- امروز : پنجشنبه, ۲۱ خرداد , ۱۴۰۵
- برابر با : Thursday - 11 June - 2026
آخرین اخبار
در گردن با چند تمرین ساده از بین میرود
چرا درد زنان دیرتر خوب میشود؟
نسخهای ساده برای خوابی عمیقتر
۹ علامت که نشان میدهد طرف مقابل به شما علاقهمند است
۶ علت شایع تعریق شبانه
۹ علامت غیرمنتظره افسردگی که اغلب نادیده گرفته میشوند
مزایا و عوارض مصرف روزانه پودر پروتئین
همه غذاهای فرافرآوریشده مضرند؟
سلامت جسمی
چهار توصیه دانشمندان برای عمر طولانیتر
دانشمندان میگویند برای کمک به طولانیتر کردن عمر باید سیگار را ترک کرد، خوب خوابید و ورزش کرد و از رژیم غذایی غنی از سبزیجات و ماهی و پروتئین بالا پیروی کرد
برای حفظ سلامت مغز کمی چربی دور کمر لازم است
سطح سالم چربی احشایی برای تولید آنزیمها، پروتئینها و مولکولهایی که از سلامت مغز حمایت میکنند، حیاتی است
شش خوراکی موثر در کنترل اشتها
«شاخص گلیسمی آووکادو فقط ۵ است و به طور فوقالعادهای آرام هضم میشود و انرژی ثابتی فراهم میکند، بدون اینکه به افزایش قند خون منجر شوند؛ آنچه اغلب باعث هوس خوردن میشود.»
حرکت دادن متناوب انگشتان پا به بهبود جریان خون و سلامت قلب کمک میکند
عادت ساده تکان دادن انگشتان پا به مدت ۳۰ ثانیه در هر ساعت، باعث گردش خون میشود و بر جریان خون کلی تاثیر میگذارد
چرا قرص خواب نمیتواند خواب باکیفیت فراهم کند؟
داروهای خوابآور ممکن است عملکرد سیستم پاکسازی شبانه مغز را مختل کنند.
مغز نمیتواند همزمان چندین تصمیم مهم بگیرد
اتخاذ چندین تصمیم دشوار به طور همزمان میتواند عملکرد ناحیهای از مغز را که مسئول خودکنترلی و خویشتنداری است تحلیل ببرد
شستوشوی زیاد پوست میتواند خطر ابتلا به بیماریها را افزایش دهد
تماس با میکروبهای طبیعی و متنوع پوست به سیستم ایمنی کمک میکند با باکتریها، قارچها و ویروسهای مفید یا بیخطر سازگار شود و آنها را تحمل کند.
چقدر طول میکشد بخوابید؟ پاسخ این پرسش سرنخهایی درباره وضعیت سلامتیتان دارد
چقدر طول میکشد بخوابید؟ پاسخ این پرسش سرنخهایی درباره وضعیت سلامتیتان دارد مدت زمانی که طول میکشد فردی سالم به خواب رود، حدود ۱۵ تا ۲۰ دقیقه است به گزارش مجله زیبایی سبز به نقل از ایندپندنت، آیا از آنهایی هستید که تا سرشان را روی بالش میگذارند میخوابند یا اینکه باید مدتها غلت بزنید […]
وسایل آشپزخانه پلاستیکی سیاهرنگ حاوی مواد سمیاند
کارشناسان توصیه میکنند با جایگزین کردن ظروف پلاستیکی با ظروف فلزی ضدزنگ یا شیشهای خطر مواجهه با مواد شیمیایی سمی را کاهش دهید.
آزمایشی که سن پیری بیولوژیک را نشان میدهد
مطالعات حاکی از آن است که فاصله زیاد بین سن بیولوژیکی (سن سلولها و بافتهای بدن) و سن تقویمی میتواند خطر مرگ ناشی از بیماری را به طرز چشمگیری افزایش دهد
