12ژانویه

۳۰ دقیقه پیاده‌روی روزانه چه کمکی به سلامتی شما می‌کند

برای یک پیاده روی ۳۰ دقیقه ای در طول روز، می توان همان ضرب المثل معروف در مورد سیب را به کار برد: این کار شما را از پزشک دور نگه می دارد. به گزارش مجله زیبایی سبز به نقل از ایرنا،این میزان پیاده روی نه تنها باعث کاهش وزن و کاهش فشار خون می […]

08ژانویه

15 خوراکی سالم برای تقویت احساس شادی

آن چه می خورید تاثیر چشمگیری بر سلامت روانی و جسمانی شما دارد. مصرف مقدار زیادی از غذاهای فرآوری شده و فست فودها، مواد مغذی خاصی را در اختیار بدن قرار نمی دهد که به نوبه خود می تواند سلامت روانی و جسمانی انسان را تضعیف کند. با فرا رسیدن فصل زمستان ، دوزهای کم […]

08ژانویه

عادات میان وعده‌ای خوب برای کمک به کاهش وزن

مقداری پروتئین به میان وعده خود اضافه کنید که تجزیه آن نسبت به کربوهیدرات ها یا چربی به انرژی بیشتری نیاز دارد و احساس سیری را برای مدت زمان طولانی‌تری حفظ می کند. مقاومت در برابر مصرف میان وعده ها و محدود کردن کالری مصرفی می تواند احیای شرایط متابولیسم بدن را دشوارتر کند. پرهیز […]

05ژانویه

چرا لنزهای تماسی نباید با آب در تماس باشند؟

میکروب هایی که می توانند موجب عفونت شوند در منابع مختلف آب از جمله آب لوله کشی که برای دوش گرفتن و استحمام استفاده می شود، وجود دارند. لنزهای تماسی دیسک های نازک و شفافی هستند که روی لایه خارجی چشم (قرنیه) قرار می گیرند. همانند عینک، لنزهای تماسی برای اصلاح عیوب انکساری و بینایی […]

24دسامبر

درد مقطعی قفسه سینه به چه معنا است؟

درد مقطعی قفسه سینه که می‌آید و می‌رود مسئله‌ای است که نباید به آن بی توجه باشیم؛ زیرا ممکن است به مشکلا قلبی ربط داشته باشد. ۱. دردی که در ناحیه‌ی قفسه سینه می‌آید و می‌رود توجه کنید به گزارش مجله زیبایی سبز به نقل از ایرنا،ما اغلب از درد قفسه سینه به عنوان نشانه‌ای از حمله […]

13دسامبر

با عوارض «اعتیاد به کار» قبل از دیر شدن آشنا شویم

ار کردن تا دیر وقت در محل کار آن هم بدون هیچ اجبار خارجی، غیر مستقیم به شما سیگنال می‌دهد که به کار خود معتاد هستید. به گزارش مجله زیبایی سبز به نقل از ایرنا، کار کردن دلایل بسیاری دارد که کسب درآمد اولین و مهم‌ترین انگیزه آن است. شاید واژه‌ی ژاپنی «کاروشی» به گوش‌تان […]

03دسامبر

کم خوابی چه بر سر سلامتی شما می‌آورد؟

در سال 1942 میلادی متوسط ساعت خواب هشت ساعت بود، اما هم اکنون این میزان به 6.8 ساعت در هر شب رسیده است. میزان متوسط خواب ایده آل برای هر فرد بالغ در طول 24 ساعت شبانه روز بین 7 تا 9 ساعت است. به گزارش مجله زیبایی سبز به نقل از ایرنا، در اینجا […]

03دسامبر

۶ علامت خاموش ابتلا به پیش‌دیابت

پیش دیابت که به عنوان عارضه عدم تحمل گلوکز نیز شناخته می شود، معمولا هیچ علامت خاصی ندارد. این حالت اغلب قبل از ابتلای جدی به دیابت نوع دوم بروز می کند.  به گزارش مجله زیبایی سبز به نقل از ایرنا،بیش از 86 میلیون از افراد بالای 20 سال در ایالات متحده امریکا در مرحله […]

21سپتامبر

بایدها و نبایدهای سلامت ناخن

آیا شما به خوبی از ناخن‌های خود مراقبت می‌کنید؟ در اینجا مواردی گفته می‌شود تا بتوانید ناخن‌های خود را سالم و زیبا نگه دارید.

02سپتامبر

نشانه‌ای که خبر از عدم سلامت جسمی زنان می‌دهد

مجله زیبایی سبز:گاهی اوقات این نشانه انقدر برای ما تکرار و عادی می‌شود که فکر نمی‌کنیم موضوع مهمی باشد؛ در حالی که هست. به گزارش مجله زیبایی سبز به نقل از ایرنا،دردهای ساده مانند سردردهای ساده هم اگر هر روز اتفاق بیافتند نگران‌کننده خواهند بود که نباید بی‌تفاوت باشیم. اگر دردی در بدن ما رخ […]