سفر رنگارنگ به دنیای غذاهای سنتی سمنان: تجربه‌ای اصیل و به یاد ماندنی
گنجینه‌ی طعم‌ها: معرفی غذاهای محلی منحصر به فرد سمنان
تاریخچه‌ای کهن، طعم‌هایی اصیل: مروری بر غذاهای سنتی سمنان
به گزراش مجله زیبایی سبز به نقل از بیتوته ، استان سمنان، دیاری کهن در مرکز ایران، با داشتن تاریخی غنی و فرهنگی پربار، در زمینه هنر آشپزی نیز حرف‌های بسیاری برای گفتن دارد. غذاهای سنتی سمنان با تکیه بر مواد اولیه مرغوب محلی، ذوق سرشار اهالی این خطه، و انطباق با شرایط اقلیمی منطقه، تجربه‌ای منحصر به فرد و به یاد ماندنی را برای هر گردشگری رقم می‌زنند.
این غذاها، با رنگ‌ها و طعم‌های متنوع، نشان از میراثی گرانبها از نسل‌های گذشته دارند و سفره‌ای رنگارنگ را پیش روی دوستداران غذاهای اصیل ایرانی پهن می‌کنند. در این مقاله، سفری به دنیای غذاهای سنتی سمنان خواهیم داشت و با گوشه‌ای از این میراث فرهنگی و خوشمزه آشنا می‌شویم.
ترکیبی دلچسب از برنج و گوشت: چلوگوشت سمنانی و ته چین‌های خوشمزه
یکی از ارکان اصلی غذاهای سنتی سمنان ، غذاهای بابرنج هستند.
آشپزی سمنانی
چلو گوشت سمنانی، از غذاهای اصیل و محبوب این استان است که با گوشت گوسفند، پیاز، رب گوجه فرنگی، دارچین، زعفران و ادویه‌های مخصوص تهیه می‌شود. عطر و طعم دلچسب این غذا، در کنار سادگی و سرعت پخت آن، باعث شده تا همچنان در سفره‌های مردم سمنان جایگاه ویژه‌ای داشته باشد.
علاوه بر چلو گوشت، ته چین‌های خوشمزه‌ای نیز در جای جای استان سمنان پخته می‌شوند.
خوراک‌های محلی سمنان
ته چین کشمش و لپه، با برنج، لپه، گوشت مرغ، کشمش، پیاز، روغن، زعفران، ماست پرچرب و زرده تخم مرغ تهیه می‌شود و با طعم و عطر بی‌نظیرش، نظر هر ذائقه‌ای را به خود جلب میکند. ته چین گوشت گرمسار نیز شهرت خاصی دارد. این ته چین با گوشت تازه بره، گرد لیمو، زعفران، کشمش و سایر مواد اولیه تهیه می‌شود و تجربه‌ای به یاد ماندنی از غذاهای سنتی سمنان را به ارمغان می‌آورد.
طرز تهیه غذاهای سنتی سمنان
ته چین شهمیرزاد، ته چین شهمیرزاد یکی از غذاهای محبوب و خوشمزه است که از آشپزخانه‌های سنتی شهمیرزاد در استان سمنان خارج می‌شود. این شهر زیبا و دارای مکان‌های تفریحی فراوان، هر ساله میزبان گردشگران بسیاری است و غذاهای متنوع و خوشمزه‌ای نیز در این منطقه تهیه می‌شود. برای پخت ته چین معروف شهمیرزاد، از موادی همچون برنج، سبزی خردشده، بادمجان، گوشت، چغندر، اسفناج، سیب زمینی، پیاز داغ، گرد غوره و ماست استفاده می‌شود. این ترکیب مواد باعث می‌شود که ته چین شهمیرزاد یک غذای غنی و مغذی با طعم و ارزش غذایی بالا باشد.
معمولاً برای تهیه این غذا، ابتدا بادمجان‌ها و سیب‌زمینی‌ها سرخ شده و سپس با مواد دیگری همچون گوشت و سبزی‌ها ترکیب می‌شوند. سپس برنج به همراه گرد غوره و ماست به آن اضافه می‌شود و همه مواد با هم مخلوط می‌شوند و در آخر به مدت زمان مناسبی پخته می‌شود تا ته چین آماده برای سرو شدن باشد.
بهترین غذاهای سمنان
خورشت قیمه سیب و آلبالو ، یکی از غذاهای خوشمزه و مقوی است که از خورش‌های محلی و معروف شهرستان شاهرود به شمار می‌آید. این خورشت معمولاً در اواخر بهار و اوایل تابستان تهیه می‌شود، زمانی که آلبالو و سیب‌ها در فصل بهار و تابستان بهترین کیفیت را دارند.
