• امروز : جمعه - ۱ مهر - ۱۴۰۱
  • برابر با : Friday - 23 September - 2022
0

چه چیزهایی بخوریم تا سفیدی موهایمان کم شود؟

  • کد خبر : 39306
  • 22 شهریور 1401 - 17:34
چه چیزهایی بخوریم تا سفیدی موهایمان کم شود؟
کیفیت و رنگ مو بیش از هر چیز با وراثت شکل می‌گیرد اما عوامل متعددی روی سفیدی زودهنگام مو اثر دارند. اگر از سفیدی موهای خود ناراضی هستید با مصرف این خوراکی‌ها می‌توانید سفید شدن آن را به تاخیر بیندازید.

چه چیزهایی بخوریم تا سفیدی موهایمان کم شود؟

به گزراش مجله زیبایی سبز به نقل از همشهری آنلاین،کمتر افرادی هستند که با پیدا شدن موهای سفید روی سرشان احساس خوبی داشته باشند؛ خوش‌تیپ‌تر شدن افرادی مثل جورج کلونی و پارسا پیروزفر یک قاعده عمومی نیست و ممکن است بیشتر ما به دنبال راهی برای کم کردن سرعت سفید شدن موهایمان باشیم.

دکتر هریش کومار، متخصص پوست و مو، در این رابطه گفت: گذشته از عامل مهم وراثت که می‌تواند به سفید شدن موها دامن بزند، نکاتی که در ادامه می‌آید برای به تاخیر انداختن سفیدشدن موها قابل اهمیت هستند:

افزایش مصرف ویتامین B12

موهای شما ممکن است به دلیل کمبود ویتامین B12 سفید شود. در این صورت، معکوس کردن روند خاکستری شدن می‌تواند به سادگی و با مصرف مقادیر کافی از این ویتامین اتفاق بیفتد.

افزایش مصرف ویتامین B5 

ویتامین B5 به جلوگیری از شروع زودهنگام سفید شدن مو و بازگرداندن رنگ طبیعی آن کمک می‌کند. این ویتامین همچنین به رشد مو کمک کرده و رطوبت مورد نیاز موها را نیز تامین می‌کند.

کنترل سطح تیروئید

غده تیروئید شما بر تمام عملکردهای حیاتی بدن شما تأثیر می‌گذارد. کم کاری تیروئید می‌تواند منجر به سفیدی زودرس مو شود. این بیماری مزمن و جدی با مصرف مکمل‌های هورمونی و زیر نظر پزشک قابل کنترل است.

ترک سیگار

سبک زندگی شما تاثیر زیادی بر سلامت و رنگ موهای شما دارد. استعمال دخانیات اثرات نامطلوبی بر بدن دارد و می‌تواند به سفید شدن موها دامن بزند.

معجزه آنتی اکسیدان‌ها

مطمئن شوید که به اندازه کافی غذاهای غنی از آنتی اکسیدان مصرف می‌کنید.

نور دردسرساز خورشید

یکی از عوامل بیرونی استرس اکسیداتیو، اشعه ماوراء بنفش است که منجر به سفیدی زودرس موها می‌شود. هنگام بیرون رفتن در آفتاب با روسری یا کلاه از موهای خود محافظت کنید.

مطالب خواندنی:  روغن آرگان خالص سیفلند

چه چیزهایی بخوریم تا سفیدی موهایمان کم شود؟

نظر طب ایرانی درباره سفیدی مو: چه چیزهایی بخوریم تا سفیدی موهایمان کم شود؟

متخصصان طب سنتی و طب ایرانی نیز ایده‌های خود را در این رابطه دارند؛ دکتر مژده پورحسینی در توضیح راهکارهای طب ایرانی در این رابطه گفت: بعد از مبحث وراثت، افراط در مصرف سردی‌ها و ضعف قوای دِماغی از عوامل سفید شدن زودهنگام مو است و با رعایت گرمی خوراک می‌توان تا حدودی روند سفید شدن مو را کند کرد.

در برخی منابع طب سنتی توصیه شده با مصرف هلیله سیاه و یا سیاه دانه می‌توان در طولانی‌مدت به موهایی سیاه دست یافت اما دکتر پورحسینی از عدم انجام مطالعه و یا دریافت گزارش‌های هدفمند در این زمینه خبر داد.

با این حال و با توجه به تاثیر ویتامین‌های گروه ب و آنتی اکسیدان‌ها می‌توان نتیجه گرفت که مصرف گوشت و لبنیات در کنار انواع توت، انگور، سبزیجات برگ سبز و چای می‌تواند به رشد مو کمک کنند و سفیدی زودرس مو را به تاخیر بیندازند.

لینک کوتاه : https://www.greenbeautymag.com/?p=39306

ثبت دیدگاه

مجموع دیدگاهها : 0در انتظار بررسی : 0انتشار یافته : ۰
قوانین ارسال دیدگاه
  • دیدگاه های ارسال شده توسط شما، پس از تایید توسط تیم مدیریت در وب منتشر خواهد شد.
  • پیام هایی که حاوی تهمت یا افترا باشد منتشر نخواهد شد.
  • پیام هایی که به غیر از زبان فارسی یا غیر مرتبط باشد منتشر نخواهد شد.