25فروردین

۱۰ هزار گام یا کمتر؟

۱۰ هزار گام یا کمتر؟ به گزارش مجله زیبایی سبز به نقل از ایسنا گاهی راه رفتن را می‌دانیم اما اگر شما در پارک پیاده‌روی می‌کنید، ممکن است برای راه افتادن به چیزی بیشتر از قدم‌های آهسته نیاز داشته باشد. کارشناسان می‌گویند: پیوسته و با احتیاط گام برداشتن می‌تواند شما را در مسیری قرار دهد […]

24فروردین

مسمومیت با کافئین چیست؟

به گفته متخصصان، میزان تحمل کافئین در افراد متفاوت است اما در سیستم بدن برای میزان کافئین محدودیتی وجود دارد.

24اسفند

فواید روزه‌داری؛ از کنترل قند خون تا کاهش خطر سرطان

متخصصان سلامت می‌گویند روزه گرفتن می‌تواند فواید متعددی از جمله کاهش وزن، کنترل قند خون و محافظت در برابر سرطان و ... داشته باشد.

18آذر

وزوز گوش نشانه کاهش شنوایی/ ۱۵ درصد بزرگسالان در سراسر جهان وزوز گوش دارند

متخصصان می‌دانند که شنیدن صدای وزوز یا زنگ زدن گوش می‌تواند به دلیل کاهش شنوایی، افزایش سن، آسیب‌های سر و گردن یا قرار گرفتن در معرض صداهای بلند به وجود بیاید؛ اما آنچه واقعا در بدن اتفاق می‌افتد و باعث آن می‌شود، کمتر شناخته‌شده است.

02آبان

خواب کمتر از ۵ ساعت شما را در معرض چه خطراتی قرار می‌دهد؟

هشدار درباره خواب کمتر از ۵ ساعت

آیا بالای ۵۰ سال سن دارید و پنج ساعت یا کمتر در شبانه روز می‌خوابید؟ نتیجه مطالعه‌ای که در هفته جاری منتشر شده هشدار می‌دهد که این موضوع می‌تواند برای سلامت شما در بلند مدت مشکل ایجاد کند.

09فروردین

عوارض عجیب شام نخوردن برای بدن

شاید شما هم از آن دست افرادی باشید که تصمیم گرفته اند برای کم کردن وزن یا هر دلیل دیگری، شام را از برنامه ی غذایی خود حذف کنند. احتمالا تصور می کنید حذف این وعده ی غذایی برایتان مزیت هایی دارد. شاید شما هم از آن دست افرادی باشید که تصمیم گرفته اند برای […]

17آذر

چه میزان خواب برای سلامتی نیاز است؟

تحقیقات جدید نشان می دهند که هر دو مورد خواب ناکافی و خواب بیش از حد می توانند خطر مشکلات قلبی عروقی و مرگ زودرس را افزایش دهند. مراکز کنترل و پیشگیری از بیماری ها گزارش می دهند که تقریبا یک سوم جمعیت ایالات متحده خواب کافی ندارند.  این مراکز همچنین هشدار می دهند که […]

17تیر

اتاق مطالعه مینیمال و تمرکز بر افزایش کیفیت مطالعه

مطالعه بخش جدایی ناپذیر زندگی ما، بخصوص برای کودکان، نوجوانان و دانشجویان است. با توجه به تحولات اخیر در نظام آموزش و پرورش و همچنین با در نظر گرفتن نیاز به افزایش مداوم دانش، افراد نیاز دارند تا مهارت‌های مطالعه خود را افزایش دهند. یکی از راه‌هایی که می‌توانید کیفیت مطالعه خود را افزایش دهید، […]

16تیر

چگونه پوست سفید، سفت، صاف و بدون چروک داشته باشیم؟

مراقبت از پوست ، مهم ترین دغدغه بانوان به خصوص دختران است که بخشی از  وقت و هزینه  ماهانه و فصلی آنها به خرید محصولات مراقبتی از کرم پودر و لوسیون گرفته تا آبرسان ها و مرطوب کننده ها و سرم ها اختصاص پیدا می کند. داشتن پوستی شاداب، صاف،  یکدست، بدون چروک و با طراوت، […]

12تیر

راهکار آسان برای مقابله با پوست خشک ( دهیدراته )

هیدراته شدن پوست،  استفاده از ماسک های  طبیعی دهیدراته پوست و  روش های درمان پوست های دهیدراته، از جمله  موضوعاتی است که در  طول سال، بهداشت پوست را تحت تاثیر قرار می دهد. هیدراته نگهداشتن پوست ، اصل اول در فرآیند های بهداشتی و مراقبتی (SKIN CARE)  است که به بانوان به خصوص بانوان جوان […]