12اکتبر

ماست از قلب محافظت می‌کند

تحقیقات نشان می‌دهد مصرف منظم ماست می‌تواند فشار خون را کاهش دهد و عملکرد عروق را به‌ویژه در افرادی که فشار خون بالا دارند، بهبود بخشد

04ژوئن

تأثیر چشمگیر شیر در رشد قدی کودکان؛ زنگ فرهنگ‌سازی برای خانواده‌ها به صدا درآمد

مصرف روزانه یک لیوان شیر می‌تواند رشد قدی کودکان را تا دو سانتی‌متر افزایش دهد؛ موضوعی که به‌گفته متخصصان، نباید آن را فقط یک توصیه تغذیه‌ای ساده دانست، بلکه باید به‌عنوان بخشی از فرهنگ خانواده‌ها و مدارس در نظر گرفت.

15سپتامبر

یک لیوان شیر حاوی چه موادی است؟

شیر منبع خوبی از بسیاری از مواد مغذی ضروری از جمله کلسیم، پروتئین و ویتامین D است. بسیاری از مردم آن را بخشی حیاتی از یک رژیم غذایی متعادل می دانند اما برخی دیگر دلایل مختلفی برای عدم مصرف آن ذکر می کنند.

17مارس

همراه با مصرف این داروها هرگز لبنیات نخورید

چندین دارو وجود دارد که با غذاهای لبنی غنی از کلسیم و مکمل ها تداخل دارویی دارند. آنتی بیوتیک ها و داروهای HIV، داروهایی برای درمان و کنترل پوکی استخوان، سلامت روان، کم خونی و مشکلات تیروئید هرگز نباید با لبنیات مصرف شوند. ترکیب آنها می تواند باعث تغییر سطح کلسیم یا داروهای شما شود.

22فوریه

آیا مصرف لبنیات برای اندومتریوز مضر است؟

آندومتریوز وضعیتی است که در آن بافت آندومتر در خارج از رحم، معمولاً روی تخمدان ها، لوله های فالوپ و بافت اطراف رحم رشد می کند.

10فوریه

استفاده از لبنیات به بهبود خواب کمک می‌کند

متخصص طب ایرانی دانشگاه علوم پزشکی ایران با تاکید بر اینکه استفاده از لبنیات به بهبود خواب کمک می‌کند، گفت: بر هم خوردن نظم طبیعی خواب و از دست دادن خواب شبانه می تواند باعث کسالت و کاهش تمرکز، چاقی، دیابت، مشکلات گوارشی و قلبی شود.

30ژانویه

اگر استخوان فولادی می‌خواهید این ماده غذایی را زیاد بخورید

مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت با تاکید بر اهمیت مصرف لبنیات در کاهش خطرات ابتلا به پوکی استخوان، گفت: لبنیات کم چرب خطر ابتلا به پوکی استخوان را کاهش می‌دهد.

10دسامبر

آیا محصولات لبنی کم چرب واقعا سالم تر هستند؟

در قفسه لبنیات هر فروشگاه مواد غذایی ، ردیف به ردیف محصولات با سطوح مختلف چربی پیدا خواهید کرد. بدون چربی، کم چرب، کامل: سالم ترین گزینه چیست؟

15می

اگر مایه ماست نداشتیم چه کنیم | طرز تهیه ماست بدون مایه ؛ مهمترین دلیل نبستن ماست

روش‌های زیادی برای تهیه ماست وجود دارد که از موادی مانند پنیر، خمیر مایه، پودر مایه ماست یا حتی بدون هیچ یک از این مواد می‌توان ماست خانگی طبیعی و خوشمزه تهیه کرد. اما چگونه می‌توان ماست خانگی بدون استفاده از مایه ماست تهیه کرد؟

25می

پنیر را با این مواد غذایی نباید مصرف کرد

در هم خوری باعث سوء هاضمه و مشکلات گوارشی می‌شود و دانستن دانش چگونه خوردن، موضوع بسیار مهمی در تغذیه است. در این مطلب درباره مواد غذایی که با پنیر نباید مصرف کرد، می‌خوانید.