سلامت - صفحه ۹۸ از ۲۰۶ - مجله زیبایی سبز

23اسفند

چند راهکار برای کاهش وزن زنان بالای ۴۰ سال

چهل سالگی برای بسیاری از زنان یک نقطه عطف بزرگی محسوب می شود. زنانی که به دهه ۴۰ سالگی می رسند به موفقیت هایی در زمینه شغلی و خانوادگی خود رسیده اند، اما ممکن است در تلاش برای کاهش وزن ناکام مانده باشند.

23اسفند

با مصرف این غذا خطر فشار خون را کاهش دهید

بر اساس تحقیقات جدیدی که در مجله معتبر انجمن قلب آمریکا منتشر شده است داشتن یک رژیم غذایی معتدل که در آن از چندین منبع پروتئین استفاده شود می‌ تواند خطر ابتلا به فشار خون بالا را کاهش دهد.

23اسفند

میان وعده‌هایی که شما را پر انرژی نگه می‌دارد

وقتی صحبت از تغذیه سالم به میان می‌آید، تمرکز زیاد بر روی قندهای افزوده ، غذاهای فراوری شده و کربوهیدات هاست که به سرعت هضم می‌شوند و قند خون انسان را بالا می‌برند.

23اسفند

این مشکل خیلی ها است، اما راه حل دارد

من همیشه گرسنه هستم، چه کار کنم؟

نادیده گرفتن گرسنگی سخت است، گرسنگی یک عامل محرک قدرتمند برای جلب توجه شما و جلوگیری از نرسیدن انرژی و مواد لازم برای زنده ماندن به بدن طراحی شده است. وعده‌های غذایی منظمی که معده و روده‌ها را پر می‌کنند، باید گرسنگی را مهار کنند، اما اگر همیشه مشتاق یک لقمه غذا باشید، قطعا دچار مشکل خواهید شد و شاید سلامتی تان هم تحت تاثیر قرار بگیرد.

23اسفند

ویتامینی که با ۹۱ درصد خطر ابتلا به سرطان مرتبط است

دو مکمل‌ سلنیوم و ویتامین E در دوزهای بالاتر از میزان توصیه شده روزانه خطر سرطان را افزایش می‌دهند.

23اسفند

علائمی که نشان دهنده نیاز به ترک نوشیدن قهوه هستند

پزشکان ترک قهوه برای رفع سوزش سر دل، مشکلات خواب و در صورت افزایش وزن توصیه کردند.

20اسفند

پاکسازی ریه‌ها با این سه روش طبیعی

تکنیک‌های پاک‌سازی ریه برای افرادی که سیگار می‌کشند، افرادی که به طور منظم در معرض آلودگی هوا قرار می‌گیرند و افرادی که دارای بیماری‌های مزمنی هستند که بر سیستم تنفسی تأثیرگذار است (مانند آسم، بیماری انسدادی مزمن ریه و فیبروز کیستیک) مفید است.

20اسفند

خط سیاه زیر ناخن نشانه کدام بیماری خطرناک است؟

ناخن‌ ها می‌توانند نشانگر سلامت کلی شما باشند. اگر بدون توضیح معقول، خونریزی‌ ها یا سایر بیماری‌ های ناخن را تجربه کردید، ممکن است علامتی باشد که باید هرچه سریع‌تر به پزشک مراجعه کنید.

20اسفند