21خرداد

ویتامین را روز مصرف کنیم یا شب؟

اگر برای هر نوع کمبود ویتامین مکمل ویتامین مصرف می کنید، باید سعی کنید آن را در زمانی مصرف کنید که بدن شما بتواند آن را به بهترین شکل ممکن جذب کند.

18خرداد

رنگ ناخن به جای لاک

رنگ ناخن آسیب‌های ناشی از لاک زدن مداوم را ترمیم می‌کند موج جدید تابستان امسال برای ناخن‌های قرمز پررنگ جایگزینی براق و سالم پیشنهاد می‌کند. این سایه، رنگ یا برق ناخن در واقع پوششی شفاف است که روی ناخن را می‌پوشاند، بدون آنکه رنگ طبیعی آن را محو کند.

20اسفند

این ویتامین ها التهاب را در بدن کاهش می دهند

ویتامین‌هایی با خاصیت ضدالتهابی را می‌توان از منابع غذایی مختلفی از جمله سبزیجات، میوه‌ها، گوشت بدون چربی و ماهی و غذاهای غنی‌شده و .. به دست آورد.

19اسفند

این ویتامین سبب افزایش قد می‌شود

داشتن قد بلند یکی از تمایلات کودکان و والدینشان است. باید توجه داشت که علاوه بر ژنتیک که در قد نقش بسزایی دارد تغذیه نیز از عوامل تاثیر گذاردیگر بر روی روند رشد قدی است.

04اسفند

ویتامینی که به رفع خشکی واژن کمک می کند

مایع یا روان کننده واژن مخاطی است که در واژن تولید می شود. هورمون استروژن مسئول تولید مایعات واژن است و ضخامت مناسب پوشش آن را حفظ می کند.

13بهمن

۸ ویتامین ضروری برای زنان

بدن زنان به دلیل طی کردن مراحل مختلف در طول زندگی، اعم از سیکل قاعدگی، تولیدمثل، پیش از یائسگی و یائسگی، نیازهای خاصی به ویتامین‌ها و مواد مغذی دارد. این نیازها نیز با تغییر سبک زندگی، رژیم غذایی و افزایش سن تغییر می‌کنند.

01بهمن

مصرف روزانه مولتی ویتامین برای مغز سالمندان مفید است

یک کارآزمایی جدید نشان می‌دهد که مصرف روزانه مولتی ویتامین می‌تواند به افراد در حفظ سلامت مغز با افزایش سن کمک کند.

23آذر

برای بهبود سریع زخم چه مکملی مصرف کنیم؟

پس از ایجاد زخم و با ایجاد اسکار، بدن وارد دوره ای می شود که برای ترمیم آسیب و بازسازی بافت به اسیدهای آمینه، مواد معدنی و ویتامین ها نیاز دارد.

08مهر

بهترین ویتامین ها برای مقابله با سرماخوردگی و آنفلوآنزا

آنفولانزا، سرماخوردگی و ویروس های RSV، عفونت های تنفسی و به شدت مسری هستند؛ فراموش نکنید که تفاوت های ظریفی در تشخیص علائم و درمان آنها وجود دارد.

04مهر

مصرف این ویتامین را در پاییز و زمستان فراموش نکنید

با رسیدن پاییز و زمستان، کوتاه‌تر شدن روزها و کاهش ساعاتی که خورشید در آسمان می‌تابد و در عین حال کاهش تمایل اغلب افراد به ماندن در فضاهای باز در روزهای سرد، مدت زمان قرار گرفتن در معرض آفتاب در طول روز نیز کمتر می‌شود و این شرایط می‌تواند بدن را با کمبود ویتامین D مواجه کند.