سلامت - صفحه 97 از 386 - مجله زیبایی سبز

19مارس

چند نکته درباره بهداشت سفر در نوروز

با نزدیک‌شدن تعطیلات نوروزی و افزایش سفرها، رئیس مرکز سلامت محیط و کار وزارت بهداشت نسبت به خطرات بیماری‌های منتقله از آب و غذا، به‌ویژه اسهال مسافرتی هشدار داد

19مارس

ورزش عصرگاهی به کاهش مقاومت به انسولین کمک می‌کند

مطالعه منتشر شده در نشریه دیابت نشانی نشان می‌دهد ورزش متوسط یا شدید در بعدازظهر و عصر، نسبت به زمانی که ورزش به‌طور یکنواخت در طول روز انجام می‌شود، می‌تواند مقاومت به انسولین را تا ۲۵ درصد کاهش ‌دهد

19مارس

بادام؛ معجزه‌ای برای کالری‌سوزی و کاهش وزن

بادام، با ترکیب منحصر به فرد چربی‌های سالم، پروتئین و منیزیم، نه تنها برای سلامتی مفید است، بلکه به افزایش سوخت‌وساز بدن و کاهش چربی‌های اضافی کمک می‌کند.

19مارس

چگونه خوشحالی همسرتان می‌تواند آینده‌ را تغییر دهد

وقتی شریک زندگی فرد نسبت به معمول، احساس شادی بیشتری داشته باشد، میزان کورتیزول (هورمون استرس) در خود آن فرد هم کاهش می‌یابد، حتی اگر خود او خیلی انسان شادی نباشد

19مارس

کمبود کدام ویتامین باعث بی قراری پا میشود؟

سندرم پاهای بی قرار (RLS) یک بیماری عصبی (مربوط به مغز) است که باعث احساس ناخوشایند در پاهای شما و میل غیرقابل کنترل برای حرکت دادن آنها می شود

18مارس

حتی یک نوشیدنی شیرین در روز خطر ابتلا به سرطان دهان در زنان را افزایش می‌دهد

قبل از این به ارتباط میان نوشیدنی‌های شیرین‌شده با شکر و سرطان‌های روده بزرگ و دستگاه گوارش اشاره شده بود

18مارس

سه فنجان چای سبز در روز از زوال عقل و بیماری قلبی جلوگیری می‌کند

چای سبز غنی از آنتی‌اکسیدان‌ها، به‌ویژه کاتچین‌ها مانند اپی‌گالوکاتچین گالات است که خواص ضدالتهابی و محافظت از سلول‌ها دارند و ممکن است خطر ابتلا به سرطان و سکته را کاهش دهند.

18مارس

ورزش مقاومتی مغز و بدن را برای خواب بهتر آماده می‌‌کند

مطالعات قبلی هم نشان داده‌اند ورزش‌های مقاومتی می‌توانند فشار خون را کاهش دهد، قند خون را بهبود بخشد، کلسترول را کاهش دهد، قدرت پاها را افزایش دهد، افسردگی و اضطراب را کاهش دهد و کیفیت زندگی را بهبود بخشد

18مارس

چرا همیشه برای دسر جا داریم؟

چرا همیشه برای دسر جا داریم؟ نورون‌های «پی‌او‌ام‌سی» در مغز نقشی دو‌گانه دارند: آن‌ها هم احساس سیری ایجاد می‌کنند و هم اشتیاق به خوردن دسر و شیرینی محققان می‌‌گویند که سیستم پاداش مغز با شکر تحریک می‌شود و همین باعث می‌شود حتی با اینکه گرسنه نیستیم هوس کنیم شیرینی بخوریم. این میل به شیرینی بعد از سیری، که به […]

17مارس