سلامت - صفحه 141 از 386 - مجله زیبایی سبز

06نوامبر

چرا نمی‌توانید بدون شریک زند‌گی‌تان بخوابید؟

چند سالی است که پدیده «طلاق در خواب» میان زوج‌ها شایع شده و جا افتاده است؛ به این معنی که می‌گویند خوابیدن کنار شریک زندگی آن‌طور هم که بقیه فکر می‌کنند، همیشه هماهنگ و آرامش‌بخش و مسالمت‌آمیز نیست. اما اگر برعکس است و در به خواب رفتن بدون همسرتان مشکل دارید، قضیه چیست؟

05نوامبر

مقابله با عوارض جنسی داروهای ضد افسردگی

از دست دادن میل جنسی می تواند از علائم افسردگی باشد، اما همچنین می تواند از عوارض جانبی بسیاری از داروهای مورد استفاده برای درمان افسردگی سرچشمه بگیرد.

05نوامبر

راهنمای کاهش وزن بعد از زایمان

یکی از بزرگترین تصورات غلط در مورد کاهش وزن پس از زایمان این است که می تواند به سرعت و بدون زحمت اتفاق بیفتد. بسیاری از مردم بر این باورند که مادران می توانند بلافاصله به وزن قبل از بارداری خود برگردند. با این حال، کاهش وزن پس از زایمان یک فرآیند تدریجی است که نباید عجله کرد.

04نوامبر

درمان موثر برای جوش‌های دوران بزرگسالانی

آکنه یا جوش غرور جوانی بیش از همه در سنین نوجوانی رخ می‌دهد، اما این دانه‌های پوستی که ظاهرشان نوجوان‌ها را ناراحت می‌کند، ممکن است در هر سنی شما را مبتلا کنند.

04نوامبر

۵ ورزش ممنوعه پس از ۴۰ سالگی

با افزایش سن، برخی ورزش‌ها که در جوانی مفید بودند، می‌توانند به بدن آسیب بزنند. ورزش‌های پرش، دوی سرعت و تمرینات سنگین شکمی، فشار اضافی بر مفاصل و ستون فقرات وارد می‌کنند و ریسک آسیب را بالا می‌برند.

04نوامبر

بدخوابی در دهه پنجم زندگی می‌تواند پیری مغز را در سالمندی تشدید کند

خواب کافی و باکیفیت بر عملکرد شناختی مغز تاثیر می‌گذارد

03نوامبر

نکات کلیدی برای پیشگیری از سکته مغزی

کاهش وزن، داشتن فعالیت بدنی، اجتناب از نشستن طولانی‌مدت در ساعات بیداری و همچنین پیروی از رژیم غذایی سالم مانند رژیم غذایی مدیترانه‌ای از عوامل مهم در جلوگیری از سکته‌ مغزی به شمار می‌روند

02نوامبر

برای تشخیص سلامت جسمی خود روی یک پا بایستید!

پژوهشگران به سرپرستی اصغر رضایی دانشمند ایرانی کلینیک مایو می‌گویند ایستادن روی یک پا می‌تواند اطلاعات زیادی را درباره سلامتی شما فاش کند.

02نوامبر

کمتر نشستن، راهی ساده برای جوان‌تر به نظر رسیدن

پژوهشگران به تازگی نشان داده‌اند که نشستن طولانی‌مدت می‌تواند تأثیرات منفی جدی بر سلامت و ظاهر افراد داشته باشد. این مطالعه بر اهمیت تحرک بدنی و کاهش ساعات نشستن تأکید می‌کند و نشان می‌دهد که تغییرات کوچک در سبک زندگی می‌تواند به کاهش روند پیری و بهبود سلامت عمومی کمک کند.

02نوامبر