سلامت - صفحه 140 از 386 - مجله زیبایی سبز

09نوامبر

خوردن انگور یخ‌زده استرس را کاهش می‌دهد؟

سطح کورتیزول، هورمون اصلی استرس بدن، در شرایط سرما، مانند غوطه‌ور شدن در آب سرد، کاهش می‌یابد.

08نوامبر

کمبود کدام ویتامین باعث ماندن جای زخم میشود؟

خوردن غذاهای غنی از ویتامین ها و مواد معدنی خاص، سوخت بدن شما را برای بهبود سریعتر و موثرتر فراهم می کند. به عنوان مثال، روی به تقویت سیستم ایمنی بدن شما کمک می کند و بازسازی سلول های پوست را تسریع می کند که در اسفناج، جوانه گندم، بره و گوشت گاو بدون چربی یافت می شود.

08نوامبر

مکمل‌هایی برای پیشگیری از سرطان

یک مطالعه جدید ادعا می کند که اسیدهای چرب امگا ۳ و امگا ۶ موجود در مکمل های روغن ماهی ممکن است به محافظت از افراد در برابر سرطان کمک کند.

08نوامبر

«عبارات ممنوعه»؛ کلماتی که پزشکان نباید به زبان برانند

به گفته پژوهشگران استفاده پزشکان از عبارات نادرست در مواجهه با بیماران می‌تواند عواقب فاجعه باری در پی داشته باشد و نه تنها رنج و ترس آن‌ها را بیشتر کند، بلکه اعتماد به پزشکان و نهاد‌های درمانی را کاهش داده و تصمیم‌گیری بیمار و درمانگر را مخدوش می‌کند. محققان فهرستی از این «عبارات ممنوعه» تهیه کردند

08نوامبر

چقدر مصرف پروتئین روزانه توصیه می‌شود و استفاده بیش از حد آن چه عوارضی دارد؟

اگر قصد دارید عضلاتتان را افزایش دهید، چگونه افزایش مصرف پروتئین می‌تواند به شما در دستیابی به نتایج بهتر در باشگاه کمک کند؟

07نوامبر

نور روز خطر ابتلا به افسردگی را تا ۲۰ درصد کاهش می‌‌دهد

«نور خورشید سطح سروتونین را افزایش می‌دهد که به مقابله با افسردگی، اضطراب و آسیب‌ زدن به خود کمک می‌کند. همچنین در تنظیم خواب و ریتم شبانه‌روزی‌ــ که بر سلامت روان اثر مثبت دارندــ موثر است.»

07نوامبر

علائم پنهان پوکی استخوان

اگرچه علائم پوکی استخوان در اوایل مشخص نیست، اما برخی علائم نشان می‌دهند که استخوان های شما دارند ضعیف‌تر می‌شوند.

07نوامبر

فواید مصرف روغن کنجد برای سلامت بدن

در زمان پخت غذا، اغلب به دنبال روغن‌هایی می‌گردیم که بتوانند ویتامین‌ها و مواد معدنی مورد نیاز بدن ما را تامین کنند. در حالی که روغن زیتون همیشه بهترین است، روغن‌های پخت و پز دیگری نیز وجود دارند که می‌توانند معجزه کنند.

07نوامبر

۶ درمان خانگی برای سرفه‌های آزاردهنده: راهکارهای فوری و مؤثر

سرفه کردن واکنشی طبیعی است که بدن از آن برای تمیز کردن راه‌های هوایی از مواد زائد، گرد و غبار، و مخاط اضافی استفاده می‌کند. اما زمانی که سرفه مداوم و آزاردهنده می‌شود، می‌تواند کیفیت زندگی فرد را تحت تأثیر قرار دهد. دلایل مختلفی می‌توانند موجب سرفه شوند، از جمله سرماخوردگی، آلرژی، رفلاکس اسید معده، یا حتی برخی داروها.

06نوامبر