• امروز : شنبه - ۴ تیر - ۱۴۰۱
  • برابر با : Saturday - 25 June - 2022
0

تناسب اندام بیش از کاهش وزن در افزایش طول عمر مهم است

  • کد خبر : 32347
  • 11 دی 1400 - 17:30
تناسب اندام بیش از کاهش وزن در افزایش طول عمر مهم است
وزن بدن به اندازه عملکرد قلب و عروق خونی مهم است و کاهش چند کیلوگرم از آن موجب بهبود سلامت به روش های ملموس و طولانی مدت می شود.

کاهش وزن فواید سلامتی ثابت شده‌ای دارد. اما آیا کاهش وزن برای همه افرادی که در گروه «اضافه وزن» یا «چاق» طبقه بندی می‌شوند اولویت اصلی است؟

به گزارش مجله زیبایی سبز به نقل از مهر،دکتر «گلن گاسر»، استاد علم ورزش در دانشگاه ایالتی آریزونا، می‌گوید: «به نظر نمی‌رسد میزان کاهش وزن موجب کاهش خطر مرگ شود. زیرا کسانی که بیشترین کاهش وزن را داشته اند، بیشترین کاهش خطر مرگ را نداشته اند.»

وی در ادامه می‌افزاید: «تحرک بیشتر و خوب غذا خوردن به طور مداوم و قوی با خطر کمتر مرگ به هر دلیلی مرتبط است. فواید سلامتی ورزش و رژیم غذایی تا حد زیادی مستقل از کاهش وزن است.»

مطالعات نشان می‌دهد که افزایش فعالیت بدنی خطر مرگ به هر علتی را بین ۱۵ تا ۵۰ درصد و خطر بیماری قلبی را تا ۴۰ درصد کاهش می‌دهد.

هنگامی که برای بهبود تناسب قلب خود بیشتر ورزش می‌کنید، این تغییر حتی چشمگیرتر می‌شود. تناسب اندام بیشتر می‌تواند خطر مرگ و میر را ۳۰ تا ۶۰ درصد کاهش دهد.

منبع:وب مِد

مطالب خواندنی:  ورزش کردن ناامیدی ناشی از بیماری‌های مزمن را کم می‌کند
لینک کوتاه : https://www.greenbeautymag.com/?p=32347

ثبت دیدگاه

مجموع دیدگاهها : 0در انتظار بررسی : 0انتشار یافته : ۰
قوانین ارسال دیدگاه
  • دیدگاه های ارسال شده توسط شما، پس از تایید توسط تیم مدیریت در وب منتشر خواهد شد.
  • پیام هایی که حاوی تهمت یا افترا باشد منتشر نخواهد شد.
  • پیام هایی که به غیر از زبان فارسی یا غیر مرتبط باشد منتشر نخواهد شد.