سلامت - صفحه 249 از 386 - مجله زیبایی سبز

05نوامبر

رژیم غذایی برای سردردهای میگرنی

غذاهای طبیعی که مواد نگهدارنده یا طعم دهنده‌های مصنوعی ندارند، گزینه‌های مناسبی برای شروع برنامه‌های غذایی هستند.

04نوامبر

یک متخصص تغذیه عنوان کرد؛

بشقاب غذایی روزانه شامل چه خوراکی هایی باید باشد

عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی ایران، در خصوص نحوه تغذیه و ایمنی بدن، توضیحاتی ارائه داد.

03نوامبر

چهار خوراکی که مخفیانه کلسترول شما را افزایش می‌دهد

یکی از رایج‌ترین افسانه‌ها یا باور‌های غلط در مورد کلسترول و غذا این است که غذا‌هایی که کلسترول بیشتری دارند همان چیزی هستند که باید محدود کنید. با این وجود، کلسترول رژیم غذایی در واقع تاثیر بسیار کمتری بر سطح کلسترول بدن شما نسبت به آن چه که پیش‌تر تصور می‌شد خواهد داشت.

31اکتبر

مطالعات نشان می دهد؛

تاثیر مصرف کربوهیدرات ها در کاهش ریسک ابتلا به دیابت

بر اساس تحقیقات جدید، افرادی که در معرض خطر ابتلا به دیابت هستند، می توانند با مصرف کمتر کربوهیدرات ها به خود کمک کنند.

31اکتبر

مطالعات نشان می دهد؛

اختلال در ریتم شبانه روزی بدن ریسک سرطان ریه را افزایش می دهد

بر اساس یک مطالعه جدید، اختلالات ریتم شبانه روزی بدن ممکن است موجب تقویت یک ژن سرطان زا شود که می تواند منجر به بروز نوع خاصی از سرطان ریه شود.

31اکتبر

یافته محققان ژاپنی؛

هورمون اُکسی توسین اختلال شناختی در آلزایمر را بهبود می بخشد

نتایج یک مطالعه جدید نشان داد که یک مشتق از اُکسی توسین که از طریق مجاری بینی منتقل می شود حافظه را در موش های دارای اختلال شناختی بهبود می بخشد.

30اکتبر

خطرات خود درمانی برای اختلال خواب

خواب مناسب یکی از اصلی‌ترین ارکان سلامت است که نقش زیادی در کیفیت زندگی، آرامش و تمرکز روزانه افراد دارد. حتما دقت کرده‌اید که هرگاه خواب خوبی را در شب تجربه ‌کنیم، در ادامه روز پر نشاط ‌تری خواهیم داشت. البته جدا از نقش خواب خوب در کیفیت کارهای روزانه، نمی‌توانیم از عوارض اختلال خواب در درازمدت نیز غافل شویم.چقدر با این اختلالات ویرانگر زندگی روزمره آشنایی دارید؟

25اکتبر

محققان پی بردند؛

ویتامین B۱ در کاهش سردردهای میگرنی موثر است

مطالعه اخیر نشان داد که رژیم های غذایی سرشار از ویتامین B تیامین با کاهش خطر ابتلا به میگرن مرتبط است.

25اکتبر

مطالعات نشان می دهد؛

تغییرات لایه مخاطی روده عامل بروز کولیت روده

«کولیت اولسراتیو» یک بیماری التهابی مزمن روده است که می تواند علائم شدیدی مانند درد شکم، اسهال خونی و کاهش وزن به همراه داشته باشد.

24اکتبر

خواب کمتر از ۵ ساعت شما را در معرض چه خطراتی قرار می‌دهد؟

هشدار درباره خواب کمتر از ۵ ساعت

آیا بالای ۵۰ سال سن دارید و پنج ساعت یا کمتر در شبانه روز می‌خوابید؟ نتیجه مطالعه‌ای که در هفته جاری منتشر شده هشدار می‌دهد که این موضوع می‌تواند برای سلامت شما در بلند مدت مشکل ایجاد کند.