09آوریل

هشت راه طبیعی کاهش قند خون؛ از یوگا تا سرکه سیب

غذاهای غنی از فیبر نوسان‌های قند خون بعد از وعده‌های غذایی را کاهش می‌دهند

09آوریل

یک بازو یا هر دو؟ اثر واکسن چگونه بیشتر می‌شود؟

تزریق متوالی واکسن‌ها بر هر دو بازو واکنش ایمنی مؤثرتری ایجاد می‌کند

29مارس

متخصصان در مورد تزریق ژل زیر چشم هشدار می‌دهند

تزریق بیش از حد بوتاکس زیر چشم عضله را شل و پف‌‌ آن را بدتر می‌کند

26مارس

مسمومیت غذایی می‌تواند به بیماری‌های خودایمنی منجر شود

شستن یا آبکشی گوشت یا مرغ، خطر آلودگی در آشپزخانه را افزایش می‌دهد، که می‌تواند به بیماری‌های ناشی از غذا منجر شود

25مارس

کیفیت اسپرم بر سلامت حاملگی تاثیر می‌گذارد

وظیفه اسپرم پس از باروری تمام نمی‌شود و نباید تاثیر کیفیت آن را بر سلامت بارداری و کودک آینده نادیده گرفت

22مارس

نوشیدن قهوه با این داروها ممنوع است

داروسازان هشدار می‌دهند نوشیدن قهوه شیرین همراه با داروهای دیابت، می‌تواند به افزایش ناگهانی قند خون منجر شود

18مارس

حتی یک نوشیدنی شیرین در روز خطر ابتلا به سرطان دهان در زنان را افزایش می‌دهد

قبل از این به ارتباط میان نوشیدنی‌های شیرین‌شده با شکر و سرطان‌های روده بزرگ و دستگاه گوارش اشاره شده بود

18مارس

ورزش مقاومتی مغز و بدن را برای خواب بهتر آماده می‌‌کند

مطالعات قبلی هم نشان داده‌اند ورزش‌های مقاومتی می‌توانند فشار خون را کاهش دهد، قند خون را بهبود بخشد، کلسترول را کاهش دهد، قدرت پاها را افزایش دهد، افسردگی و اضطراب را کاهش دهد و کیفیت زندگی را بهبود بخشد

17مارس

هفت راه طبیعی کمک به تولید ملاتونین در بدن برای خواب بهتر

قرار گرفتن در معرض نور خورشید در طول روز به بدن کمک می‌کند تا بفهمد زمان خوابیدن کی است. در واقع نور طبیعی روز به تنظیم ساعت داخلی بدن کمک می‌کند و به آن علامت می‌دهد که کی زمان ترشح ملاتونین است

15مارس

«همسر شاد، زندگی شاد»؛ پژوهشگران می‌گویند حس خوب شریک زندگی بر سلامت شما تاثیر زیادی دارد

وقتی شریک زندگی فرد نسبت به معمول، احساس شادی بیشتری داشته باشد، میزان کورتیزول (هورمون استرس) در خود آن فرد هم کاهش می‌یابد، حتی اگر خود او خیلی انسان شادی نباشد