مواد اصلی مورد استفاده در تهیه این خورشت شامل سیب گلاب یا سیب ترش، آلبالوی هسته‌گرفته، گوشت، لپه، پیاز، شکر، زعفران، زردچوبه، فلفل و نمک می‌باشد. این مواد با ترکیب‌های دقیق و مناسب، به یک خورشت خوشمزه و منحصربه‌فرد تبدیل می‌شوند.
برای تهیه این خورشت، ابتدا پیاز را خرد کرده و در روغن تفت داده، سپس گوشت را اضافه و تا اینکه رنگ سفته‌ای بگیرد، تفت می‌دهیم. سپس آلبالو، سیب، لپه و مواد دیگر به آن اضافه شده و همه با هم تفت می‌خورند. در انتها زعفران و فلفل به خورشت اضافه شده و مدتی دیگر در حرارت کم می‌پزد تا مواد مختلط شده و غلیظ شود.
خورشت قیمه سیب و آلبالو با طعم خاص و شیرینی که از ترکیب سیب و آلبالو به دست می‌آید، یکی از غذاهایی است که علاقه‌مندان به غذاهای محلی ایرانی بسیار دوست دارند.
سوغات خوراکی سمنان
خورشت هویج و پسته،استفاده از مغزهای خوراکی از قبیل گردو، پسته و بادام در غذاهای اصیل ایرانی قدمتی طولانی دارد که علاوه براینکه ارزش غذایی را دو چندان میکند طعم و عطر بی نظیری نیز به غذا میدهد. سمنانی ها یک خورشت خوشمزه دارند که از ترکیب هویج و پسته درست می شود برای تهیه خورشت هویج و پسته از هویج، سینه مرغ، زعفران، پیاز، شکر، آبغوره، روغن حیوانی، برنج، نمک و فلفل و خلال پسته استفاده می کنند.
سفره‌ی سمنانی
چرتمه ، نیز یک غذای لذیذ در لیست غذاهای سنتی استان سمنان است که از قسمت های درونی بدن گوسفند از قبیل جگر (سیاه)، سیر، دنبه، ماست، نمک و ادویه های خاص درست می شود. چرتمه را میتوان به عنوان خورشت در کنار برنج نیز سرو کرد.
غذاهای معروف و خوشمزه سمنان
خلال پلو ، یکی از غذاهای معروف و خوشمزه است که اصالتاً به استان سمنان تعلق دارد، اما نسخه‌های متفاوتی از آن در سراسر ایران، از جمله در استان کرمانشاه نیز وجود دارد. با تغییراتی در مواد اولیه و طرز تهیه، این غذا در هر منطقه به شکل خاص خودش تهیه می‌شود.
برای تهیه خلال پلو، مواد اولیه شامل برنج، گوشت چرخ کرده، خلال بادام، خلال پسته، شکر، پیاز، خلال پرتقال، زعفران، روغن حیوانی، نمک، فلفل و زردچوبه استفاده می‌شود. این مواد با ترکیبات مختلف و درصدهای متفاوت، به یک غذای خوشمزه و منحصربه‌فرد تبدیل می‌شود.
حبوبات، ستارگان درخشان سفره‌های سمنانی: مانی پلو، لپه قرمه و آش‌های محلی
حبوبات، از جمله مواد اولیه‌ای هستند که در غذاهای سنتی سمنان جایگاه ویژه‌ای دارند.
غذاهای خوشمزه سنتی سمنان
مانی پلوی دامغان، یکی از غذاهای خوشمزه و مقوی این منطقه است که با برنج، کشمش پلویی، لپه، پیاز، روغن، زیره سیاه، نمک و زردچوبه تهیه می‌شود.
لپه قرمه دامغانی نیز شباهت‌هایی به قورمه سبزی دارد، با این تفاوت که به جای گوشت قرمز از مرغ و به جای لوبیا از لپه استفاده می‌شود. این غذا با عطر و طعمی خاص، گزینه‌ای ایده‌آل برای گیاهخواران است. علاوه بر غذاهای اصلی، آش‌های محلی نیز بخش مهمی از غذاهای سنتی سمنان را تشکیل می‌دهند.
آش جوش بره، با داشتن دستور پختی خاص و استفاده از خمیر مخصوص، از آش‌های منحصربه‌فرد این استان است. آش‌های دیگری مانند آش عباسعلی (غذای نذری ماه محرم)، آش ترش (با سبزی‌های محلی)، و آش ماست (آشی سبک و خنک) نیز در جای جای استان سمنان پخته می‌شوند و هر کدام، طعم و عطر به یاد ماندنی‌ای را به همراه دارند.
