خانه / بایگانی/آرشیو برچسب ها : سلامتی

بایگانی/آرشیو برچسب ها : سلامتی

عوارض عجیب شام نخوردن برای بدن

شاید شما هم از آن دست افرادی باشید که تصمیم گرفته اند برای کم کردن وزن یا هر دلیل دیگری، شام را از برنامه ی غذایی خود حذف کنند. احتمالا تصور می کنید حذف این وعده ی غذایی برایتان مزیت هایی دارد. شاید شما هم از آن دست افرادی باشید …

بیشتر بخوانید »

چه میزان خواب برای سلامتی نیاز است؟

تحقیقات جدید نشان می دهند که هر دو مورد خواب ناکافی و خواب بیش از حد می توانند خطر مشکلات قلبی عروقی و مرگ زودرس را افزایش دهند. مراکز کنترل و پیشگیری از بیماری ها گزارش می دهند که تقریبا یک سوم جمعیت ایالات متحده خواب کافی ندارند.  این مراکز …

بیشتر بخوانید »

اتاق مطالعه مینیمال و تمرکز بر افزایش کیفیت مطالعه

مطالعه بخش جدایی ناپذیر زندگی ما، بخصوص برای کودکان، نوجوانان و دانشجویان است. با توجه به تحولات اخیر در نظام آموزش و پرورش و همچنین با در نظر گرفتن نیاز به افزایش مداوم دانش، افراد نیاز دارند تا مهارت‌های مطالعه خود را افزایش دهند. یکی از راه‌هایی که می‌توانید کیفیت …

بیشتر بخوانید »

چگونه پوست سفید، سفت، صاف و بدون چروک داشته باشیم؟

مراقبت از پوست ، مهم ترین دغدغه بانوان به خصوص دختران است که بخشی از  وقت و هزینه  ماهانه و فصلی آنها به خرید محصولات مراقبتی از کرم پودر و لوسیون گرفته تا آبرسان ها و مرطوب کننده ها و سرم ها اختصاص پیدا می کند. داشتن پوستی شاداب، صاف،  یکدست، …

بیشتر بخوانید »

راهکار آسان برای مقابله با پوست خشک ( دهیدراته )

هیدراته شدن پوست،  استفاده از ماسک های  طبیعی دهیدراته پوست و  روش های درمان پوست های دهیدراته، از جمله  موضوعاتی است که در  طول سال، بهداشت پوست را تحت تاثیر قرار می دهد. هیدراته نگهداشتن پوست ، اصل اول در فرآیند های بهداشتی و مراقبتی (SKIN CARE)  است که به …

بیشتر بخوانید »

مارماریس بهشت گردشگران ترکیه

   مارماریس (به ترکی استانبولی: Marmaris) شهری بندری در سواحل مدیترانه است که در جنوب غرب ترکیه و در استان موغله واقع شده‌است. جمعیت این شهر حدود ۳۱٬۰۰۰ نفر (در سال ۲۰۱۰) است، اما در فصل توریزم، به ۳۰۰ تا ۴۰۰ هزار نفر هم می‌رسد. مارماریس به‌دلیل واقع شدن میان رشته‌کوه‌های …

بیشتر بخوانید »

فواید نور خورشید برای سلامتی

امروزه دانشمندان به این نتیجه رسیده‌اند که قرار گرفتن در معرض نور خورشید اثرات مثبت و منفی بر سلامتی دارد. با اینکه اشعه‌های ماورای بنفش عامل بروز برخی بیماری‌های پوستی است، اما در درمان برخی بیماری‌ها نیز موثر است. در ادامه در خصوص فواید نور خورشید برای سلامتی صحبت می‌کنیم. …

بیشتر بخوانید »

خواص آبِ زنجبیل برای سلامتی

خواص آبِ زنجبیل برای سلامتی اغلب مطالعات صورت گرفته روی مزایای بالقوه آب زنجبیل برای سلامتی تأکید می‌کند. به گزارش خبرآنلاین، استفاده از زنجبیل به‌صورت کپسول، اضافه کردن به غذا یا نوشیدن آب یا چای زنجبیل به گفته محققان برای درمان درد و نیز درمان تهوع مفید است. محققان با …

بیشتر بخوانید »

۲۷ نکته علمی در مورد سلامتی

۲۷ نکته علمی در مورد سلامتی

زمانی که صحبت از سلامتی و تغذیه است، ابهامات بسیاری پیش می‌آید. اغلب به نظر می‌رسد مردم، حتی کارشناسان خبره، نظرات کاملا متضادی دارند. همیشه بین رژیم گرفتن و نگرفتن، بین اینکه یک ماده غذایی می‌تواند مفید باشد یا مضر و از این دست مسائل چالش‌هایی وجود داشته است. در …

بیشتر بخوانید »

خواص زنجبیل – ۱۴ خاصیت زنجبیل تازه برای سلامتی

خواص زنجبیل

زنجبیل می تواند به صورت تازه، خشک شده، پودر، روغن یا آبمیوه مورد استفاده قرار گیرد. زنجبیل گاهی نیز به غذاهای فرآوری شده و مواد آرایشی اضافه می شود. زنجبیل در زمره مفیدترین و پرکاربردترین ادویه جات قرار داشته و سرشار از مواد مغذی و ترکیبات زیست فعالی است که …

بیشتر بخوانید »