سلامت - صفحه 29 از 386 - مجله زیبایی سبز

28سپتامبر

تکنیک‌های ضد پوکی استخوان

نایب‌رئیس انجمن ورزش سالمندان کشور می‌گوید: «انجام تمرینات مقاومتی و ورزش با وزنه سبک، یکی از راه‌های علمی و اثربخش برای افزایش تراکم استخوان سالمندان است.

28سپتامبر

دانشمندان «مسافت‌سنج درون مغز» را شناسایی کردند

این یافته‌ها نه‌تنها درک ما را از نحوه جهت‌یابی مغز افزایش می‌دهد، بلکه می‌تواند به تشخیص بیماری آلزایمر نیز کمک کند

28سپتامبر

مکمل‌ کاکائو در کند کردن روند پیری و کاهش خطرات قلبی‌ عروقی موثر است

عصاره کاکائو به‌دلیل فلاوانول‌های فراوانی که در آن وجود دارد، می‌تواند شاخص‌های التهابی در بدن را کاهش دهد

27سپتامبر

سرطان پروستات چهار مرحله دارد که نشان می‌دهد سرطان چقدر پیشرفته است و تا چه حد در بدن پخش شده است. دانستن مرحله سرطان به شما و تیم درمانی‌تان کمک می‌کند تا چشم‌انداز بیماری و بهترین گزینه‌های درمانی را مشخص کنید.

27سپتامبر

شش عادت مضر برای مفاصل؛ گذاشتن دست زیر بالش هنگام خواب به شانه‌ آسیب می‌زند

اگر به پهلو می‌خوابید، مراقب باشید. قرار دادن دست زیر سر فشار زیادی بر عضلات روتاتور کاف (چهار عضله و تاندون در اطراف سراستخوان بازو که به حرکت و چرخش شانه کمک می‌کنند) وارد و مشکلات شانه را تشدید می‌کند

27سپتامبر

چرا با وجود مسواک‌ زدن، گاه دهان همچنان بوی بد می‌دهد؟

باکتری‌های گوگردساز روی سطح زبان و پشت حلق رشد می‌کنند

26سپتامبر

مزایای خوابیدن در اتاق سرد

خواب بخش مهمی از سلامت و رفاه عمومی است و تحقیقات نشان می‌دهند که خوابیدن در دمای خنک‌تر، حدود ۱۸ تا ۲۰ درجه سلسیوس (۶۵ تا ۶۸ درجه فارنهایت)، می‌تواند سلامت شما را بیش از پیش تقویت کند.

26سپتامبر

۷ بیماری خطرناکی که در زنان بالای ۵۰ سال اشتباه تشخیص داده می‌شوند

خستگی، مه‌ذهنی، درد مفاصل یا نفخ… شاید «طبیعی» به نظر برسند، اما می‌توانند نشانه بیماری‌های جدی باشند. متخصصان هشدار می‌دهند: زنان بالای ۵۰ سال بیش از دیگران قربانی تشخیص‌های اشتباه پزشکی می‌شوند.

26سپتامبر

این میوه‌ها و سبزیجات را با پوست بخورید تا پرانرژی بمانید!

بسیاری از ما عادت داریم پوست میوه و سبزیجات را دور بریزیم، در حالی‌که بخش زیادی از فیبر، ویتامین‌ها و آنتی‌اکسیدان‌ها در همین پوست‌ها نهفته است. آشنایی با پوست‌های خوراکی می‌تواند به بهبود تغذیه و پیشگیری از بیماری‌ها کمک کند.

25سپتامبر

فواید مصرف مداوم کدو حلوایی

کدو حلوایی یک سبزیجات مغذی است که سرشار از ویتامین‌ها، مواد معدنی، فیبر و آنتی‌اکسیدان‌ها است. این سبزی حاوی ویتامین‌های A و C، پتاسیم و بتاکاروتن بوده و مزایای زیادی برای سلامت بدن دارد؛ از جمله حمایت از قلب و پوست، تقویت سیستم ایمنی و موارد دیگر.