غذاهای ورزشکاران در بازیهای المپیک ۲۰۲۴ پاریس؛ ۶۰ درصد خوراکیها بدون گوشت خواهد بود ترمیم سریع سوختگی با بانداژ ساختهشده از سیب، ذرت و سویا! علت درد و تورم سینه مردان چرا بدن درد میگیریم؟ معرفی شهرهای ساحلی شمال ایران و جاذبه های گردشگری آنها نفخ لوبیاها را چطور بگیریم ؟ ؛ طرز تهیه خوراک لوبیا | این غذا سرشار از آنتی اکسیدان است | فوت و فن خوشمزهتر شدن این غذای سالم و خانگی چرا چپ دست یا راست دست به دنیا میآییم؟ اگر کف پای شما صاف است این پژوهش جدید علمی را بخوانید
بسیاری از خانمها در صورت مشاهده افزایش مختصر در ریزش مویشان دچار تشویش و اضطراب زایدالوصفی میشوند که منجر به مراجعات زیاد به پزشکان مختلف میشود. نکته اصلی و مهم در مورد ریزش مو ایناست که در بیشتر موارد ریزش مو یک مشکل گذرا و کم اهمیت موجب آن شده است وبه تدریج ریزش قطع […]
*عطیه میرزا امیری: بعضی از والدین فکر میکنند که اگر فرزندشان در هر سطح و سنی با اضطراب روبرو است، در طی رشدی که دارد ناخودآگاه این اضطراب را کنار میگذارد. برخی دیگر عکس این قضیه را فکر میکنند. آنها گمان میکنند که اضطراب کودکشان در فرایند رشد بیشتر میشود. اما سؤال این است که […]
از بین تمام علائم جسمی اضطراب، تنگی نفس ممکن است یکی از وحشتناک ترین آنها باشد. قفسه سینه سنگین و سفت می شود، احساس می کنید نمی توانید هوای کافی تنفس کنید و حتی ممکن است دچار سرگیجه شوید. در این حالت احساس اینکه نمی توانید نفس بکشید می تواند احساس اضطراب بیشتری به شما […]
مدیـریت زمان مهارتی است که به انسانها کمک میکند تا امور خود را در زمان مناسبتری انجام دهند و زمان را بیهوده هدر ندهند، اما برخی از افراد برای مدیریت زمان، از عجله کردن به صورت بیمارگون استفاده میکنند. چنین افرادی حتی ممکن است که زمان کافی در اختیار داشته باشند اما برای انجام کارهای […]
محققان در پژوهشی تاثیر درمان راهحل محور کوتاهمدت بر اضطراب اجتماعی کودکان و نوجوانان دارای لکنت زبان را بررسی کردهاند. کودکان و نوجوانان دارای لکنت، غالبا انزوای اجتماعی ،عدم پذیرش و اضطراب را تجربه میکنند و لکنت واکنشهای شناختی، عاطفی و رفتاری افراد را درگیر ساخته و منجر به ایجاد اضطراب در فرد میشود و […]
افسردگی یک بیماری روحی و روانی است که هم زنان و هم مردان به آن دچار می شوند ولی علائم آن در هر دو با هم متفاوت است که در این مطلب به افسردگی در مردان و علت آن اشاره می شود. بیان علت دقیق افسردگی و اضطراب کار آسانی نیست، زیرا این عامل در […]
برخی از عادتها در زندگی روزمره میتواند ناشی از وجود اضطراب پنهان باشد. برخی ازعادتهای رفتاری به ما کمک میکنند تا همواره نظم ویژهای را بر زندگی خود حاکم کنیم. اما عادتهای معمولی هم وجود دارد که ناخواسته و بدون آن که متوجه آن باشیم هر روز آنها را تکرار میکنیم. بروز این عادتها و […]