آش محلی و سنتی سمنان
شله قروت، یک آش محلی و سنتی است که در شهر میامی به ویژه در روز تاسوعا تهیه و توزیع می‌شود. این آش از ترکیب گوشت گوسفندی، نخود، لوبیا، جو، رب گوجه‌فرنگی، پیاز، سبزی آش، برنج نیم‌دانه و کشک تهیه می‌شود. مواد اولیه‌ای که استفاده می‌شود نشان از غنای مواد غذایی و ارزش غذایی این آش دارند.
مرحله اول در تهیه این آش، مخلوط کردن تمامی مواد اصلی است. سپس آش درون قوری بزرگی ریخته شده و بر روی حرارت قرار می‌گیرد تا بپزد. مراحل پخت آش شامل مراحل مختلفی است و نیازمند صبر و توانایی در کنترل حرارت و زمان پخت است.
در مرحله آخر پخت، کشک و پیازداغ به آش اضافه می‌شوند تا طعم و عطر ویژه‌ای به آش بدهند. این مرحله ممکن است به عنوان جلوه‌ی نهایی آش محسوب شود که به آن طعم و ظاهر نهایی را می‌بخشد.
شله قروت با توجه به مواد مورد استفاده و زمان‌بری که برای پختن آن لازم است، یک آش خاص و ارزشمند در فرهنگ محلی میامی است. همچنین اینکه این آش در روز تاسوعا توزیع می‌شود، به آن ارزش ویژه‌ای بیشتری می‌بخشد و این رویداد را به یک مراسم مهم و معنوی در این منطقه تبدیل کرده است.
غذاهای محلی سمنان
طعم‌هایی فراموش‌نشدنی: آبگوشت خربزه، یخنی و کله جوش سمنانی
آبگوشت خربزه، با نام محلی «کالک قلیه»، یکی از غذاهای سنتی سمنان است که به ثبت ملی نیز رسیده است. این غذا که در گذشته به عنوان قوت اصلی کشاورزان به شمار می‌رفت، برای تهیه این غذا، پوست خربزه را بگیرید، آن را خرد کنید و در یک قابلمه بریزید. پیاز خردشده، گوشت با استخوان و چربی و نخودی که قبل خیس خورده است، به آن اضافه کنید. قابلمه را روی شعله گاز قرار دهید تا جوش بیاید. سپس حرارت زیر آن را کم کنید تا در مدت‌زمان حدود چهار تا پنج ساعت بپزد و جا بیفتد.
یخنی، از دیگر غذاهای سنتی سمنان است که با پیاز داغ، ادویه، لوبیا، نخود، آب، سبزی آش و گوشت چرب گوسفند تهیه می‌شود. این آبگوشت مقوی و سیرکننده، گزینه‌ای ایده‌آل برای روزهای سرد سال است و عطر و طعم دلچسب آن، حسابی شما را گرم خواهد کرد. یخنی را معمولا با نان سنگک یا نان سنتی سمنانی میل می‌کنند و میتوان گفت که تجربه‌ای به یاد ماندنی از اصالت و سادگی غذاهای ایرانی را به همراه دارد.
کله جوش سمنانی، از غذاهای محبوب با نام‌های مختلف در استان‌های مختلف ایران است. این غذا در سمنان با کشک، رب گوجه فرنگی، بادمجان، پیاز، ادویه و آب نعناع خشک تهیه می‌شود. کله جوش سمنانی با طعم و ملاحظه‌ای خاص، بیشتر برای فصول سرد سال مناسب است. این غذا را معمولا با نان و پیاز میل می‌کنند و میتوان گفت که گزینه‌ای ایده‌آل برای دورهمی‌های دوستانه و عصرانه‌های دلچسب است.
آب دوغ یا اودو یکی از غذاهای محبوب و خنک کننده در فصل‌های گرم سال است که در بسیاری از مناطق ایران مورد توجه قرار می‌گیرد. این نوشیدنی اغلب در وعده ناهار مصرف می‌شود و از ترکیبات ساده اما خوشمزه‌ای تشکیل شده است.
ترکیبات اصلی آب دوغ شامل ماست تازه، پونه یا نعناع خشک، و خیار است. معمولاً ماست تازه با آب مخلوط می‌شود و سپس به آن پونه یا نعناع خشک اضافه می‌شود تا طعم و عطر خوبی به آب دوغ ببخشد. همچنین خیارهای تازه خرد شده نیز به عنوان یک افزودنی خوشمزه و مفید به آب دوغ اضافه می‌شود.
