معرفی شهرهای ساحلی شمال ایران و جاذبه های گردشگری آنها نفخ لوبیاها را چطور بگیریم ؟ ؛ طرز تهیه خوراک لوبیا | این غذا سرشار از آنتی اکسیدان است | فوت و فن خوشمزهتر شدن این غذای سالم و خانگی چرا چپ دست یا راست دست به دنیا میآییم؟ اگر کف پای شما صاف است این پژوهش جدید علمی را بخوانید تایتانیک؟ کازابلانکا یا پدرخوانده؟ با فهرست «راتن تومیتوز» از برترین فیلمها شاید شگفتزده شوید چند نکته برای جلوگیری از یبوست در طول سفر راههای پیشگیری از فشار خون لیست قدرتمندترین گوشیهای اندرویدی جهان منتشر شد
مشکل خواب یکی از علائم رایج ترک برای افرادی است که به مواد مخدر و الکل معتاد هستند. این می تواند نگران کننده باشد و منجر به افزایش اضطراب شود. در حالی که بی خوابی ترک رایج است، راه هایی وجود دارد که می توانید با آن مقابله کنید و سعی کنید خواب شبانه بهتری داشته باشید.
خواب مرهمی است که بعد از یک روز طولانی فرد را آرام میکند و انرژی دوباره به او میبخشد؛ محققان توصیههایی به افراد برای داشتن خواب بهتر در شب ارائه کردند.
یک متخصص طب ایرانی گفت: از ترکیبات توصیه شده برای حفظ سلامت مغز در طب ایرانی مصرف قاووت تهیه شده از پودر بادام و پودر نبات است؛ این ترکیب به بهبود خواب، رفع مشکلات روحی و افسردگی کمک میکند.
خواب بخش مهمی از حفظ سلامتی است، اما مسائل مربوط به به خواب رفتن تنها مشکلاتی نیستند که در بزرگسالی به وجود می آیند. کودکان ممکن است در داشتن استراحت کافی مشکل داشته باشند، و زمانی که کودکان نمی توانند بخوابند، شما نیز نمی توانید بخوابید.
نتایج پژوهش جدیدی که در "مؤسسه فناوری فدرال زوریخ" انجام شده است، نشان میدهد احتمال پیشروی سرطان پستان هنگام خواب شبانه بیشتر است.
یکی از مشکلترین مسائل مربوط به بارداری، حالت خوابیدن است. در دوران بارداری، داشتن خوابی راحت میتواند یکی از بزرگترین چالشها باشد. وجود درد در ناحیه کمر و لگن دو مشکلی هستند که معمولا اکثر خانمهای باردار، خصوصا در ماههای پایانی آنها را تجربه میکنند.
کیفیت خواب بر کیفیت ذهن و بازده روز بعد اثری مستقیم دارد و به شدت از عوامل متعدد به خصوص فصلها تاثیر میگیرد، در این صورت راه حل چیست؟
یک نظرسنجی جدید نشان می دهد که زنان نسبت به مردان کمتر احتمال دارد که خواب راحت شبانه داشته باشند و بیشتر در معرض خواب آلودگی در طول روز هستند.
در فیلم «تسخیر شده» محصول سال ۱۹۹۹ که اقتباسی از کتاب «خانه جن زده» اثر «شرلی جکسون» است، گروهی از داوطلبان به عمارت متروکه ای می رسند که آماده شرکت در یک مطالعه بی خوابی می شوند.
مدتهاست این باور وجود دارد که ورزش قبل از خواب میتواند استراحت خوب شبانه را سختتر کند. مطالعات جدید نشان دادهاند که انجام تمرینات ورزشی نزدیک به زمان خواب بدون ایجاد اختلال در خواب امکانپذیر است.