سلامت - صفحه 36 از 386 - مجله زیبایی سبز

26آگوست

میل جنسی در مردان: چه زمانی طبیعی و چه زمانی نگران‌کننده است؟

میل جنسی در مردان با افزایش سن تا حدی کاهش می‌یابد، اما کاهش شدید و طولانی‌مدت آن می‌تواند نشانه‌ای از مشکلات جسمی یا روانی باشد. از هورمون‌ها و بیماری‌های مزمن گرفته تا استرس، داروها، سبک زندگی و حتی کیفیت خواب، همگی بر میل جنسی تأثیر می‌گذارند. متخصصان تأکید می‌کنند که کاهش میل جنسی زمانی نیازمند توجه است که موجب اضطراب، افسردگی یا آسیب به رابطه عاطفی شود. خبر خوب اینکه بیشتر علل آن قابل شناسایی و درمان هستند.

26آگوست

خودارضایی بر چرخه قاعدگی تأثیر می گذارد؟

فکر می کنید خودارضایی می تواند بر سلامتی شما تأثیر بگذارد؟ جواب این سوال را اینجا پیدا کنید.

25آگوست

راز جوان ماندن مغز: فقط نیم فنجان اسفناج در روز!

اگر می‌خواهید ذهنی تیز و حافظه‌ای قوی در دوران سالمندی داشته باشید، فقط کافی است اسفناج را وارد وعده‌های غذایی‌تان کنید. این سبزی برگ‌دار ساده، با ترکیباتی مثل نیترات، فولات و لوتئین، می‌تواند به‌طور مؤثری خطر زوال عقل را کاهش دهد.

25آگوست

بی خوابی دارید؟ این ورزش را امتحان کنید

یوگا نه تنها عضلات را فعال می‌کند و ضربان قلب را افزایش می‌دهد، بلکه با تنظیم تنفس سیستم عصبی پاراسمپاتیک (که مسئول استراحت و هضم است) را فعال کرده و به آرامش ذهن کمک می‌کند. برخی مطالعات حتی نشان داده‌اند که یوگا می‌تواند امواج مغزی را تنظیم کند و خواب عمیق‌تر و باکیفیت‌تری را به ارمغان بیاورد.

24آگوست

۳ دلیل علمی برای اینکه همین امروز عینک آفتابی بزنید!

تابستان فقط فصل گرما نیست؛ چشمان شما زیر تیغ اشعه‌های خورشید قرار می‌گیرند! استفاده از عینک آفتابی فقط برای زیبایی نیست؛ بلکه راهی حیاتی برای پیشگیری از آسیب‌های چشمی، خستگی بینایی و بیماری‌های خطرناک است. اگر هنوز عینک UV ندارید، وقت آن رسیده که تجدیدنظر کنید.

23آگوست