• امروز : پنجشنبه, ۲۲ خرداد , ۱۴۰۴
  • برابر با : Thursday - 12 June - 2025
اخبار امروز : 0
0

ویتامین

28فروردین
برای حفظ سلامت بدن حبوبات را فراموش نکنید

برای حفظ سلامت بدن حبوبات را فراموش نکنید

لوبیا و عدس از مواد مغذی مانند پروتئین، فیبر، آهن، کلسیم، منیزیم، فسفر، فولیک اسید، روی و سلنیوم سرشارند

28فروردین
سبزیجات برگدار تیره به سلامت و رشد ناخن کمک می‌کنند

سبزیجات برگدار تیره به سلامت و رشد ناخن کمک می‌کنند

آهن به انتقال اکسیژن به ناخن کمک می‌کند

07فروردین
ویتامین‌های 40 سالگی را بشناسید

ویتامین‌های ۴۰ سالگی را بشناسید

یکی از بهترین گام‌ها برای حفظ سلامت و اجتناب از این بیماری‌ها، دریافت کافی ویتامین ها و مواد مغذی مناسب است. منابع غذایی بهترین راه برای به دست آوردن فواید ویتامین‌ها هستند، اما اگر شما رژیم غذایی خاصی دارید و یا در معرض ابتلا به برخی بیماری‌های مزمن هستید، نیاز به دریافت مکمل‌های غذایی خواهید داشت.

29اسفند
کمبود کدام ویتامین باعث بی قراری پا میشود؟

کمبود کدام ویتامین باعث بی قراری پا میشود؟

سندرم پاهای بی قرار (RLS) یک بیماری عصبی (مربوط به مغز) است که باعث احساس ناخوشایند در پاهای شما و میل غیرقابل کنترل برای حرکت دادن آنها می شود

27بهمن
چه ویتامین هایی را باید هر روز مصرف کنید؟

چه ویتامین هایی را باید هر روز مصرف کنید؟

یکی از راه‌های مراقبت از خود، اطمینان از دریافت مواد مغذی ضروری توسط بدن است. یک مولتی‌ویتامین روزانه، به همراه یک رژیم غذایی سالم، می‌تواند کمک‌کننده باشد.

05بهمن
اگر هر روز یک کیوی بخورید چه اتفاقی در بدن شما می‌افتد؟

اگر هر روز یک کیوی بخورید چه اتفاقی در بدن شما می‌افتد؟

کیوی، این میوه کوچک زمستانی با طعمی ترش و شیرین فقط یک ماده غذایی خوشمزه نیست بلکه گنجینه‌ای از خواص غذایی است که آن را به یکی از سالم‌ترین مواد خوراکی تبدیل کرده است.

08دی
اَبَر خوراکی‌ها چه هستند و چرا به آن‌ها نیاز داریم؟

اَبَر خوراکی‌ها چه هستند و چرا به آن‌ها نیاز داریم؟

افزودن مواد بسیار مغذی به آنچه می‌خورید می‌تواند دنیای سلامتی شما را تغییر دهد. پاییز در مجموع زمانی پر از فعالیت‌های زیاد است و فصلی که افراد از تعطیلات تابستانی بازمی‌گردند و برای بسیاری، می‌تواند اوقات استرس‌زایی باشد. برخی‌ها رعایت یک رژیم غذایی متعادل و غنی از مواد مغذی را در دوره‌های استرس‌زا چالش‌برانگیز می‌دانند، اما برای سلامت و تندرستی به این رژیم‌ها نیاز داریم.

23آذر
آیا مصرف ویتامین‌های مخصوص بارداری در غیر بارداری مناسب است؟

آیا مصرف ویتامین‌های مخصوص بارداری در غیر بارداری مناسب است؟

مزایا و معایب مصرف ویتامین های دوران بارداری در زمانی که باردار نیستید به سن، قومیت و سلامت شما بستگی دارد.

11مهر
روش هایی ساده برای افزایش جذب ویتامین ها

روش هایی ساده برای افزایش جذب ویتامین ها

روش هایی ساده برای افزایش جذب ویتامین ها بهترین راه برای جذب بهتر و بیشتر ویتامین ها هنگام مصرف مکمل ها این است که بهترین روش ها را برای به حداکثر رساندن جذب بدانید. به گزارش مجله زیبایی سبز به نقل از سلامت نیوز از singlecare، آیا می دانستید که ۸۰ درصد از زنان ۶۰ […]

06شهریور
کمبود چه ویتامینی باعث آفت دهان می شود؟

کمبود چه ویتامینی باعث آفت دهان می شود؟

آفت های دهان آنقدر شایع هستند که اغلب توسط بسیاری نادیده گرفته می شوند اما اگر آنها ناپدید نشوند یا به طور مداوم ظاهر شوند و خوردن، نوشیدن و حتی صحبت کردن را بسیار ناراحت کننده کنند، باید حتما توسط پزشک بررسی شوند.