18مارس

ورزش مقاومتی مغز و بدن را برای خواب بهتر آماده می‌‌کند

مطالعات قبلی هم نشان داده‌اند ورزش‌های مقاومتی می‌توانند فشار خون را کاهش دهد، قند خون را بهبود بخشد، کلسترول را کاهش دهد، قدرت پاها را افزایش دهد، افسردگی و اضطراب را کاهش دهد و کیفیت زندگی را بهبود بخشد

17مارس

هفت راه طبیعی کمک به تولید ملاتونین در بدن برای خواب بهتر

قرار گرفتن در معرض نور خورشید در طول روز به بدن کمک می‌کند تا بفهمد زمان خوابیدن کی است. در واقع نور طبیعی روز به تنظیم ساعت داخلی بدن کمک می‌کند و به آن علامت می‌دهد که کی زمان ترشح ملاتونین است

15مارس

«همسر شاد، زندگی شاد»؛ پژوهشگران می‌گویند حس خوب شریک زندگی بر سلامت شما تاثیر زیادی دارد

وقتی شریک زندگی فرد نسبت به معمول، احساس شادی بیشتری داشته باشد، میزان کورتیزول (هورمون استرس) در خود آن فرد هم کاهش می‌یابد، حتی اگر خود او خیلی انسان شادی نباشد

03مارس

شب‌زنده‌داری سلول‌های ایمنی بدن را تغییر می‌دهد  

بی‌خوابی با بیماری‌های مزمن مانند دیابت نوع ۲ و بیماری‌های قلبی عروقی که معمولا تحت تاثیر التهاب مداوم‌اند، ارتباط دارد

25فوریه

سیگار الکترونیکی از سیگار معمولی خطرناک‌تر است

«وقتی این ترکیب از فلزات و مواد شیمیایی را وارد بدنتان می‌کنید، نمی‌توانید انتظار داشته باشید که هیچ اتفاقی نیفتد.»

21فوریه

هدفون‌هایی که صدای محیط را حذف می‌کنند می‌توانند اختلال شنوایی ایجاد کنند

افرادی که به این اختلال دچار می‌شوند ممکن است برای درک صحبت‌های دیگران در یک محیط پرسروصدا یا زمانی که کسی تند صحبت می‌کند، هم مشکل داشته باشند. این احتمال نیز هست که به تکرار صحبت‌ها نیاز داشته باشند یا برای پاسخگویی در مکالمه زمان بیشتری صرف کنند

19فوریه

تحولی در درمان فشار خون؛ روش جدید ۲۰ دقیقه‌ای بدون نیاز به جراحی در بریتانیا معرفی شد

تحولی در درمان فشار خون؛ روش جدید ۲۰ دقیقه‌ای بدون نیاز به جراحی در بریتانیا معرفی شد دانشمندان بریتانیایی به‌تازگی روشی جدید و غیرتهاجمی برای درمان نوعی از فشار خون بالا معرفی کرده‌اند که در برابر داروهای مرسوم مقاوم است. فشار خون بالا یکی از شایع‌ترین مشکلات سلامت در جهان است که از هر سه […]

15فوریه

ماست با نوع تهاجمی سرطان روده بزرگ مقابله می‌کند

به گزارش انجمن سرطان آمریکا، ابتلا به سرطان روده بزرگ در میان جوانان در حال افزایش است و ۲۰ درصد موارد جدید ابتلا در میان بیماران زیر ۵۵ سال بوده است

14فوریه

این عادت غذا خوردن می‌تواند نشانه اولیه زوال عقل باشد

زوال عقل پیشانی گیجگاهی با طیف وسیعی از عادت‌های غیرمعمول غذایی مانند پرخوری، تمرکز روی یک نوع غذا و حتی خوردن اشیای غیرخوراکی مرتبط است

14فوریه

دندان لق می‌تواند نشانه سرطان دهان باشد

سرطان دهان بر بافت‌های نگه‌دارنده دندان‌ها تاثیر می‌گذارد و باعث می‌شود که دندان‌ها جابجا شوند