

آیا شاخص های کمبود پتاسیم را می‌شناسید؟

هنگامی‌که در مورد کمبود ماده‌ای مغذی یا ویتامینی صحبت می‌شود، کمتر پیش می‌آید که ذهن ما قبل از آنکه به ویتامین‌های شناخته‌شده‌ای مانند A،C،D و…فکر کند، به چیز دیگری مانند کمبود پتاسیم، بیندیشد. آیا شاخص های کمبود پتاسیم را می‌شناسید؟ بااین‌حال، وجود پتاسیم برای تعدادی از عملکردهای حیاتی بدن مانند …

بیشتر بخوانید »