15فروردین

۱۰ تمرین ساده خودمراقبتی برای پرورش روحیه مثبت در زندگی

احساس ترحم نسبت به دیگران همیشه مهم است؛ اما، آیا شما به همان میزان با خودتان مهربان هستید؟ اگر پاسخ شما به این سوال منفی است، در ادامه با ۱۰ روش ساده تمرین خودمراقبتی برای پرورش روحیه مثبت در زندگی همراه ما باشید.

19بهمن

نشخوار ذهنی چیست؟ تاثیرات نشخوار ذهنی بر زندگی و روش های درمان آن

آیا درباره نشخوار ذهنی تابحال چیزی شنیده اید ؟ اگر با این اختلال ذهنی و روانی آشنایی ندازید

06آذر

خیانت دیجیتالی چیست و چه آسیبی به زندگی زناشویی شما می زند

متاسفانه برخی از افراد با توجیه خودشان ، به دلیل این که روابط دیجیتال و مجازی و خارج از ازدواجشان به صورت رو در رو و حضوی نیست ، رفتارشان را خیانت نمی دانند ولی خیانت دیجیتال هم درست به اندازه خیانت فیزیکی می تواند اعتماد بین زوجین را از بین برده و باعث از هم پاشیدن ازدواجشان شود.

31تیر

نابودی زندگی زناشویی با توقعات نامعقول همسر

داشتن توقع به خودی خود مشکلی ندارد. هنگامی که ما وارد چرخه آسیب دیده می شویم که این توقعات نابه جا و غیرمنطقی باشند. توقعات نابه جایی که سبب می شود از زندگی راضی نباشیم و دایم در انتظار باشیم توهمات ذهنی ما به وقوع بپیوندد. این توقعات در مقوله ازدواج بیشتر خودش را نشان […]

12تیر

چگونه در بزرگ‌سالی دوستان جدیدی را وارد زندگی خود کنیم؟

به خاطر دارید چقدر پیدا کردن دوست در کودکی برایمان راحت بود؟ مهم‌ نبود کجا باشیم، در پارک یا مدرسه همیشه دوست پیدا کردن راحت بود. برخی از ما با بچه‌هایی صمیمی می‌شدیم که مادر و پدرشان با خانواده ما آشنا و دوست بودند. به خاطر دارید چقدر پیدا کردن دوست در کودکی برایمان راحت […]

05تیر

یوگا چگونه می‌تواند بر زندگی شما تأثیر بگذارد؟

یوگا به ما کمک می کند تا با مشکلات، نگرانی‌ها و خواسته‌های روزمره خود کنار بیاییم. در درک ما از خود و هدف زندگی موثر است و رابطه ما با معنویات را توسعه می‌دهد. حفظ تعادل بین خود و محیط زیست برای هر انسانی ضروری است. زندگی امروزی ما باعث شده بسیاری از افراد دچار […]

28خرداد

رایج ترین اشتباهات در زندگی زناشویی

پیدا کردن شخصی که مناسب شخصیت ما باشد هیچ گاه آسان نبوده است اما این امر برای مردمان امروزی دشوار تر و استرس زا تر نیز هست زیرا افراد، امروزه علاوه بر مشکلات قدیمی، با مشکلات جدیدی دست و پنجه نرم می ‎کنند. ۱٫ سپری کردن زمان زیاد با یکدیگر گذراندن وقت با همسر و […]

22خرداد

۱۰ ترفند که در زندگی به آنها احتیاج داریم

بعضی از مهارت‌های زندگی خیلی راحت به دست می‌آیند ولی بسیار کاربردی و لازم هستند. شاید کودکی در خانه داریم که با ماژیک شبرنگ روی کتاب‌ها و کاغذهایمان نقاشی کرده است. حال باید چکار کرد؟ کافیست گوش پاک‌کن را به کمی آبلیمو آغشته کنیم و بر روی جای ماژیک‌ها بکشیم. با همین ترفند ساده دیگر […]

18اردیبهشت

۹ دشمن بزرگ زندگی زناشویی از دیدگاه روانشناسان

 اگر واقعا قصد بهبود شرایط زندگی زناشویی خودتان را دارید، یکی از بهترین اقداماتی که می توانید انجام بدهید، شناسایی عوامل مخرب در زندگی است که ما در این مطلب از آنها با نام دشمن زندگی زناشویی یاد می کنیم . اگر واقعا قصد بهبود شرایط زندگی زناشویی خودتان را دارید، یکی از بهترین اقداماتی […]

26مهر

معضلات رفیق بازی همسر در زندگی مشترک

ابتدا در رابطه با مسئله دوستان و همکاران همسرتان، چند موضوع باید بررسی شود. همسرتان چه مدتی را با دوستانش سپری می‌کند؟ دلایلی که از نظر همسرتان باعث می‌شود زمان خود را بیشتر با دوستانش بگذراند چیست؟ به طرز برخورد همسرم باهمکارانش حساس شده‌ام؟ من دختری ۲۵ ساله هستم، در حال حاضر با پسری ۲۵ […]