• امروز : دوشنبه - ۷ آذر - ۱۴۰۱
  • برابر با : Monday - 28 November - 2022

ویتامین

27مهر
عجایب تخم مرغ که نمی‌دانستید | این تخم مرغ ها ویتامین دی و امگا ۳ بیشتری دارند

عجایب تخم مرغ که نمی‌دانستید | این تخم مرغ ها ویتامین دی و امگا ۳ بیشتری دارند

تخم مرغ «پکیج کامل طبیعت» است؛ نه فقط به خاطر مواد مغذی‌اش بلکه رنگ‌های شگفت‌انگیزی هم دارد اما آیا تخم‌مرغ‌های رنگی غنی‌تر از تخم‌مرغ های سفید هستند؟

17مهر
طرز تهیه سوپ کدو حلوایی | این غذای خوشمزه تنها دو ماده اولیه دارد

طرز تهیه سوپ کدو حلوایی | این غذای خوشمزه تنها دو ماده اولیه دارد

پاییز از راه رسیده و وفور کدو حلوایی در این فصل فرصت خوبی پدید آورده تا با تهیه یک سوپ ساده و مغذی به استقبال شب‌های بلند و سرد برویم و از سرماخوردگی پیشگیری کنیم.

22شهریور
چه چیزهایی بخوریم تا سفیدی موهایمان کم شود؟

چه چیزهایی بخوریم تا سفیدی موهایمان کم شود؟

کیفیت و رنگ مو بیش از هر چیز با وراثت شکل می‌گیرد اما عوامل متعددی روی سفیدی زودهنگام مو اثر دارند. اگر از سفیدی موهای خود ناراضی هستید با مصرف این خوراکی‌ها می‌توانید سفید شدن آن را به تاخیر بیندازید.

18شهریور
بهترین زمان و میزان مصرف ویتامین E که نمی‌دانید

بهترین زمان و میزان مصرف ویتامین E که نمی‌دانید

ویتامین ای (E) یکی از ویتامین‌های محلول در چربی است. این ویتامین خاصیت آنتی‌اکسیدانی داشته و از بافت‌های بدن در مقابل اثرات مخرب رادیکال‌های آزاد برخی از ترکیب‌های شیمیایی محافظت می‌کند.

15شهریور
این ویتامین‌ها را مصرف کنید تا به آلزایمر و زوال عقل دچار نشوید
به گزارش مرکز تحقیقات هاروارد:

این ویتامین‌ها را مصرف کنید تا به آلزایمر و زوال عقل دچار نشوید

مجموعه ویتامین‌های گروه ب یا ب کمپلکس، مهم‌ترین و موثرترین ویتامین‌ها برای سلامت مغز هستند و البته آثار خوب آنها سایر اندام‌ها را هم تقویت می‌کند؛ بارزترین اثر این گروه از ویتامین‌ها جلوگیری از آلزایمر و زوال عقل است.

21مرداد
این ویتامین دیابت و بیماری قلبی را ضربه فنی می‌کند

این ویتامین دیابت و بیماری قلبی را ضربه فنی می‌کند

محققان تاکید می‌کنند، دریافت یک نوع ویتامین خاص می‌تواند از افراد در برابر دیابت و بیماری قلبی محافظت کند.

12مرداد
اگر این نشانه‌ها را دارید ویتامین B بدنتان کم است

اگر این نشانه‌ها را دارید ویتامین B بدنتان کم است

ویتامین‌های گروه ب محلول در آب هستند و به‌جز ویتامین ب ۱۲ به مقدار قابل‌توجهی در بدن ذخیره نمی‌شوند.

14خرداد
ویتامینی که سرطان را درمان می‌کند

ویتامینی که سرطان را درمان می‌کند

یافته‌های تحقیقی نشان می‌دهد که ویتامین D ممکن است مکمل مفیدی برای درمان سرطان تخمدان باشد.

01خرداد
از زینک چه می‌دانید؟ | علائم کمبود زینک یا روی

از زینک چه می‌دانید؟ | علائم کمبود زینک یا روی

بدن شما نیاز به انواع مواد مغذی دارد تا عملکردهای اساسی آن درست و سالم پیش بروند. یکی از این مواد مغذی، زینک (روی) است؛ در این مطلب اطلاعاتی درباره زینک آمده است.

12اردیبهشت
کدام ویتامین‌ها می‌توانند استرس را کاهش دهند؟

کدام ویتامین‌ها می‌توانند استرس را کاهش دهند؟

آیا زمانی که احساس استرس می‌کنید می‌توانید با آرامش غذا بخورید؟ این واقعیت که استرس می‌تواند بر انتخاب غذا تأثیر بگذارد، خبر جدیدی نیست؛ در مواقع استرس، بسیاری از ما ممکن است به سراغ غذاها یا تنقلات برویم که اغلب این‌ها سرشار از چربی‌های اشباع شده یا قندهای افزوده هستند.