نان، برکت سفره‌های سمنانی: سفری به دنیای نان‌های محلی
نان، یکی از ارکان اصلی سفره‌های ایرانی است و غذاهای سنتی سمنان نیز از این قاعده مستثنی نیستند. در جای جای استان سمنان، نان‌های محلی خوشمزه‌ای پخته می‌شوند که عطر و طعم بی‌نظیری دارند.
نان پیچو، با داشتن مقدار زیادی زردچوبه، کنجد و روغن، از نان‌های سنتی شهرستان میامی است.
نان فطیر، نیز با ترکیبی از روغن، آرد، شکر و شیر تهیه می‌شود و در قدیم، پخت این نان با آداب و رسوم خاصی همراه بوده است.
نان سلم، (اسفناج کوهی) نیز یکی دیگر از نان‌های محلی و خوشمزه‌ی استان سمنان است که در ماه‌های اردیبهشت و خرداد پخته می‌شود.
نان روغنی یا جزغاله ،نیز با روغن دنبه و ادویه‌های مخصوص، در شاهرود و سمنان طرفداران بسیاری دارد.
دسری شیرین برای پایان یک وعده غذایی کامل: گولاچ و شیرینی‌های محلی
گولاچ، شیرینی سنتی و بسیار خوشمزه‌ای است که به عنوان دسری دلچسب در کنار غذاهای سنتی سمنان سرو می‌شود. این شیرینی با ترکیبی ساده از آرد، شکر و روغن تهیه می‌شود و با روش سرخ کردن پخته می‌شود. گولاچ را معمولا در فصل تابستان با نوشیدنی‌های سرد و در پاییز و زمستان با نوشیدنی‌های گرم میل می‌کنند. عطر و طعم بی‌نظیر گولاچ، خاطره‌ای خوشمزه از سفر به استان سمنان را برای هر گردشگری به جا می‌گذارد.
تجربه‌ای به یاد ماندنی: نکاتی برای چشیدن طعم واقعی غذاهای سنتی سمنان
سوالات متداول درباره غذاهای سنتی سمنان
۱. معروف‌ترین غذاهای سنتی سمنان کدامند؟
برخی از معروف‌ترین غذاهای سنتی سمنان عبارتند از: چلو گوشت سمنانی، ته چین‌های کشمش و لپه و گوشت گرمسار، مانی پلو دامغان، لپه قرمه دامغانی، آش‌های محلی مانند آش جوش بره و آش ترش، آبگوشت خربزه، یخنی، کله جوش سمنانی و انواع نان‌های محلی مانند نان پیچو، نان فطیر، نان سلم و نان روغنی.
۲. در سفر به سمنان، کجا غذاهای سنتی را امتحان کنیم؟
به جای رستوران‌های زنجیره‌ای، بهتر است به رستوران‌های محلی سمنان سر بزنید. در این رستوران‌ها می‌توانید طعم واقعی غذاهای سنتی را بچشید و با فضایی سنتی و دلنشین آشنا شوید. همچنین می‌توانید از مردم محلی برای پیدا کردن غذاهای خاص و خوشمزه کمک بگیرید.
۳. آیا می‌توانم در خانه غذاهای سنتی سمنان را بپزم؟
بله، قطعا! دستور پخت غذاهای سنتی سمنان را می‌توانید از منابع موثق مانند کتاب‌های آشپزی و وب‌سایت‌های معتبر تهیه کنید. با کمی حوصله و سلیقه می‌توانید طعم اصیل این غذاها را در خانه خود نیز تهیه کنید.
۴. آیا در تمام شهرهای استان سمنان غذاهای مشابهی پیدا می‌شود؟
خیر. هر شهر و منطقه‌ی استان سمنان، غذاهای محلی خاص خود را دارد. بنابراین، سفر به شهرهای مختلف این استان می‌تواند با تنوع بی‌نظیری از غذاهای سنتی سمنان شما را آشنا کند.
۵. به جز غذا، چه چیزهای دیگری را می‌توانم در استان سمنان تجربه کنم؟
استان سمنان علاوه بر غذاهای سنتی، جاذبه‌های تاریخی و طبیعی بسیاری دارد. بازدید از کویر، بافت تاریخی شهرهای سمنان، دامغان، شاهرود و بسطام، گنبد شیخ بایزید بسطامی و موزه‌های متعدد، تنها بخشی از تجربیات فراموش‌نشدنی‌ای هستند که در سفر به این استان می‌توانید داشته باشید.
سخن پایانی مقاله غذاهای سنتی سمنان
